Ciao, CELLULITE: με αυτές τις συμβουλές δεν θα ξαναδούμε
Βρήκαμε το οριστικό εγχειρίδιο για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα αυτό το καλοκαίρι του 2019 και σας λέμε όλα τα κόλπα που περιέχει.
1-9
ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ της κυτταρίτιδας, "ON"
Παρόλο που σας έχουμε ήδη πει ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό σπρέι για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και τι δύο ασκήσεις η Miranda Kerr για παράδειγμα για να φαίνεται υπέροχη το καλοκαίρι, δεν σας έχουμε πει ακόμα τι είναι η κυτταρίτιδα πραγματικά και πώς μπορείτε να το εξαλείψετε μόνιμα. Ως εκ τούτου, καταφύγαμε στη συμβουλή του γιατρού Electa Navarrete. Έχει λύσει όλες τις αμφιβολίες μας και τώρα μοιραζόμαστε τις απαντήσεις της μαζί σας.
@belenhostalet
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
"Η κυτταρίτιδα είναι μια έκφραση παθολογίας. Είναι η εκδήλωση στο δέρμα αγγειακών και ορμονικών προβλημάτων και κακών διατροφικών συνηθειών με τη μορφή οιδήματος στην αρχή και εξελίσσεται σε ίνωση", εξηγεί ο γιατρός. Στη συνέχεια, πρώτα απ 'όλα, επιβεβαιώνουμε ότι είναι απαραίτητο να ακολουθείτε την ισορροπημένη διατροφή που προτείνουν οι ειδικοί.
@abikiniday
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται νωρίτερα από ό, τι νομίζετε
Θα σας εκπλήξει, αλλά, σύμφωνα με την Dr. Electa Navarrete, διαπιστώνεται ότι "η κυτταρίτιδα αρχίζει να αναπτύσσεται με την εφηβεία και μπορεί να παρατηρηθεί από την ηλικία των 18 ετών". Γι 'αυτό η τακτική άσκηση από μικρή ηλικία είναι απαραίτητη. Η συμβουλή του προπονητή του διασημότητες Μπορούν να μας βοηθήσουν πολύ από αυτή την άποψη.
@cellfina
Μπορούμε να αποτρέψουμε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας;
Η Electa Navarrete διαβεβαιώνει ότι «λαμβάνοντας υπόψη ότι επειδή είμαστε μια γυναίκα έχουμε τον κίνδυνο να υποφέρουμε από αυτήν, πρέπει όλοι να προσέξουμε και να φροντίσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, το κυκλοφορικό, ορμονικό και λεμφικό μας σύστημα». Υπό αυτήν την έννοια, είναι σημαντικό να εξαλείψουμε από τη διατροφή μας όλα τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη, ακόμη και αν δεν μοιάζει.
@abikiniday
Πώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα;
"Μέχρι τώρα, οι θεραπείες κυτταρίτιδας όπως οι συσκευές και η μεσοθεραπεία βασίζονται στην εξασθένιση ή την ανακούφιση της κυτταρίτιδας, αλλά δεν την εξαλείφουν καθώς τείνει να επανεμφανιστεί. Επί του παρόντος, η μόνη θεραπεία που εξαλείφει μόνιμα την κυτταρίτιδα είναι η Cellfina, μια θεραπεία διαθέσιμη στο γραφείο μου στο Ιατρικό Κέντρο Somosaguas (Μαδρίτη) ", επιβεβαιώνει ο γιατρός. Και είναι ότι η μόνιμη εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι πολύ περίπλοκη, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε την εμφάνισή της με άσκηση και καλή διατροφή.
@anamoyacalzado
Θεραπεία κυτταρίτιδας: πόσο συχνά;
"Η θεραπεία με Cellfina πραγματοποιείται σε μία μόνο συνεδρία. Για εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες η κυτταρίτιδα είναι πολύ εκτεταμένη στην οπίσθια και στην πρόσθια περιοχή του μηρού, αξίζει να κάνουμε μια άλλη συνεδρία αργότερα και έτσι να εργαστούμε σε περιοχές που δεν είχαν προηγουμένως αντιμετωπιστεί", εξηγεί ο γιατρός. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.
@blacklimba
Θεραπείες για κυτταρίτιδα στο HOME
«Για να κρύψουμε την κυτταρίτιδα μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τη διατροφή όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη και να αποφύγουμε τροφές που είναι φλεγμονώδεις», εξηγεί ο γιατρός. "Στην περίπτωση εφαρμογής προϊόντων, πρέπει να χρησιμοποιούμε κρέμες που παράγουν θερμική / κρύα επίδραση, οι οποίες ενισχύουν την αποστράγγιση της λέμφου και μπορούν προσωρινά να κρύψουν την κυτταρίτιδα", λέει. Στο τέλος της γκαλερί θα σας πούμε ποια προϊόντα, γνωρίζοντας αυτό, είναι φλεγμονώδη και ως εκ τούτου πρέπει να εξαλείψετε από τη διατροφή σας.
@blacklimba
Τα ραγάδες έχουν σχέση με την κυτταρίτιδα;
"Οι ραγάδες προκαλούνται από τη διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα, αν και μερικές φορές προκαλούνται από ξαφνική αύξηση βάρους", λέει ο γιατρός. Αυτό επιβεβαιώνει ότι είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα και ότι επομένως δεν αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο.
@melisavillareal
Ο γιατρός Electa Navarrete λύνει τις αμφιβολίες μας για την κυτταρίτιδα
Η Dr. Electa Navarrete έχει πτυχίο Ιατρικής και Χειρουργικής από το Τεχνολογικό Ινστιτούτο του Σάντο Ντομίνγκο (Δομινικανή Δημοκρατία), έχει μεταπτυχιακό στην Αισθητική Ιατρική από το Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα και ειδικεύεται στη Βιοχημεία. Αναπτύσσουμε μερικά από τα σημεία που έχουμε συζητήσει σε αυτή τη συλλογή παρακάτω.
@doctoraelectanavarreteο φλεγμονώδη τρόφιμα για αποφυγή Εάν θέλετε να μειώσετε ή να αποτρέψετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο σώμα σας είναι:
- Αλκοόλ: επειδή προκαλεί ερεθισμό και φλεγμονή του οισοφάγου, του λάρυγγα και του ήπατος.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα- Αν και όχι απαραίτητα, τα γαλακτοκομικά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αναστατωμένο στομάχι, δυσκοιλιότητα, διάρροια, δερματικά εξανθήματα ή ακμή.
- κόκκινο κρέας: Επειδή περιέχει, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο στην Καλιφόρνια, μόρια που το σώμα μας αντιμετωπίζει προβλήματα στην πέψη.Υπό αυτήν την έννοια, είναι καλύτερο να επιλέξετε πρώτα φυτική πρωτεΐνη και να τη συνδυάσετε με ζωικές πρωτεΐνες από λευκό κρέας και ψάρι.
- Το εκλεπτυσμένο: επειδή είναι άδειες θερμίδες. Είναι απαραίτητο να στοιχηματίσετε σε τρόφιμα ολικής αλέσεως επειδή περιέχουν φυτικές ίνες και μας βοηθούν να ρυθμίσουμε την εντερική διέλευση.
Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά, να φροντίζετε τη διατροφή σας γενικά και να πίνετε αρκετό νερό. Υπό αυτήν την έννοια, σας έχουμε ήδη πει ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε στο σπίτι εάν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο και ποιες υγιεινές συνταγές μπορείτε να ετοιμάσετε κατά την ώρα του δείπνου εάν δεν θέλετε να καταστρέψετε την προσπάθεια που έχετε κάνει καθ 'όλη τη διάρκεια η μέρα.