Οικιακές θεραπείες για την αύξηση των γλουτών
Θα θέλατε να έχετε πιο ογκώδεις γλουτούς; Γνωρίζουμε ότι για να το επιτύχουμε αυτό είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή και να κάνετε ασκήσεις που τονώνουν την περιοχή του σώματος, αλλά είναι επίσης δυνατό να σφίξετε το δέρμα και να αυξήσετε το πάχος του άκρου πιο γρήγορα χρησιμοποιώντας κάποιο φυσικό προϊόντα. Με αυτά, θα είστε σε θέση να διατηρείτε το δέρμα των γλουτών πάντα τέλειο, να αποφεύγετε ενοχλητικές συνθήκες όπως κατακράτηση υγρών και κυτταρίτιδα και να επιδεικνύετε καλά τονισμένους και σταθερούς γλουτούς. Δώστε προσοχή στις ακόλουθες γραμμές αυτού του άρθρου OneHowTo και ανακαλύψτε ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για την αύξηση των γλουτών.
Δείκτης
- Απολέπιση του δέρματος των γλουτών
- Τσάι από βότανα με φυτογόνα
- Μάσκες για αύξηση των γλουτών
- Τρόφιμα για να αυξήσετε τους γλουτούς
Απολέπιση του δέρματος των γλουτών
Η απολέπιση δεν είναι μόνο ένα αισθητικό καθήκον που χρησιμεύει για την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων και την απαλότητα του δέρματος, αλλά επίσης επανενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί και, ως εκ τούτου, καταφέρνει να αποτρέψει και να καταπολεμήσει την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα. Ετσι, απολέπιση του δέρματος των γλουτών τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι κάτι που μπορείτε θα σας βοηθήσουν να τα επιβεβαιώσετε ξανά και για να αποφευχθεί η αντιαισθητική αστάθεια.
Σας συνιστούμε να κάνετε την απολέπιση κατά τη στιγμή του ντους, για αυτό θα πρέπει μόνο να εφαρμόσετε ένα τζελ απολέπισης στους γλουτούς και να κάνετε κυκλικό μασάζ έτσι ώστε να διεισδύσει καλά στο δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γάντι για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της απολέπισης και να αφήσετε το δέρμα εντελώς λείο, εξαλείφοντας όλες τις ατέλειες. Υπάρχουν φυσικά προϊόντα με τα οποία μπορείτε να κάνετε καλό σπιτικό τρίψιμο και επομένως δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα εμπορικό, στο άρθρο Πώς να κάνετε σπιτικά απολέπιση για το σώμα, μπορείτε να δείτε αυτά που προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα.
Τσάι από βότανα με φυτογόνα
Μεταξύ των καλύτερων θεραπείες για την αύξηση των γλουτών, είναι το εγχύσεις με φυτοοιστρογόνα. Αυτές είναι χημικές ενώσεις που αποτελούν μέρος της σύνθεσης ορισμένων τροφίμων και φυσικών προϊόντων και που δρουν στο γυναικείο σώμα με παρόμοιο τρόπο με τα οιστρογόνα, τα οποία εμπλέκονται τόσο στην ανάπτυξη όσο και στην αύξηση των γλουτών και του μαστού.
Στη συνέχεια, περιγράφουμε ποια είναι τα φαρμακευτικά φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα, ώστε να μπορείτε να κάνετε εγχύσεις μαζί τους που σας βοηθούν να αυξήσετε τους γλουτούς σας γρήγορα και φυσικά.
κόκκινο τριφύλλι
Το κόκκινο τριφύλλι είναι ένα φυτό που περιέχει ισοφλαβόνες, που είναι ένας τύπος φυτοοιστρογόνου που βοηθά στην καταπολέμηση της απώλειας κολλαγόνου στο δέρμα και τη διατηρεί στο σωστό πάχος.
Για να προετοιμάσετε την έγχυση, θα πρέπει να προσθέσετε 3 μικρές κουταλιές κόκκινου τριφυλλιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και βράστε για 10 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε από τη φωτιά, αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 ακόμη λεπτά και πιείτε 2 φλιτζάνια την ημέρα για 1 μήνα για να δείτε τα αποτελέσματα.
Μάραθο
Οι σπόροι μάραθου βοηθούν στην αύξηση των ορμονικών επιπέδων στο σώμα της γυναίκας προωθώντας τη συσσώρευση λιπώδους ιστού στους γλουτούς, έτσι ώστε να αυξηθούν σε πάχος και μέγεθος.
Βράστε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου σε ένα φλιτζάνι νερό για περίπου 5 λεπτά. Αφήστε την έγχυση να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά, στραγγίξτε και πιείτε 1 ή 2 φλιτζάνια την ημέρα.
Στο παρακάτω άρθρο, μπορείτε να δείτε Πώς να χρησιμοποιήσετε το μάραθο για να αυξήσετε την προτομή.
Fenugreek
Το Fenugreek είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη και τη διεύρυνση των γλουτών και του μαστού χάρη στην περιεκτικότητά του σε οιστρογόνες σαπωνίνες, οι οποίες δρουν σαν οιστρογόνα στο σώμα και βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών και αυξάνουν τον όγκο των γλουτών.
Για να κάνετε την έγχυση fenugreek, βράστε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους fenugreek σε ένα φλιτζάνι νερό για 5 λεπτά. Απενεργοποιήστε τη φωτιά, αφήστε την να ξεκουραστεί για άλλα 10 λεπτά, στραγγίστε το παρασκεύασμα και πιείτε 1 φλιτζάνι την ημέρα.
Μάσκες για αύξηση των γλουτών
Ένας άλλος τρόπος για να πάρετε αυξήστε τους γλουτούς φυσικά είναι να εφαρμόσετε στην περιοχή μερικά σπιτικές μάσκες φτιαγμένο με προϊόντα που έχουν συσφικτικές, τονωτικές και ενυδατικές ιδιότητες. Σημειώστε τις παρακάτω συνταγές και μην ξεχάσετε να τις συνδυάσετε με μια καλή διατροφή και να κάνετε ασκήσεις που τονίζουν τους γλουτούς.
- Αγγούρι και μάσκα αυγών: Ανακατέψτε 1 μικρό αγγούρι με 1 κρόκο αυγού και απλώστε την πάστα που αποκτήθηκε στους γλουτούς δίνοντας κυκλικό μασάζ και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά. Είναι ιδανικό για τη σύσφιξη του δέρματος των γλουτών και την ενυδάτωσή του.
- Μάσκα σταφυλιών: Τρίψτε περίπου 6 ή 7 μοβ σταφύλια και απλώστε την πάστα που λαμβάνετε στους γλουτούς, κάνοντας μασάζ από κάτω προς τα πάνω με κυκλικές κινήσεις. Αφήστε για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Τα νύχια έχουν συσφικτικές ιδιότητες και καταπολεμούν τη χαλάρωση.
- Μάσκα μήλου: κόβουμε 2 κόκκινα μήλα και τα διαλύουμε μαζί με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Απλώστε τη μάσκα στο πισινό σας, αφήνοντάς την να λειτουργεί για 20 λεπτά. Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς σπιτικές κρέμες για την αύξηση των γλουτών, ιδανική για να τους δώσει περισσότερη ένταση και τόνωση.
- Μάσκα αβοκάντο και μέλι: Ανακατέψτε ένα αβοκάντο με 2 κουταλιές της σούπας μέλι και απλώστε την προκύπτουσα κρέμα στους γλουτούς, κάνοντας μασάζ με ανοδικές και κυκλικές κινήσεις. Ο συνδυασμός αβοκάντο και μέλι συσφίγγει και θρέφει το δέρμα από τα εσωτερικά του στρώματα.
Τρόφιμα για να αυξήσετε τους γλουτούς
Εκτός από τις εγχώριες θεραπείες για την αύξηση των εμπρός γλουτών, εάν θέλετε να παρατηρήσετε τις αλλαγές στο σχήμα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην καθημερινή διατροφή σας. Θα πρέπει να είναι υγιές και να έχει τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και καλών λιπών.
Ανάμεσα σε Συνιστώνται τρόφιμα για την αύξηση των γλουτών, είναι αυγά, ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, όσπρια, κρέας κόκκινου μαρμάρου, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ντομάτες, κινόα, βρώμη, ξηροί καρποί, μούρα, μεταξύ άλλων που σας δείχνουμε στο άρθρο Ποια τρόφιμα αυξάνουν τη μυϊκή μάζα.
Αντίθετα, είναι σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, αλλαντικών, τηγανητών και αυτών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
Μην ξεχνάτε ότι μια καλή διατροφή πρέπει πάντα να συνοδεύεται από μια καλή συνεδρία σωματική δραστηριότητα; Στο άρθρο Κόλπα για την ανύψωση των γλουτών σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οικιακές θεραπείες για την αύξηση των γλουτών, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.