Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας στα 30

ο περιποίηση δέρματος στα 30 Μπορεί να κάνει τη διαφορά, θετική ή αρνητική, στη γήρανση μας. Η δεκαετία του '30 είναι μέρος των καλύτερων στιγμών της γυναικείας ωριμότητας: η παραγωγή κολλαγόνου εξακολουθεί να είναι ενεργή, το δέρμα μας αναζωογονείται ακόμα ενώ κοιμόμαστε και οι καταστροφές δεν έχουν αρχίσει να παίρνουν τον φόρο τους. Επομένως, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να φροντίσουμε το δέρμα μας και να επιτύχουμε γήρανση με αξιοπρέπεια. Εάν θέλετε να γίνετε 70 ετών σαν τη Jane Fonda, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο OneHowTo. πώς να φροντίσετε το δέρμα σας στα 30.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Το πρώτο βήμα προς φροντίστε το δέρμα σε 30 είναι να είσαι πιστός στο ρουτίνα καθαρισμού. Το πλύσιμο του προσώπου δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητο για την εξάλειψη του σμήγματος που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες και των απορριμμάτων που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ιδανικά, καθαρίστε το πρόσωπό σας το πρωί όταν ξυπνάτε και τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Για να καθαρίσετε το πρόσωπο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό προσώπου κατά προτίμηση σε τζελ, ουδέτερο pH και χωρίς αρώματα και, στη συνέχεια, ένα στυπτικό τόνερ. Επιλέξτε και τα δύο προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας: ξηρό, συνδυασμό, λιπαρό.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Το μακιγιάζ συσσωρεύεται στους πόρους του δέρματος και αν δεν το αφαιρέσουμε, παραμένει στην επιδερμίδα και μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, σπυράκια, ακμή, πρήξιμο και ανοιχτούς πόρους. Για αφαιρέστε το μακιγιάζ από το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι αφαίρεσης μακιγιάζ, κατά προτίμηση τζελ, και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με άφθονο νερό. Τα μαντηλάκια αφαίρεσης μακιγιάζ είναι μια καλή επιλογή για εκείνες τις νύχτες όταν πηγαίνετε στο πάρτι και φτάνετε πολύ κουρασμένοι, ωστόσο η τακτική χρήση τους δεν συνιστάται, καθώς δεν αφαιρούν το 100% μακιγιάζ. Εάν χρησιμοποιείτε αδιάβροχη μάσκαρα μακράς διαρκείας ή κραγιόν, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό αφαίρεση μακιγιάζ για να αφαιρέσετε αυτούς τους τύπους καλλυντικών.

Ενυδρο είναι σημαντικό για φροντίστε το δέρμα σε 30. Η ενυδάτωση όχι μόνο μαλακώνει το δέρμα, αλλά το βοηθά να παραμείνει λαμπερό, σταθερό, υγιές και απαλλαγμένο από ξηρότητα. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα πλούσια σε βιταμίνη Α και ανάλογα με την ηλικία σας, προτιμήστε μια ελαφριά και αποφύγετε εκείνες που είναι λιπαρές. Ομοίως, είναι σημαντικό σε αυτήν την ηλικία να χρησιμοποιείτε ήδη κρέμες για την πρόληψη των ρυτίδων, να επιλέξετε αυτές που προσφέρουν σύσφιξη του δέρματος και περιέχουν υαλουρονικό οξύ. Με τον ίδιο τρόπο, μην ξεχνάτε ότι το περίγραμμα των ματιών είναι η πιο ευαίσθητη περιοχή του προσώπου και χρειάζεται άλλους τύπους φροντίδας, επομένως, στα 30 συνιστάται μια ελαφριά κρέμα περιγράμματος ματιών, κατά προτίμηση σε τζελ και περιέχει βιταμίνη ΚΑΙ.

Μια επιλογή για τη φροντίδα του δέρματός σας στα 30 σας είναι να χρησιμοποιήσετε σπιτικές ενυδατικές μάσκες δέρματος.Είναι ένας απλός και φθηνός τρόπος για να τρέφεται το δέρμα σας και να απολαμβάνετε όλες τις ιδιότητες των φυσικών συστατικών όπως το ελαιόλαδο και το αβοκάντο. Συνιστάται να τα εφαρμόσετε στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ και να τα αφήσετε για 20 λεπτά και στη συνέχεια να τα αφαιρέσετε με ζεστό νερό.

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε το δέρμα στα 30. Ενώ κοιμόμαστε, το δέρμα αναγεννάται και παράγει μεγαλύτερη ποσότητα κολλαγόνου, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της επιδερμίδας μας σταθερή και την αποτροπή της πτώσης του μυός. Δυστυχώς, το κολλαγόνο δεν παράγεται για τη ζωή, οπότε πρέπει να επωφεληθείτε αυτής της δεκαετίας για να ξεκουραστείτε, να καταπολεμήσετε την αϋπνία, να αποφύγετε να καθυστερήσετε και να απολαύσετε αυτήν την αυτόματη διαδικασία αναγέννησης, ενώ μπορείτε.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι τα μόνα ικανά να μειώσουν και να καταπολεμήσουν την αρνητική επίδραση που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στα κύτταρα του σώματος. Και σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε, μία από τις κύριες ζημιές των ελεύθερων ριζών είναι η πρόωρη γήρανση. Καταπολέμηση της κυτταρικής γήρανσης καταναλώνοντας αντιοξειδωτικά τρόφιμα όπως λάχανο, καρότα, σολομό, ελαιόλαδο, καρύδια, ντομάτες και κόκκινο κρασί.

Ενυδατώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το νερό δεν μπορεί να λείπει στο σώμα σας εάν θέλετε να έχετε ένα λαμπερό δέρμα. Η ενυδάτωση του σώματος είναι πολύ σημαντική διότι βοηθά στην εντερική διέλευση και επίσης διεγείρει την εργασία των νεφρών. Και τα δύο οφέλη επιτρέπουν στον οργανισμό να απελευθερώνει τοξίνες και να αποτρέπει την κατακράτηση υγρών, κάτι που είναι πολύ καλό για το δέρμα σας καθώς θα φαίνεται φρέσκο και υγιές.

Εάν δεν το κάνετε τώρα, δεν θα κάνει κανένα καλό εάν το κάνετε αργότερα: πρέπει προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο κάθε μέρα. Κάντε το αντηλιακό να χρησιμοποιήσετε μια συνήθεια όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας ή το πρωινό. Οι ακτίνες UV περνούν από το χόριο και καίνε το δέρμα σας και συρρικνώνουν τα κύτταρα. Όταν το δέρμα έχει εκτεθεί στον ήλιο χωρίς προστασία, είναι πιο πιθανό να γερνάει γρηγορότερα, να στεγνώνει, ρυτίδες και φακίδες, οι οποίες δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα συναγερμό για σοβαρή βλάβη του δέρματος.

Έτσι, για να το αποφύγετε αυτό θα πρέπει να αγοράσετε μόνο ένα αντηλιακό (συντελεστής προστασίας 60) και να το εφαρμόσετε πριν φύγετε από το σπίτι σε όλο το σώμα σας, κάθε μέρα και αγγίζετε το μεσημέρι. Δεν έχει σημασία αν βρέχει ή εάν ο ήλιος καίει, πάντα, πάντα, πρέπει να εφαρμόσετε το προστατευτικό σας.

Τέλος, για φροντίστε το δέρμα σας στα 30 μπορείτε να αρχίσετε να τη βοηθάτε με οποιαδήποτε ενυδατική ή συσφικτική θεραπεία σε εξειδικευμένη αισθητική. Ραδιοσυχνότητα, πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα, βαθύς καθαρισμός προσώπου, οι επιλογές είναι πολλές και μόνο ένας ειδικός δερμοκαλλυντικών μπορεί να σας συμβουλεύσει. Φυσικά, στα 30 είναι πολύ νωρίς για να εφαρμόσετε το δηλητήριο botulinum, μην εξαντλήσετε πόρους που μπορεί να χρειαστείτε αργότερα: προσέξτε!

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας στα 30, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.