Καλά φρούτα για την κυτταρίτιδα
Ακολουθήστε ένα δίαιτα ισορροπίας και η άσκηση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του δέρματός μας και, ως εκ τούτου, την καταπολέμηση της κυτταρίτιδα ή φλούδα πορτοκαλιού. Η καθιστική ζωή και η εσφαλμένη διατροφή, με βάση κορεσμένα λιπαρά, υψηλή πρόσληψη θερμίδων ή περίσσεια αλατιού, είναι μερικές μόνο από τις αιτίες που μπορούν να αναπτύξουν τη συσσώρευση λιπώδους ιστού και να προκαλέσουν κυτταρίτιδα σε ορισμένες περιοχές του σώματός μας. Υπό αυτήν την έννοια, τα φρούτα μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε την ποσότητα των συσσωρευμένων υγρών και να παρέχουμε το νερό που χρειάζεται το δέρμα μας. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο OneHowTo και ανακαλύψτε τι καλά φρούτα για την κυτταρίτιδα.
Δείκτης
- Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: ανανά
- Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: γκρέιπφρουτ
- Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: φράουλες
- Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: μπανάνα
- Πώς να τρώτε φρούτα για κυτταρίτιδα
Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: ανανά
Το καλύτερο φρούτα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και η κατακράτηση υγρών είναι εσπεριδοειδή, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που ευνοεί την αποβολή ελεύθερων ριζών από το σώμα μας και ενισχύει την υγεία του δέρματος μας. Με αυτόν τον τρόπο, ανανάς Είναι μια εξαιρετική πηγή αυτής της βιταμίνης καθώς και ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό. Αυτός ο καρπός είναι καλός για την κυτταρίτιδα επειδή έχει την ικανότητα να επιδιορθώνει τη συσσώρευση λιπαρών ιστών και, επομένως, φλούδα πορτοκαλιού.
Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: γκρέιπφρουτ
ο φράπα Είναι ένα άλλο από τα εσπεριδοειδή που μπορούν να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε την αντιαισθητική κυτταρίτιδα. Αυτό το φρούτο παρέχει πολλαπλάσια οφέλη για το δέρμα μας, μεταξύ των οποίων η εξάλειψη των κηλίδων, η διέγερση του κολλαγόνου και, συνεπώς, η πιθανότητα μαλάκωσης του δέρματός μας και να του δοθεί μια σταθερή και ομαλή εμφάνιση και, τέλος, ο καθαρισμός των συσσωρευμένων τοξινών ξεχωρίζει. Για όλους αυτούς τους λόγους, το γκρέιπφρουτ είναι μια ιδανική επιλογή για συμπλήρωση με σωματική άσκηση και μάχη φλούδα πορτοκαλιού. Είναι καλύτερα να το παίρνετε το πρωί και με άδειο στομάχι.
Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: φράουλες
Μερικές από τις βασικές προϋποθέσεις για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και να αρχίσετε να φαίνεται τέλειο δέρμα, είναι να πάρετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και με μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, πίνετε άφθονο νερό και μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης. Λοιπόν, εάν υπάρχει ένα φρούτο που πληροί τις περισσότερες από αυτές τις προϋποθέσεις, δηλαδή φράουλα, γεγονός που το καθιστά ιδανική επιλογή για την καταπολέμηση τόσο της φλούδας πορτοκαλιού όσο και της κατακράτησης υγρών. Φυσικά, λόγω της περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη, δεν συνιστάται η κατάχρηση.
Καλά φρούτα για κυτταρίτιδα: μπανάνα
Μια άλλη πρόταση για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και προωθούν τη λεμφική αποστράγγιση, καθώς και τη ροή του αίματος και η διαδικασία του μεταβολισμού των τροφίμων είναι η πρόσληψη καλίου. Φυσικά, σε μέτριες ποσότητες, καθώς μια περίσσεια μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα. Έτσι, ένα από τα καλά φρούτα για την κυτταρίτιδα που είναι πλούσια σε κάλιο είναι η μπανάνα, που διεγείρει την αποβολή των τοξινών από τα κύτταρα, βελτιώνοντας έτσι την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος μας.
Πώς να τρώτε φρούτα για κυτταρίτιδα
Παρά το γεγονός ότι είμαστε καλοί καρποί για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, πρέπει να έχουμε κάποιες σκέψεις πριν τις πάρουμε. Για παράδειγμα, δεν συνιστάται η κατάποση περισσότερα από δύο κομμάτια την ημέρα, δεδομένου ότι η ποσότητα των σακχάρων, ανεξάρτητα από το ποσοστό, μπορεί να προωθήσει τη συσσώρευση λίπους και τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Ομοίως, συνιστάται να τα παίρνετε το πρωί με άδειο στομάχι και να συμπληρώνετε τη διατροφή με σωματική άσκηση: μην χάσετε το άρθρο μας για τις καλύτερες ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Εκτός από τη λήψη τους ωμά, ένας άλλος τρόπος να επωφεληθούν από τις ιδιότητές τους είναι να φτιάξετε χυμούς ή smoothies μαζί τους.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Καλά φρούτα για την κυτταρίτιδα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.