Ο Meghan Markle ακολουθεί μια πολύ ρουτίνα γυμναστικής
Η Meghan Markle είναι γενναιόδωρη στο σώμα της καθώς ανακάμπτει από τον τοκετό.
Katie Nicholl, δημοσιογράφος της Royal Vanity Fair και συγγραφέας του Χάρι: Ζωή, Απώλεια και Αγάπη, το επιβεβαίωσε Η Δούκισσα του Σάσεξ υιοθέτησε μια προσέγγιση Zen για την αποκατάσταση μετά τον τοκετό. Η Nicholl διαβεβαίωσε ότι, παρόλο που η Meghan ακολούθησε μια αυστηρή ρουτίνα άσκησης πριν γεννηθεί ο Archie, τώρα αποφάσισε να το κάνει εύκολο. Προφανώς (και αναπάντεχα) η γιόγκα μπορεί να είναι μια από τις τακτικές πρακτικές του Markle από τότε που γέννησε το Baby Sussex.
Ο Meghan είναι ένας άπληστος λάτρης της γιόγκα εδώ και πολύ καιρό η μητέρα του, η Ντόρια Ράγκλαντ, είναι εκπαιδευτής γιόγκα στο Λος Άντζελες. Σύμφωνα με αναφορές φέτος, το σπίτι του Σάσσεξ, Frogmore Cottage, ανακαινίστηκε ώστε να περιλαμβάνει ένα «πλωτό δάπεδο», το οποίο θα μπορούσε να είναι ιδανικό για γιόγκα.
Η ρουτίνα φυσικής κατάστασης του Meghan ακολουθεί τώρα μια ολιστική προσέγγιση
"Η όλη προσέγγιση ήταν ολιστική, ήταν ομαλή", δήλωσε ο Nicholl. «Ήταν μια φυσική αγκαλιά και γι 'αυτό έφτασε μια αρκετά ομαλή ρουτίνα ...» σχολίασε. Και επιβεβαίωσε με αυτόν τον τρόπο ότι, προς το παρόν, Ο Μέγκαν δεν έχει πάει στο γυμναστήριο. Η ΔΟΥΚΙΣΣΑ χωρίς βιασύνη να ταιριάζειαν και έχουν περάσει μόνο τέσσερις εβδομάδες από τότε που απολύθηκε.
Όταν η Δούκισσα παρουσίασε το αγοράκι της Archie στον Τύπο δύο ημέρες μετά τον τοκετό, επαινέθηκε διαψεύδουν, με τη σωματική τους διάσταση, έναν από τους μύθους για τα μετά τον τοκετό σώματα, δηλαδή, η ιδέα ότι το σώμα "ανακτά αυτόματα".
Συστάσεις ειδικών
Σύμφωνα με Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG)Εάν είχαμε μια υγιή εγκυμοσύνη και μια φυσιολογική τομή του κόλπου, θα πρέπει να μπορούμε να αρχίσουμε να ασκούμε ξανά αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι γενικά ασφαλές συνεχίστε την αθλητική ρουτίνα λίγες μέρες μετά τον τοκετό ή μόλις κάποιος νιώσει έτοιμος, αλλά εάν είχαμε καισαρική τομή ή έχουν εμφανιστεί επιπλοκές κατά τον τοκετό, θα πρέπει να μιλήσουμε με το γιατρό μας για να μάθουμε πότε είναι ασφαλές να επιστρέψετε στην προπόνηση. Μόλις συνεχίσουμε την άσκησή μας, η ACOG συνιστά την πραγματοποίηση "αερόβια δραστηριότητα μέτριας έντασης" κάθε εβδομάδα.
Ο Nicholl είπε στο ET ότι Ο Meghan έχει μια καλή άσκηση και ότι απλώς προσπαθεί να φροντίσει το σώμα της, όπως έπρεπε. "Η Ντόρια διδάσκει γιόγκα μετά τον τοκετό και γιόγκα για το μωρό, και αυτό έχει κάνει μόνο ο Μέγκαν", λέει ο Νίκολ. "Κι αλλα βόλτες γύρω από το Windsor Great ParkΈτσι, ελαφριά άσκηση, αλλά όχι σκληρή ή προπόνηση με βάρη », πρόσθεσε.« Προφανώς, δεν βιάζεται να επιστρέψει σε φόρμα. Απολαμβάνει αυτή τη φορά. Είναι ευγενική στον εαυτό της", κατέληξε.