Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά με βιοτίνη
Η φροντίδα των μαλλιών έτσι ώστε να έχει μια υγιή εμφάνιση και να τρέφεται καλά, από τις ρίζες έως τα άκρα, μαζί με την ανάπτυξή της με υγιή τρόπο, είναι δύο αισθητικές ανησυχίες που είναι πολύ παρούσες σήμερα. Για να έχετε μακριά και λαμπερά μαλλιά, ή να μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο και την παραλία το καλοκαίρι χωρίς τα μαλλιά να υποφέρουν από τις συνέπειες, πρέπει να ξέρετε πώς να θρέψετε τα μαλλιά σας.
Τα μαλλιά που διαθέτουν επαρκή ποσότητα όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται θα φαίνονται τακτοποιημένα και υγιή και, επιπλέον, θα γίνουν πιο δυνατά και λαμπερά. Μία από τις βιταμίνες που σχετίζονται στενά με την ανάπτυξη των μαλλιών, εκτός από τα νύχια και το δέρμα, είναι η βιοτίνη. Για να ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση του, σε ένα HOWTO εξηγούμε πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά με βιοτίνη.
Δείκτης
- Τι είναι η βιοτίνη
- Οφέλη της βιοτίνης για τα μαλλιά
- Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά με βιοτίνη
Τι είναι η βιοτίνη
Η βιοτίνη είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη, υπάρχει στο σώμα, το οποίο λαμβάνει και άλλα ονόματα όπως βιταμίνη Η, Β7 και Β8. Η δράση του στο σώμα είναι πολύ σημαντική επειδή σχετίζεται στενά στο ανάπτυξη κυττάρων, εκτός από το ότι έχει θεμελιώδη ρόλο στο μεταβολισμό λιπαρών οξέων, υδατανθράκων και αμινοξέων.
Συγκεκριμένα, αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για τη μετατροπή της γλυκόζης που λαμβάνεται από τα τρόφιμα σε ενέργεια για τα κύτταρα, βοηθώντας στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να υπάρχουν επαρκή επίπεδα βιοτίνης στο σώμα, επειδή είναι σημαντικό να διατηρούνται πολλές από τις δομές του υγιείς και για ορισμένες αντιδράσεις του μεταβολισμού.
Οφέλη της βιοτίνης για τα μαλλιά
Συγκεκριμένα, η βιοτίνη είναι μια θεμελιώδης βιταμίνη για την εμφάνιση ισχυρών, λαμπερών και υγιών μαλλιών, καθώς μία από τις κύριες δράσεις της είναι να βοηθήσει τη συνεχή αναγέννηση των τριχωτών κυττάρων. Η επαρκής παροχή αυτής της βιταμίνης θα κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο δυνατά και με πολύ πιο υγιή εμφάνιση.
Αντιθέτως, μια σημαντική έλλειψη βιοτίνης στο σώμα θα προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή, τα μαλλιά (μαζί με τα νύχια και το δέρμα) θα επηρεαστούν ορατά, δείχνοντας μια πολύ πιο ξηρή, θαμπό εμφάνιση, με εύθραυστα άκρα. Και Ακόμη και σε περιπτώσεις όπου η ανεπάρκεια είναι πολύ έντονη, μπορεί να εμφανιστεί μερική απώλεια μαλλιών.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε επαρκή επίπεδα βιοτίνης στο σώμα, ειδικά αν θέλετε τα μαλλιά μεγαλώνουν υγιή, με μεγαλύτερο πάχος, ταχύτητα και λάμψη. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι δεν βοηθά στην καταπολέμηση της αλωπεκίας, αλλά είναι δυνατόν να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε εάν διατηρείτε τακτοποιημένα, δυνατά και υγιή μαλλιά. Επιπλέον, είναι δύσκολο να παρουσιαστεί μια εικόνα περίσσειας βιοτίνης στο σώμα, επειδή, ως υδατοδιαλυτή βιταμίνη, αποβάλλεται στα ούρα.
Μπορείτε να επεκτείνετε αυτές τις πληροφορίες ανατρέχοντας στο άρθρο μας Οφέλη της βιοτίνης για τα μαλλιά.
Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά με βιοτίνη
Λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά και τα οφέλη της βιοτίνης για την ανάπτυξη των μαλλιών, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία περιποιήσεων μαλλιών που περιλαμβάνουν αυτή τη βιταμίνη στους τύπους τους, όπως σαμπουάν, μαλακτικά και μάσκες. Στην πραγματικότητα, ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το σαμπουάν αλόγων, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη. Καταρχάς, πολλοί ειδικοί συζητούν τα αποτελέσματα αυτού του τύπου καλλυντικών, ενώ άλλοι λένε ότι παρέχουν μεγαλύτερη ανάπτυξη και λάμψη στα μαλλιά. Δεύτερον, οι επαγγελματίες συμβουλεύουν ότι, εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν με βιοτίνη, θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε αυτά που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τον άνθρωπο. Η χρήση σαμπουάν που προορίζονται για άλογα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και μακροχρόνια ξήρανση μαλλιών.
Πολλοί ειδικοί προτείνουν, εκτός από τη χρήση ή μη τη χρήση συγκεκριμένων περιποιήσεων μαλλιών που εφαρμόζονται στα μαλλιά, Η πρόσληψη βιοτίνης αυξάνεταιείτε μέσω της αυξημένης κατανάλωσης τροφών που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη είτε μέσω της κατάποσης καψουλών βιοτίνης. Εάν επιλέξετε να αυξήσετε την παρουσία προϊόντων με βιταμίνη Η στην καθημερινή διατροφή, είναι βολικό να γνωρίζετε ότι εκείνοι με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι ο κρόκος των αυγών, των κρεάτων οργάνων, των λιπαρών ψαριών και της ζύμης μπύρας.
Σε περίπτωση που θέλετε να συμπληρώσετε τη χρήση του κάψουλες βιοτίνης, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιονδήποτε βοτανολόγο ή παραφαρμακευτικό προϊόν.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά με βιοτίνη, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.