Συμβουλές για την αποφυγή της γήρανσης του δέρματος

Από την ηλικία των 25 είναι φυσιολογικό πολλοί άνθρωποι να αρχίζουν να το παρατηρούν τα πρώτα σημάδια γήρανσης στο δέρμα. Αυτά τα σημάδια μπορεί να ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, καθώς μπορούν να εμφανιστούν από ρυτίδες έως κηλίδες ή ακόμη και λεπτές γραμμές γύρω από το μέτωπο. Η λύση δεν συμβαίνει μόνο με την αγορά του καλύτερου αντιγηραντική κρέμα, για αυτόν τον λόγο, στο OneHowTo θα σας δώσουμε το συμβουλές για την αποφυγή της γήρανσης του δέρματος. Με λίγες μόνο τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, θα επιτύχετε ορατά εφέ που θα λειτουργούν καλύτερα από όλες τις κρέμες στον κόσμο και θα σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα σημάδια γήρανσης.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Οι ακτίνες UVA είναι η πρώτη αιτία εμφάνισης πρόωρων ρυτίδων. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου αρχίζοντας να συνηθίζετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30. Είναι σημαντικό να το εφαρμόσετε τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και επιστροφή για εφαρμογή κάθε λίγες ώρες.

Η δεύτερη αιτία των ρυτίδων, μετά τον ήλιο, είναι έλλειψη ενυδάτωσης του σώματός μας. Πολλοί άνθρωποι δεν ενυδατώνονται καλά και το δέρμα, που είναι τόσο ελαστικό, χρειάζεται συνεχή παροχή νερού. Όταν δεν πίνουμε αρκετό υγρό, αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα κύτταρα αρχίζουν να χάνουν την ελαστικότητά τους και επομένως οι ρυτίδες θα αρχίσουν να εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματός μας πιο εύκολα. Έτσι, κάτι τόσο απλό όσο το νερό επηρεάζει το δέρμα μας.

Το φαγητό παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του δέρματος, επομένως, συνιστάται να επιλέξετε δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και ξηρούς καρπούς και σπόρους. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις βασικές πληροφορίες που θα εξηγήσουν πώς να τρώτε μια υγιεινή διατροφή.

Εκτός από όλες τις επιβλαβείς επιπτώσεις που όλοι γνωρίζουμε και ότι το κάπνισμα προκαλεί στο σώμα, πρέπει να γνωρίζετε ότι προκαλεί επίσης πρόωρη γήρανση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή Το κάπνισμα οδηγεί σε μειωμένη παροχή αίματος και θρεπτικών συστατικών στο δέρμαΕπομένως, το δέρμα μας χάνει μέρος της ελαστικότητας και της υγρασίας του.

Εκτός από τα παραπάνω, να θυμάστε ότι ενώ καπνίζετε, ορισμένες επαναλαμβανόμενες ενέργειες όπως "στένωση" των ματιών είναι γενικές για την προστασία καπνίζουν τα μάτια και η κίνηση όταν αφαιρούμε τον καπνό του τσιγάρου μέσω του στόματος είναι επίσης μια γεννήτρια ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου, κυρίως στις γωνίες των ματιών και του στόματος.

Πότε δεν κοιμάσαι αρκετά Το σώμα σας παράγει περίσσεια κορτιζόλης, η οποία είναι μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος, επομένως, για να αποφευχθεί η εμφάνιση ρυτίδων, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα και έτσι να επιτύχετε καλύτερη υγεία του δέρματος. Εάν ξεκουραστείτε αρκετά, το σώμα σας θα αρχίσει να παράγει περισσότερες και καλύτερες ποσότητες HGH. (ανθρώπινη αυξητική ορμόνη) που βοηθά το δέρμα να φαίνεται πιο ελαστικό και λιγότερο επιρρεπές σε ρυτίδες.

Το δέρμα έχει φυσική προστασία (με τη μορφή φυσικών ελαίων) που είναι ένα φράγμα που το προστατεύει από εξωτερικές αιτίες. Εάν το πλένετε πολύ, αυτή η προστασία μειώνεται, κάτι που διευκολύνει τη δημιουργία ρυτίδων. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας το πολύ 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) και, αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε, να το κάνετε με ένα σαπούνι που έχει ενυδατικούς παράγοντες.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες, λοσιόν και άλλες χημικές επιλογές (και ακόμη και χειρουργικός όπως φλούδες, υλικά πλήρωσης, λέιζερ και Botox) με την ιδέα της καταπολέμησης της γήρανσης του δέρματος, μην διστάσετε επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας αξιόπιστος.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για την αποφυγή της γήρανσης του δέρματος, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.