Πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την τριχόπτωση
ο απώλεια μαλλιών Το υπερβολικό είναι ένα κακό που πλήττει πολλούς άνδρες και γυναίκες και αυτό, αν και οι γενετικοί παράγοντες έχουν να κάνουν με αυτό, οι αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν την κατάστασή τους είναι πολύ διαφορετικές. Μεταξύ των συνηθέστερων εντοπίζονται διατροφικές ανεπάρκειες, άγχος, κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, κατάχρηση χημικών προϊόντων ή ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν τα θυλάκια των μαλλιών. Όποιος και αν είναι ο λόγος, αν θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την τριχόπτωση αποτελεσματικά, διαβάστε προσεκτικά τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο OneHowTo. Θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε την υγεία των μαλλιών σας και να ανακτήσετε τη δύναμή του.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το απώλεια μαλλιών ότι υποφέρετε μπορεί να θεωρηθεί αλωπεκίαση. Αυτό αναφέρεται σε υπερβολική απώλεια μαλλιών, συγκεκριμένα, απώλεια άνω των 100 τριχών την ημέρα. Επομένως, σε περίπτωση που παρατηρήσετε μια τόσο σημαντική απώλεια και μια σημαντική μείωση της πυκνότητας των μαλλιών σας, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για την υγεία των μαλλιών για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία και να ξεκινήσετε την πιο υποδεικνυόμενη θεραπεία. Υπάρχουν διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία της αλωπεκίας και μερικές από τις πιο συχνές είναι οι ενέσεις στεροειδών, κρέμες που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών ή προϊόντα που ενδείκνυται να επανενεργοποιήσουν την κυτταρική δραστηριότητα στο τριχωτό της κεφαλής, όπως η περίφημη μινοξιδίλη. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε το άρθρο Πώς να αντιμετωπίσετε την αλωπεκία για να λάβετε πολύ περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική απώλεια μαλλιών, αλλά ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι ακατάλληλη διατροφή ή φτωχό σε βασικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Και είναι ότι οι διατροφικές ανεπάρκειες καταλήγουν να προκαλούν έλλειψη ενέργειας στο θυλάκιο των μαλλιών, το οποίο εξασθενεί και οδηγεί σε απώλεια μαλλιών. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή και, πάνω απ' όλα, να συμπεριλάβετε τρόφιμα που βοηθούν ενισχύστε τα μαλλιά Τι:
- Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: κόκκινο κρέας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φακές, ρεβίθια, οστρακοειδή, μπιζέλια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά: κόκκινα φρούτα, εσπεριδοειδή, ντομάτα, ακτινίδιο, άπαχα κρέατα, λιπαρά ψάρια, καρότα, λάχανο και μπρόκολο.
- Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ: σπανάκι, σπαράγγια, όσπρια, συκώτι κοτόπουλου, συκώτι βοείου κρέατος, αυγό, φράουλα, μπανάνα, παπάγια και δημητριακά.
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες A, B, C και E.
Μάθετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τι πρέπει να περιέχει η διατροφή σας στο άρθρο Πώς να φάτε για να αποφύγετε την τριχόπτωση.
Σε πολλές περιπτώσεις, η τριχόπτωση οφείλεται στο άγχος και τη νευρικότητα που υφίστανται καθημερινά. Εάν ισχύει αυτό, πρέπει να δοκιμάσετε τον έλεγχο του στρες και αναζητήστε λύσεις που προωθούν τη χαλάρωση σας, όπως να ξεκινήσετε σε δραστηριότητες όπως η γιόγκα, το Pilates ή ο διαλογισμός. Μερικές φορές αυτός ο τύπος πρακτικής δεν είναι αρκετός και όταν το άγχος γίνεται μια παρατεταμένη κατάσταση που επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία σας, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να καθοδηγηθείτε για να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα.
Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα και φαρμακολογικές θεραπείες που μπορεί να έχουν πολύ ισχυρές παρενέργειες και, μεταξύ αυτών, βρίσκουμε το απώλεια μαλλιών. Για αυτόν τον λόγο, είναι βολικό να μάθετε εκ των προτέρων εάν η εν λόγω θεραπεία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απώλεια μαλλιών και εάν ναι, μιλήστε με το γιατρό σας για να αξιολογήσετε τη δυνατότητα αντικατάστασής της με άλλη με την οποία μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ασθένειά σας χωρίς την υγεία των μαλλιών σας να είσαι δεσμευμένος.
Ενα καλό καθημερινή περιποίηση μαλλιών είναι επίσης κλειδί για θεραπεία και πρόληψη της τριχόπτωσης, και είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις η υπερβολική χρήση ορισμένων προϊόντων ή κακής υγιεινής καταλήγει σε βλάβη και προκαλεί πρόωρη απώλεια. Σημειώστε τις ακόλουθες συμβουλές για να διατηρείτε τα μαλλιά πάντα υγιή και λαμπερά:
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο και θρεπτικό σαμπουάν που ενισχύει τα μαλλιά σας.
- Να επιλέγετε πάντα προϊόντα μαλλιών και λοσιόν κατάλληλα για τον τύπο των μαλλιών σας.
- Απλώστε μια ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα.
- Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό για να πλύνετε τα μαλλιά σας.
- Βουρτσίστε τα μαλλιά τακτικά.
- Μην κάνετε κατάχρηση της χρήσης στεγνωτηρίων, σίδερου, σίδερα κ.λπ. ή επιθετικών χρωμάτων και περιποιήσεων μαλλιών.
- Δώστε του μια περικοπή τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 μήνες, ώστε να είναι υγιής και να ανανεώνεται.
Και αν αυτό που ψάχνετε είναι, επιπλέον, φυσικές λύσεις που σας επιτρέπουν να σταματήσετε την τριχόπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές είναι οι κρέμες αλόης βέρα, η εφαρμογή εγχύσεων δεντρολιβάνου, αλογουριού ή τσουκνίδας ή μηλόξυδο. Μάθετε πώς θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας για να τα ενισχύσετε, μεταβαίνοντας στο άρθρο Αρχική διορθωτικά μέτρα για την τριχόπτωση.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την τριχόπτωση, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.