Πώς να έχετε σταθερά και ανυψωμένα στήθη

Ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους μας, το φυσιολογικό είναι ότι το πέρασμα του χρόνου παίρνει τα αποτελέσματά του και αρχίζουν να πέφτουν προοδευτικά. Είναι μια φυσική συνέπεια της βαρύτητας και της ηλικίας καθώς οι ίνες κολλαγόνου που διαμορφώνουν το στήθος μαζί με τον λιπώδη ιστό αποδυναμώνουν, δημιουργώντας αστάθεια. Ωστόσο, στο OneHowTo.com σας παρουσιάζουμε μερικά κόλπα για να μπορείτε να μάθετε πώς να έχετε σταθερά και ανυψωμένα στήθη και να πολεμήσουν την πτώση τους στο χρόνο.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Πριν μάθετε πώς να έχετε σταθερά και ανυψωμένα στήθη, πρέπει να καταλάβετε το αιτίες ρευστότητας. Αυτά είναι μερικά από αυτά:

• Δραστικός το βάρος αλλάζει: το σωματικό μας βάρος αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά υποβάλλονται σε πολύ αυστηρές δίαιτες ή πολύ γρήγορες διαδικασίες απώλειας βάρους προκαλούν μεγάλο μέρος του λιπώδους ιστού που αποτελεί το στήθος να χαθεί και ότι το δέρμα δεν μπορεί να προσαρμοστεί σωστά και γρήγορα στη νέα μορφή.
• ΕΝΑ λάθος στάση επιταχύνει τη χαλάρωση του στήθους κάνοντάς τα χαλάρωση.
• ο έκθεση στον ήλιο προκαλεί βλάβη στο δέρμα που επηρεάζει την εμφάνιση και τη σφριγηλότητα των μαστών.
• ο μητρότητα και θηλασμός προκαλούν το στήθος να αυξηθεί σημαντικά. Όταν αυτά τα στάδια έχουν τελειώσει, τα στήθη γενικά καθυστερούν.
• Χρησιμοποίησε ένα ακατάλληλο μέγεθος σουτιέν κάνει τα στήθη να χάσουν τη σφριγηλότητά τους.

Ένας τρόπος για να έχετε σταθερά και ανυψωμένα στήθη είναι με εγχύσεις φυτοοιστρογόνων: αυτά είναι φυσικά οιστρογόνα φυτικής προέλευσης που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, λαχανικά και φαρμακευτικά φυτά. Η δράση του στο σώμα μιμείται τον ρόλο των γυναικείων ορμονών, οι οποίες, μεταξύ άλλων λειτουργιών, είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη του μαστού.

Το μάραθο είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα και μπορείτε να προετοιμάσετε μια έγχυση ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες:

• Βράζουμε 1/4 λίτρο νερού.
• Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου (3 γραμμάρια) και βράστε για 10 ακόμη λεπτά.
• Αφήστε να κρυώσει και στραγγίστε τους σπόρους.

Η προετοιμασμένη ποσότητα είναι αρκετή για να καταναλώνονται τρία φλιτζάνια τρεις φορές την ημέρα. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς να χρησιμοποιήσετε το μάραθο για αύξηση της προτομής.

Ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά για σταθερά, ανυψωμένα στήθη είναι ασπράδι αυγού. Σε αυτό υπάρχουν οργανικά μόρια γνωστά ως λιπίδια που βοηθούν στη θρέψη του εξώτατου στρώματος του δέρματος, βοηθώντας στη βελτίωση της δομής που στηρίζει το στήθος, εκτός από τη βελτίωση της εμφάνισής του.

Μια εγχώρια θεραπεία με ασπράδι αυγού είναι να κτυπήσετε ένα ασπράδι αυγού έως ότου είναι αφρώδες, εφαρμόστε για 20 λεπτά στην περιοχή του μαστού και στη συνέχεια αφαιρέστε με κρύο νερό. Μπορείτε να το κάνετε καθημερινά πριν το μπάνιο.

Μάθετε περισσότερα εδώ θεραπείες για την αύξηση της προτομής.

Εάν είστε ένας από αυτούς που προτιμούν την άσκηση (ή θέλετε να βελτιώσετε την επίδραση των οικιακών θεραπειών με λίγη σωματική δραστηριότητα), αυτές οι σειρές κινήσεων που εκτελούνται τακτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε έχουν σταθερά και ανυψωμένα στήθη:

• Σηκωμένοι όρθιοι, κάντε τις πινελιές σας σαν να κολυμπάτε. Μπορείτε να κάνετε 5 επαναλήψεις από 15 εγκεφαλικά επεισόδια.
• Καθίστε σε μια καρέκλα και κρατήστε το κάθισμα με τα χέρια σας και στις δύο πλευρές. Προσπαθήστε να μετακινηθείτε σαν να θέλετε να σηκώσετε την καρέκλα μαζί σας στην κορυφή. Επαναλάβετε 10 φορές, πάντα με ίσια πλάτη.
• Ενώστε τις παλάμες σας με τους αγκώνες σας ανυψωμένους και πιέστε μεταξύ τους για 15 δευτερόλεπτα χωρίς να κατεβάσετε τους αγκώνες σας. Επαναλάβετε 5 φορές.
• Εάν έχετε αλτήρες, σηκωθείτε και απλώστε ελαφρώς τα πόδια σας. Σηκώστε αργά τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και λυγίστε τους αγκώνες σας μέχρι οι αλτήρες να είναι πίσω σας. Κάντε τρία σετ των 5 επαναλήψεων.
• Σταθείτε με τα πόδια σας μαζί και κρατώντας τους αλτήρες με τα χέρια σας κολλημένα σε κάθε πλευρά του σώματός σας, σηκώστε το δεξί σας χέρι προς τον ώμο ενώ το αριστερό σας παραμένει στη θέση του. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε με τον άλλο βραχίονα. Εναλλακτικά μεταξύ του ενός και του άλλου μέχρι να σηκώσετε πέντε φορές το καθένα.

Σε αυτό το άλλο άρθρο του OneHowTo θα ανακαλύψουμε περισσότερα ασκήσεις για αύξηση του στήθους.

Εκτός από τις θεραπείες στο σπίτι και τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να έχετε σταθερά και ανυψωμένα στήθη, υπάρχουν μερικά συνήθειες που πρέπει να ενσωματώσετε στη ζωή σας για να σταματήσει η διαδικασία πτώσης:

• Κρύο νερό: Εάν συνήθως κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό, ξεκινήστε μειώνοντας λίγο τη θερμοκρασία του νερού, καθώς το ζεστό νερό διεγείρει το χαλάρωμα του δέρματος. Στο τέλος του λουτρού, απλώστε μια ροή κρύου νερού στο στήθος σας και κάντε μασάζ σε κυκλική κίνηση για να τονώσετε τη ροή του αίματος.
• Ενυδατώστε τα στήθη σας μέσα και έξω: Χρησιμοποιήστε την ενυδατική κρέμα στο στήθος και το ντεκολτέ ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας ομορφιάς και πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: όχι μόνο όταν πηγαίνετε στην παραλία, αλλά σε καθημερινή βάση. Ανεξάρτητα από την εποχή της χρονιάς, οι ακτίνες UV επηρεάζουν πάντα το δέρμα μας ακόμα και όταν ο ήλιος δεν είναι ορατός και οι επιπτώσεις του στη γήρανση είναι περισσότερο από αποδεδειγμένες. Μπορείτε να το εφαρμόσετε όταν στεγνώσει η ενυδατική κρέμα.
• Φάτε τρόφιμα που παρέχουν κολλαγόνο: λιπαρά ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως φράουλες, ντομάτες ή κόκκινες πιπεριές είναι πλούσια σε κολλαγόνο. Η ζελατίνη έχει σχεδόν το 90% αυτής της πρωτεΐνης. Στο OneHowTo ανακαλύπτουμε τα καλύτερα τρόφιμα για την παραγωγή κολλαγόνου.
• Εξασκηθείτε μερικά σωματική δραστηριότητα, όπως κολύμπι ή ασκήσεις με βάρη.
• Χρήσεις σουτιέν που είναι στο μέγεθός σας, ούτε πολύ σφιχτό ούτε πολύ χαλαρό.

Σε αυτό το άλλο άρθρο θα βρείτε συμβουλές για να αυξήσετε την προτομή σας μέσω μασάζ.

Όπως μπορείτε να δείτε, η σταθερή και ανυψωμένη στήθη είναι αρκετά απλή και απαιτεί μόνο ελάχιστη καθημερινή δέσμευση. Τώρα μπορείτε να εφαρμόσετε ό, τι έχετε μάθει για να επιδείξετε ένα ντεκολτέ.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να έχετε σταθερά και ανυψωμένα στήθη, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.