Το Brooke Shields έχει την τέλεια ρουτίνα για την προπόνηση στο σπίτι είτε είστε 20 ή 50 ετών
Η ηθοποιός έχει γίνει γκουρού γυμναστικής στο σπίτι μέσω του προφίλ της στο Instagram.
Η Brooke Shields δεν είχε ποτέ την εμπορική επιτυχία της Jane Fonda και των μαθημάτων αερόμπικ της VHS, αλλά η ηθοποιός και το μοντέλο είχε επίσης την τηλεοπτική της περιοδεία ντυμένη με κολάν και θερμαντήρες ποδιών. Στο τέλος της ημέρας, στον οποίο δόθηκε καθολική φήμη, χάρη κυρίως στα (συμφραζόμενα) γυμνά του στη θεϊκή βιτρίνα που είναι η ταινία Η μπλε λίμνη (1980), δεν είχε κανένα πρόβλημα στο διδάξτε μας όλους πώς να αποκτήσουμε αυτό το τέλειο σώμα.
Στην περίπτωσή σας (όπως σε τόσα πολλά), η γενετική τον βοήθησε να συνεχίσει να επιδεικνύει κορυφαίο μοντέλο. Αν και χωρίς την πολυετή βοήθεια της υγιεινής διατροφής και της ρουτίνας άσκησης, Η Brooke Shields δεν μπορούσε να φαίνεται τόσο όμορφη όσο εξακολουθεί να εμφανίζεται στο Instagram, σε ηλικία 55 ετών. Πάνω απ 'όλα, μετά από εγχείρηση γόνατος πριν από δύο που την ανάγκασε σε αυτόν τον τύπο ανάρρωσης που, ανάλογα με την ηλικία σας, Μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε επιπλέον κιλά και ποτέ να μην μπορείτε να τα χάσετε.
Έτσι ο Μπρουκ επέστρεψε στην προπόνηση μόλις το επέτρεπαν οι γιατροί. με την υποστήριξη ενός προσωπικού εκπαιδευτή, ο εκπαιδευτής Ngo Okafor, ο οποίος έχει γίνει ο συνεργάτης του στο Instagram όταν μιλάμε για αθλητική ρουτίνα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Αψηφώντας τη βαρύτητα στο γυμναστήριο σήμερα. Ακόμα αισθάνεστε το κάψιμο
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Brooke Shields (@brookeshields) στις
"Δεν χρειάζεται να ανεβάζεις 50 κιλά. Μπορείτε να κάνετε μικροσκοπικές κινήσεις για να ενεργοποιήσετε αυτούς τους μικρούς μυς που στην πραγματικότητα τυλίγουν άλλους, μεγαλύτερους μυς "για συνολική τόνωση, είπε στην εκπομπή Σήμερα για τη διαδικασία ανάκτησης.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Οι προπονήσεις της Τετάρτης το πρωί με το @catchngo επέστρεψαν! Συντονιστείτε την επόμενη εβδομάδα στις 11 π.μ. ET και μείνετε ενεργοί ✨
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Brooke Shields (@brookeshields) στις
«Ήταν μια πραγματική ανακάλυψη που συνεργάστηκε με έναν προσωπικό γυμναστή», λέει η ηθοποιός. Μαζί του έχει αναπτύξει μια αθλητική πρακτική που Την οδήγησε να γίνει ένας πραγματικός γκουρού γυμναστικής στα κοινωνικά μέσα. Η φήμη του έχει πολλαπλασιαστεί κατά τη διάρκεια του περιορισμού (έχει 1,1 εκατομμύρια οπαδούς) από την ικανότητα του Brooke κρατήστε την ένταση των ασκήσεών σας στο σπίτι, ακόμη και να εκμεταλλευτείτε οποιοδήποτε στοιχείο χώρου ή επίπλων στο σπίτι σας και να προσφέρετε κόλπα, όπως η χρήση μαξιλαριού για να αποφύγετε ζημιά στα γόνατά σας.
Το καλό πράγμα πέρα από την παρακολούθηση του Instagram του Brook Shields είναι αυτό "κολλάει" ολόκληρες τις συνεδρίες άσκησης, ώστε να μπορείτε να ακολουθείτε την καθημερινή σας ρουτίνα και να την προσαρμόζετε στις ανάγκες μας Εάν έχετε ένα μυστικό, είναι να αλλάξετε την ομάδα μυών που ασκείτε κάθε μέρα για να μην επαναλάβετε ποτέ τον εαυτό σας και να διατηρήσετε το σώμα σας σε μυϊκή προστασία.
Το διαβεβαιώνει αυτό Υπάρχουν προκλήσεις που δεν τολμάτε να κάνετε, επειδή είναι πιο τυπικά των νεότερων σωμάτων και δεν πρόκειται για κακό. Αλλά αν, όπως είναι, είστε ώριμη γυναίκα, θα ανακαλύψετε στο προφίλ της ότι Υπάρχουν πολλά φυσικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για το σώμα σας ακόμα. Και για παράδειγμα, ένα κουμπί:
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Πιάστηκε στη βροχή then️ στη συνέχεια συνομιλήθηκε με τον Ngo και έκανε κάποιες ασκήσεις
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Brooke Shields (@brookeshields) στις