Αιτίες χαλάρωσης των μαστών

Μεταξύ των κύριων αισθητικών προβλημάτων που επηρεάζουν τις γυναίκες, βρίσκουμε κρεμασμένα στήθη, μια κατάσταση γνωστή επίσης ως πτύωση του μαστού ή χαλάρωση της προτομής. Είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία του γυναικείου σώματος που συμβαίνει καθώς ο χρόνος εξελίσσεται, ωστόσο μπορεί επίσης να υποφέρει πρόωρα λόγω ορισμένων παραγόντων που τείνουν να επιδεινώσουν τη σφριγηλότητα και την ομαλότητά του νωρίτερα από ό, τι θα θέλαμε. Εάν θέλετε να μάθετε όλα αιτίες χαλάρωσης των μαστών Για να ενεργήσετε και να αποτρέψετε, στο μέτρο του δυνατού, ότι η προτομή σας πέφτει σε νεαρή ηλικία, δώστε προσοχή στο ακόλουθο άρθρο OneHowTo.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Το πέρασμα του χρόνου στο σώμα μας είναι αναπόφευκτο και, προφανώς, το στήθος δεν θα είναι το ίδιο σε ηλικία 20 ετών όπως μετά τα 40. Λάβετε υπόψη ότι καθώς γερνάμε, το δέρμα του σώματος χάνει τη φυσική του σφριγηλότητα και ελαστικότητα, που προκαλείται από τη μείωση της παραγωγής ελαστίνης και κολλαγόνου, που οδηγεί σε χαλάρωση και το αναπόφευκτο κρεμώντας στήθη. Αυτό συμβαίνει ειδικά μετά την ηλικία των 30 ετών, και σε αυτό πρέπει να προσθέσουμε την επίδραση της βαρύτητας που προκαλεί το βάρος των μαστών να τεντώσει το δέρμα.

Γνωρίζοντας αυτό, είναι σημαντικό να αποκτήσετε μερικές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε την επίδραση της γήρανσης στο στήθος και να τα κρατήσετε παχιά για περισσότερο. Ανακαλύψτε τα ένα προς ένα στο άρθρο 5 συμβουλές για να έχετε σταθερό στήθος.

Και, φυσικά, μεταξύ των αιτιών χαλάρωσης των μαστών που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε γενετικό συστατικό, καθώς υπάρχουν γυναίκες που κληρονομικά έχουν δερματικούς ιστούς που δεν είναι πολύ ανθεκτικοί στην πρόσφυση και που, κατά συνέπεια, μπορεί να υποστούν πρόωρη ή νωρίτερη πτώση του μαστού από άλλες.

ο ξαφνικές αλλαγές στο βάρος που συμβαίνουν επανειλημμένα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επιταχύνουν τη χαλάρωση των μαστών.Όταν πηγαίνετε σε δίαιτα ή σχέδιο απώλειας βάρους και χάσετε δραστικά το βάρος, υπάρχει απώλεια σφριγηλότητας στο δέρμα και το σωματικό λίπος μειώνεται σημαντικά, δύο πτυχές που μπορούν να κάνουν το στήθος να κρεμάσει πολύ γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα στήθη αποτελούνται από αδένες και λιπώδη ιστό, και όταν το τελευταίο μειώνεται, τα στήθη χάνουν όγκο και τείνουν να κατεβαίνουν. Για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί σε εσάς, είναι καλύτερο να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή ανά πάσα στιγμή και να παραμένετε στο ιδανικό σας βάρος μέσω αυτού και μιας καλής ρουτίνας σωματικής άσκησης.

Στη διάρκεια η εγκυμοσύνη, το σώμα της γυναίκας υφίσταται πολλαπλές αλλαγές και, μεταξύ αυτών, το ανάπτυξη του μαστού, καθώς προετοιμάζονται για τη στιγμή της γαλουχίας. Επιπλέον, καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, είναι πολύ πιθανό να εμφανίζονται ραγάδες στο στήθος λόγω του τεντώματος του δέρματος. Όλα αυτά θα επηρεάσουν την ομαλότητα και τη σφριγηλότητα των μαστών, αναγκάζοντάς τους να μην έχουν την ίδια τονικότητα μετά τον τοκετό και την περίοδο θηλασμού και θα πέσουν ελαφρώς. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις συμβουλές στο άρθρο Πώς να φροντίσετε το στήθος κατά την εγκυμοσύνη για να το διατηρείτε πάντα υγιές και όμορφο.

Ένα άλλο στάδιο στο οποίο το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές είναι εμμηνόπαυσηΣε αυτό, εκτός από την τάση για αύξηση βάρους, απώλεια μυϊκής μάζας και σφριγηλότητα στο δέρμα, ο εγκέφαλος κατανοεί ότι τα στήθη δεν είναι πλέον απαραίτητα για την παραγωγή γάλακτος και, επομένως, οι αγωγοί γάλακτος μειώνονται δίνοντας το στήθος να χάνουν σκληρότητα και χαλάρωση.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να έχετε σταθερά και τονωμένα στήθη, είναι το τακτική άσκηση σωματικής άσκησης για να ασκήσετε τους μυς σε αυτήν την περιοχή. Αυτό, μαζί με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, θα είναι το κλειδί για να επιδείξετε μια πολύ πιο όμορφη και πιο ομαλή προτομή. Κοιτάξτε τις ασκήσεις για να αυξήσετε τα στήθη που δίνουν καλά αποτελέσματα σε αυτό το άρθρο και μην ξεχνάτε επίσης να διατηρείτε πάντα καλή στάση σώματος όταν περπατάτε, με την πλάτη εντελώς ευθεία, το κεφάλι όρθιο και τα στήθη υψωμένα.

Αν και σε μικρότερο βαθμό από ότι προκαλούν άλλοι, δεν φορούν την κατάλληλη υποστήριξη ή επιλέγοντας λάθος μέγεθος σουτιέν Μπορεί επίσης να προκαλέσει νωρίτερα το στήθος να χαλάσει. Όταν επιλέγετε ένα σουτιέν, προσπαθήστε πάντα να προσέχετε τόσο τα εκατοστά που μετράται από την πλάτη σας όσο και τις μετρήσεις του περιγράμματος του μαστού σας για να βρείτε το πιο κατάλληλο μοντέλο για εσάς. Και, πάνω απ 'όλα, όταν πηγαίνετε στην άσκηση, χρησιμοποιήστε ένα αθλητικό σουτιέν που σας παρέχει υψηλό επίπεδο υποστήριξης και ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα που πρόκειται να ασκήσετε. Αυτό θα είναι μια ακόμη βοήθεια στο έργο της αποφυγής χαλάρωσης του μαστού.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αιτίες χαλάρωσης των μαστών, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.