Πώς να αποφύγετε να αρρωστήσετε ενώ ταξιδεύετε

Υπάρχουν πολλοί και πολύ διαφορετικοί εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν χαλάστε ένα ταξίδι: μετεωρολογικές δυσκολίες, απεργίες μεταφοράς κ.λπ. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχει επίσης η πιθανότητα δεν απολαμβάνω ένα ταξίδι λόγω αρρώστιας. Δεν υπάρχει απίστευτη φόρμουλα για να αποφευχθεί αυτό, αλλά είναι αλήθεια ότι μπορούμε να κάνουμε κάποια βήματα για να το κάνουμε ομαλό. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo.com εξηγούμε πώς να αποφύγετε να αρρωστήσετε ενώ ταξιδεύετε.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Πριν από το ταξίδι, συνιστάται υποβληθείτε σε ιατρικό έλεγχο που επιβεβαιώνει ότι έχουμε καλή κατάσταση υγείας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποκλειστούν διαφορετικά προβλήματα και μπορούμε να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας για κάθε είδους αμφιβολία ή ερώτηση που προκύπτει.

Ομοίως, εάν πριν ξεκινήσετε το ταξίδι είστε λήψη κάποιου τύπου φαρμάκου ή μετά από θεραπείαΘα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, ώστε να μπορεί να συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα για το χρονικό διάστημα που θα μείνετε μακριά.

Πριν ταξιδέψετε σε άλλη χώρα και πολύ νωρίτερα, πρέπει πάντα ρωτήστε εάν είναι απαραίτητο να πάρετε ένα εμβόλιο για την πρόληψη ασθενειών στην περιοχή που μπορεί να μας επηρεάσουν. Για παράδειγμα, για να επισκεφθείτε ορισμένες χώρες είναι απαραίτητο να εμβολιαστείτε κατά του κίτρινου πυρετού ή της χολέρας, σας παρουσιάζουμε εδώ τις απαραίτητες για να ταξιδέψετε στην Ινδία, την Ταϊλάνδη, το Περού, τη Βραζιλία και την Κολομβία, ακόμη και στο ιατρικό σας κέντρο θα μπορούν να σας ενημερώνω τέλεια.

Πριν ξεκινήσετε το ταξίδι ή μία φορά στον προορισμό, πρέπει να το κάνετε σχεδιάστε τη διαδρομή και τα δρομολόγια που πρόκειται να κάνετε, προσπαθώντας πάντα να είστε ρεαλιστές και να διασφαλίσετε ότι δεν θα είναι πάρα πολύ. Και είναι ότι η κόπωση είναι πιθανώς ο μεγαλύτερος εχθρός του τουρίστα και αν δεν ανακτήσετε δύναμη, μπορείτε να αρρωστήσετε πιο εύκολα.

Σε περίπτωση αεροπορικού ταξιδιού σε μέρη με μεγάλη αλλαγή χρόνου, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η διαταραχή ή η ταλαιπωρία που έχουν υποστεί ορισμένοι άνθρωποι, δηλαδή jet lag. Με αυτόν τον τρόπο, όταν φτάσουμε στον προορισμό, θα είναι απαραίτητο το σώμα μας να συνηθίσει το νέο πρόγραμμα. Μπορείτε να δείτε εδώ συμβουλές για το πώς και πώς να νικήσετε το jet lag.

Η αλλαγή του νερού Είναι επίσης ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε σε ένα ταξίδι, ειδικά λόγω γαστρεντερικών διαταραχών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, διάρροια και άλλα προβλήματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα του νερού που έχει μολυνθεί από βακτήρια ή ιούς, επομένως θα είναι απαραίτητο να πίνετε πάντα εμφιαλωμένο νερό.

Το ίδιο συμβαίνει και με το φαγητό, και είναι ότι όταν ταξιδεύουμε θέλουμε πάντα να δοκιμάζουμε τη γαστρονομία του τόπου, αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή για τον οργανισμό μας από το απλό γεγονός ότι δεν το συνηθίζουμε. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι απαραίτητο να παρακολουθεί τι τρώμε και συνιστάται η μεταφορά πεπτικών ενζύμων, τα οποία συνήθως πωλούνται σε κάψουλες και βοηθούν την πέψη να γίνει σωστά.

Εάν παρόλο που είστε προσεκτικοί και έχετε οργανώσει το ταξίδι πολύ καλά, αρρωσταίνετε, θα πρέπει να πάτε σε ένα ιατρικό κέντρο όπου βρίσκεστε. Εάν βρίσκεστε σε μια μακρινή χώρα και στην οποία δεν γνωρίζετε τη γλώσσα, μπορείτε να συμβουλευτείτε την πρεσβεία ή το προξενείο της χώρας μας, όπου μπορούμε να επισκεφθούμε έναν γιατρό. Σε αυτό το άλλο άρθρο εξηγούμε πώς να πάμε στο γιατρό στο εξωτερικό.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποφύγετε να αρρωστήσετε ενώ ταξιδεύετε, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ταξίδια.