Πώς να πάρετε κολλαγόνο
Κολλαγόνο Είναι το πιο άφθονο συστατικό του δέρματος, ένα μόριο πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνο για την προώθηση της ανάκτησης των κυττάρων και τη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας στο δέρμα μας. Με τα χρόνια τα επίπεδα του κολλαγόνου στο σώμα μας μειώνονται, γεγονός που επηρεάζει την εμφάνιση του δέρματός μας, μειώνοντας τον τόνο και τη σφριγηλότητά του και καθιστώντας τη νεότητα και τη φωτεινότητα του σε κίνδυνο. Για την εξουδετέρωση αυτών των επιπτώσεων, πολλοί άνθρωποι αυξάνουν την πρόσληψη αυτής της πρωτεΐνης στη διατροφή ή μέσω συμπληρωμάτων, αλλά πριν το πράξουν, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις και τα οφέλη τους. Για αυτόν τον λόγο, στο OneHowTo.com εξηγούμε λεπτομερώς πώς να πάρετε κολλαγόνο.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
ο κολλαγόνο Έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, είναι υπεύθυνο για την προστασία και ανάκτηση του δέρματος από τις βλάβες που μπορεί να υποστεί λόγω του περιβάλλοντος, κλιματολογικών αλλαγών ή έκθεσης σε ορισμένες ουσίες, αλλά επίσης ευνοεί τη σταθερότητα και την ελαστικότητά του, συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός υγιούς και νεανική εμφάνιση.
Αυτό το πρωτεϊνικό μόριο ευνοεί επίσης την υγεία του δέρματος και των μυών, μειώνοντας την πιθανότητα να υποστούν τραυματισμούς και καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση.
Ένας πολύ καλός τρόπος πάρτε κολλαγόνο Χωρίς την ανάγκη προσφυγής σε συμπληρώματα οποιουδήποτε είδους, αυξάνει την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτήν την ουσία στη διατροφή μας. Αυτό είναι πολύ εύκολο, δεδομένου ότι αυτό το μόριο υπάρχει σε επιλογές όπως φρέσκα φρούτα ή πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αλλά αν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λεπτομερή λίστα τότε σας προσκαλούμε να διαβάσετε το άρθρο μας σχετικά με τα τρόφιμα για την παραγωγή κολλαγόνου, να τα προσθέσετε στη ρουτίνα σας και απολαύστε τα οφέλη του.
ο κολλαγόνο Είναι επίσης ένα πολύ παρόν συστατικό στις αντιγηραντικές ενυδατικές ουσίες, αν και πρέπει να γνωρίζετε ότι εφαρμόζεται τοπικά δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά ως κατάποση. Τα μόρια κολλαγόνου έχουν μεγάλο μέγεθος, γι 'αυτό δεν μπορούν να απορροφηθούν από το δέρμα πολύ εύκολα, οπότε αν έχετε κρέμα με κολλαγόνο και θέλετε να βελτιώσετε την επίδρασή του, εφαρμόστε το πάντα μετά το μπάνιο, όταν οι πόροι είναι διασταλμένοι και έτοιμοι να βελτιωθούν απορροφούν όλα τα θρεπτικά συστατικά του προϊόντος.
Ένας κοινός τρόπος πάρτε κολλαγόνο έχει περάσει τα συμπληρώματα, που έχουν διαφορετικές παρουσιάσεις. Μπορούμε να τα πάρουμε σε κάψουλα, σκόνη ή χάπια, η κατανάλωση θα εξαρτηθεί από τα χιλιοστόγραμμα και την παρουσίαση κάθε προϊόντος, ωστόσο ορισμένες συστάσεις θα μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματά της για να αποκτήσουν τα καλύτερα οφέλη:
- Κατά προτίμηση, επιλέξτε συμπληρώματα που περιέχουν επίσης βιταμίνη C καθώς αυτό το θρεπτικό συστατικό ευνοεί την απορρόφηση του κολλαγόνου.
- Συνιστάται να παίρνετε το συμπλήρωμα κολλαγόνου με άδειο στομάχι για να ενισχύσετε την απορρόφηση και να εγγυηθείτε καλύτερα αποτελέσματα.
- Αγοράστε πάντα πιστοποιημένα προϊόντα με εγγυημένη προέλευση και ποιότητα.
- Για να βελτιστοποιήσετε την επίδραση της λήψης κολλαγόνου, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χορηγείτε στο σώμα σας τις καλές βιταμίνες για το δέρμα που χρειάζεται.
ο ενέσεις κολλαγόνου Είναι μια άλλη εναλλακτική λύση για την κατάποση αυτής της πρωτεΐνης και λαμβάνουν τα οφέλη της. Ωστόσο, αυτή η αισθητική θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα και από επαγγελματίες, συνδυάζοντάς την με μια υγιεινή διατροφή για να εγγυηθεί καλύτερα οφέλη. Είναι επίσης μια εναλλακτική λύση που περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη επένδυση χρημάτων και που μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου στο σώμα μας, μειώνοντάς το, επομένως είναι καλύτερο συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία με κολλαγόνο.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να πάρετε κολλαγόνο, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.