Πώς να κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες


Οι θερμές πέτρες μπορούν να κάνουν ένα πιο έντονο μασάζ, η θερμότητα βοηθά στη χαλάρωση των μυών και επιτρέπει τον χειρισμό των βαθύτερων ιστών. Ένα μασάζ με ζεστές πέτρες ανακουφίζει από τους πόνους των μυών και διεγείρει ένα αίσθημα γενικής χαλάρωσης. Μπορεί να είναι ευεργετικό για όσους πάσχουν από διαστρέμματα, κακή κυκλοφορία, αρθρίτιδα, πόνο στην πλάτη, άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μασάζ μπορεί να προσαρμοστεί για να καλύψει τις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε ατόμου. Για το πρώτο σας μασάζ με ζεστές πέτρες, κρατήστε το απλό.

Θα πρέπει:

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Προετοιμάστε την περιοχή μασάζ. Ρυθμίστε το τραπέζι μασάζ με κλινοσκεπάσματα. Έχετε μια προμήθεια καθαρών πετσετών κοντά.

Τοποθετήστε μια πετσέτα στο κάτω μέρος του παρεμβύσματος της μονάδας θέρμανσης. Τοποθετήστε τις πέτρες σας και ρίξτε αρκετό νερό πάνω τους για να τις καλύψετε. Ο μόνος σωστός τρόπος για να θερμαίνουμε τις πέτρες Είναι σε επαγγελματικό θερμαντήρα πέτρας μασάζ, δεν συνιστάται η χρήση μικροκυμάτων, κουζινών πίεσης και ζεστών πιάτων. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του κατασκευαστή. Φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θερμάνετε τις πέτρες, καθώς μπορεί να χρειαστούν έως και μία ώρα.

Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού στη μονάδα με βαθμονομημένο θερμόμετρο για να βεβαιωθείτε ότι οι πέτρες δεν υπερθερμαίνονται. Συνιστάται η θερμοκρασία του νερού να κυμαίνεται μεταξύ 40 και 50 ºC. Ρυθμίστε τον έλεγχο θερμοκρασίας στη μονάδα εάν είναι απαραίτητο. Κρατήστε μια πέτρα στο χέρι για να προσδιορίσετε εάν είναι ασφαλές να τοποθετηθεί στο δέρμα κάποιου. Πιέστε την πέτρα στο χέρι σας για πέντε δευτερόλεπτα. Εάν μπορείτε να το διατηρήσετε χωρίς καμία ταλαιπωρία, είναι ασφαλές στη χρήση.

Προετοιμάστε το μείγμα λαδιού αρωματοθεραπείας. Ανακατέψτε 7 σταγόνες λάδι σημύδας, 6 σταγόνες λάδι τζίντζερ και 6 σταγόνες λάδι μέντας σε ένα μπουκάλι περίπου 50 γραμμάρια. Προσθέστε το ελαιόλαδο μέχρι το μείγμα να είναι 12 ίντσες από το πάνω μέρος της φιάλης. Περιστρέψτε απαλά το βάζο για να συνδυάσετε τα συστατικά.

Προσκαλέστε τον πελάτη σας να γδυθεί και ξαπλώστε ανάσκελα στο τραπέζι. μασάζ. Τοποθετήστε ένα καθαρό πανί ή πετσέτα μπάνιου σε γυμνό δέρμα.

Ζεστάνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε το μασάζ, για να βαθμολογήσετε με ακρίβεια το θερμοκρασία πέτρας και κάντε την εμπειρία πιο ευχάριστη για τον πελάτη σας.

Διπλώστε το σεντόνι ή την πετσέτα κάτω από τους ώμους, έτσι ώστε το στήθος και τα ιδιωτικά μέρη να καλύπτονται. Εφαρμόστε λάδι αρωματοθεραπείας σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος.

Αφαιρέστε οκτώ μικρές πέτρες από το νερό και στεγνώστε τις με μια πετσέτα. Τοποθετήστε μια πέτρα μεταξύ των ποδιών του πελάτη σας και τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από κάθε πόδι. Τοποθετήστε μια μεγάλη πέτρα στο κέντρο κάθε μηρού και ξεδιπλώστε τη λεπίδα προς τα κάτω για να καλύψετε τα πόδια. Τοποθετήστε μια μεσαίου μεγέθους πέτρα σε κάθε ένα από τα χέρια του πελάτη σας και τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από το για να το κρατήσετε στη θέση του.

9

Τοποθετήστε μια μεγάλη πέτρα σε κάθε ώμο, μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και της ωμοπλάτης. Τοποθετήστε τις μεσαίου μεγέθους πέτρες σε μια γραμμή, κατά μήκος του στήθους. Τοποθετήστε μια μεγάλη πέτρα σε κάθε θωρακικό μυ (ο μεγαλύτερος μυς στο στήθος). Τοποθετήστε μια μικρή πέτρα σε κάθε ζυγωματική και μία στο κέντρο του μετώπου.

0

Αφαιρέστε τις πέτρες από τα δάχτυλά σας και τοποθετήστε τις ξανά στο νερό. Ελέγξτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι ακόμα αρκετά υψηλή κρατήστε τις πέτρες ζεστές. Λυγίστε απαλά τα πόδια σας και τρίψτε το λάδι γύρω από τα μοσχάρια σας. Κάντε μασάζ στην κορυφή των ποδιών με την πέτρα που έχει κρατηθεί έξω, δουλεύοντας σε όλο το πόδι και μέχρι και τις δύο πλευρές του αστραγάλου. Ρωτήστε τον πελάτη σας εάν η πίεση είναι άνετη, ορισμένοι προτιμούν μια πολύ βαθιά πίεση, ενώ άλλοι προτιμούν μια ελαφρύτερη πινελιά.

1

Σύρετε μια μεσαίου μεγέθους πέτρα στα χέρια και τα πόδια. Χρησιμοποιήστε μικρές κυκλικές κινήσεις και αντικαταστήστε κάθε πέτρα καθώς κρυώνει. Επαναλάβετε τη διαδικασία στο πίσω μέρος του λαιμού, των ώμων και των μάγουλων, ελέγχοντας τακτικά ότι ο πελάτης σας είναι ευχαριστημένος με την πίεση και τη θερμοκρασία των λίθων.

2

Ζητήστε από τον πελάτη σας να κινηθεί προς τα εμπρός σας. Τοποθετήστε μια μεγάλη πέτρα στην καμάρα κάθε ποδιού και τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από κάθε ένα. Φτιάξτε μια σειρά από πέτρες μέχρι τα πόδια, με μικρές πέτρες στο κάτω μέρος και αυξάνοντας το μέγεθος καθώς κινούνται προς τα πάνω. Καλύψτε τα πόδια με το φύλλο. Κάντε μια σειρά από πέτρες στους μεγάλους μύες και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και καλύψτε την πλάτη με το φύλλο. Χρησιμοποιήστε τη διαδικασία μασάζ που χρησιμοποιήσατε στα πόδια, στο πίσω μέρος των ποδιών και στην πλάτη, στο μπροστινό μέρος του σώματος.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.

Συμβουλές

  • Είναι κοινό για τους ανθρώπους να βιώνουν λίγη αφυδάτωση κατά τη διάρκεια ενός μασάζ με ζεστές πέτρες. Ενθαρρύνετε τους πελάτες να πίνουν κρύο νερό αμέσως πριν και μετά το μασάζ τους. Ρωτήστε τους εάν θα ήθελαν λίγο νερό κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
  • Αποφύγετε να ασκήσετε πίεση στο πίσω μέρος των γόνατων, μπροστά από τους αγκώνες σας και στη σπονδυλική σας στήλη.
  • Μετακινήστε τα άκρα σε κίνηση προς το σώμα.
  • Ποτέ μην κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες σε κάποιον που είναι έγκυος, διαβητικός, επιληπτικός, πάσχει από καρκίνο, αυτοάνοση δυσλειτουργία, νευροπάθεια, καρδιακές παθήσεις, δερματικές παθήσεις ή που είχε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την καταλληλότητα ενός ατόμου για μασάζ με ζεστές πέτρες, ενεργήστε πάντα με προσοχή και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν προχωρήσετε.