Η Sara Carbonero ξέρει τι άθλημα πρέπει να εξασκηθείτε για να ανακάμψετε από τα Χριστούγεννα

Η Sara Carbonero ανέβασε μια φωτογραφία στο Instagram της, στην οποία την βλέπουμε να ασκεί ένα άθλημα που την βοηθά να ανακάμψει από τις υπερβολές των Χριστουγέννων και θα σας πούμε από τι αποτελείται

Η Sara Carbonero, η οποία, όπως σας είπαμε πριν από λίγες μέρες, έχει ήδη το πιο άνετο χειμερινό παντελόνι, έχει ανεβάσει μια φωτογραφία στο Instagram στην οποία Βλέπουμε την πρακτική της Πιλάτες ως μέθοδος για να ανακτήσει την τάξη μετά τα Χριστούγεννα. Παρόλο που η εν λόγω εικόνα είχε τους οπαδούς και τους επικριτές της (όπως το λένε κάποιοι στάση), δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτή η πειθαρχία έχει πολλά οφέλη και είναι περαιτέρω απόδειξη ότι το 2019 η τάση είναι γυναικεία γυμναστήρια. Σας λέμε περισσότερες λεπτομέρειες.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Καλούς τρόπους. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives # Πόρτο # αργή ζωή

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Sara Carbonero (@saracarbonero) στις

Τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι η γιόγκα έχει αποβάλει τον Πιλάτες. Είναι όλα σχετικά με τη μόδα. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι το ένα πράγμα δεν έχει καμία σχέση με το άλλο. Η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ των δύο πρακτικών είναι ότι η γιόγκα έχει ένα πνευματικό συστατικό που δεν έχει ο Πιλάτες. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες στο Pilates.

Οι Πιλάτες που εξασκεί Sara carbonero (και που μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε στη ρουτίνα του νέου έτους σας) είναι το πιλάτες με μηχανήματα. Συγκεκριμένα, η συσκευή στην οποία καλείται ο δημοσιογράφος ονομάζεται "cadillac". Είναι ένα φορείο που έχει μεταλλικό σκελετό στην κορυφή. Αυτό είναι εξοπλισμένο με garters, τροχαλίες και κινητές ράβδους που σας επιτρέπουν να εκτελείτε περισσότερες από 80 διαφορετικές ασκήσεις. Sara carbonero πάρτε μαθήματα πιλάτες στο Pilates Aviz Studio στο Πόρτο.

Τα οφέλη του Pilates από τη Sara Carbonero

Το Pilates είναι ένα άθλημα που όχι μόνο μας βοηθά να τονώσουμε τους μυς μας αλλά και μας παρέχει πολλά οφέλη από ψυχολογική άποψη. Έτσι, ανάμεσα στα πολλά πλεονεκτήματα που έχει, το Pilates μας βοηθά να:

  • Τονίστε το σώμα μας
  • Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή μας
  • Κοιμηθείτε καλύτερα
  • Να είστε πιο ευέλικτοι
  • Βελτιώστε τη συγκέντρωση
  • Αποφύγετε το άγχος

Για αυτούς τους λόγους, για τους σκοπούς της μόδας σας για το 2019 πρέπει επίσης να προσθέσετε μερικές υγιείς συνήθειες.Γιατί να μην ξεκινήσετε ή να συνεχίσετε (εάν το έχετε ήδη εξασκήσει) αυτό το υγιές και σημαντικό άθλημα; Απολαύστε το σώμα σας και δώστε στον εαυτό σας μια στιγμή.