Πώς να αποτρέψετε τα στεριά της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη, οι γυναίκες βλέπουν το σώμα τους να αλλάζει εντελώς. Αυτές οι φυσιολογικές και ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να αλλάξουν την κατάσταση του δέρματός σας. Από το δεύτερο τρίμηνο, λόγω της ξαφνικής αύξησης του βάρους, μπορεί να φαίνονται άβολα ραγάδεςΜε άλλα λόγια, αυτά τα μισητά σημάδια που προκαλούνται από ριπές ινώδους. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να μειωθεί μέσω μιας σειράς δράσεων και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε Πώς να αποτρέψετε τα στεριά της εγκυμοσύνης.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές κατά τον έλεγχο ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη είναι έλεγχος βάρους. Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, άνω των 15 κιλών, μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού της. Αλλά επιπλέον, αυτή η περίσσεια θα αναγκάσει το δέρμα μας να επεκταθεί πάρα πολύ, σπάζοντας τις ίνες του δέρματος και δημιουργώντας αντιαισθητικές ραγάδες. Επομένως, ο έλεγχος βάρους είναι απαραίτητος για την καταπολέμηση των ραγάδων
Με τον ίδιο τρόπο, είναι απαραίτητο να έχουμε το ενυδατωμένο δέρμα προκειμένου να διατηρούνται ενυδατωμένες οι ίνες του δέρματος και να αποφεύγεται η θραύση.Για αυτό, εκτός από τις σχετικές κρέμες, θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό και να αυξάνετε την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
υπάρχει ειδικές κρέμες για την αποφυγή ραγάδων Κατα την εγκυμοσύνη. Κρέμες ικανές ενυδάτωσης, αναζωογόνησης και αποκατάστασης του δέρματος. Πρέπει να αναζητήσουμε εκείνες τις κρέμες που περιέχουν έλαια, όπως jojoba και borage, βιταμίνη Ε ή gotu kola, μεταξύ άλλων. Ομοίως, το τριαντάφυλλο είναι πραγματικά ενδιαφέρον για την πρόληψη ραγάδων, καθώς έχει υψηλά επίπεδα λιπαρών οξέων που είναι πολύ καλά όταν πρόκειται για την αναγέννηση του ιστού του δέρματος.
ο σίτιση Θα είναι ένας άλλος ουσιαστικός παράγοντας όσον αφορά τον τερματισμό των ραγάδων κατά την εγκυμοσύνη. Πρέπει να προσπαθήσουμε να καταναλώσουμε τρόφιμα πλούσια σε:
- Βιταμίνη Α, όπως γαλακτοκομικά, καρότα ή βερίκοκα
- Βιταμίνη Ε, όπως φυτικά έλαια, δημητριακά και χόρτα
- Βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή, πατάτες ή ντομάτες.
Ομοίως, είναι επίσης ενδιαφέρον να καταναλώνουμε τρόφιμα με μαγνήσιο, απαραίτητα για τη σύνθεση του κολλαγόνου.
Αν θέλουμε να αποτρέψουμε ραγάδες, ασκείστε θα είναι μια καλή ιδέα. Όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα μας βοηθήσει επίσης να πάρουμε έναν καλό μυϊκό τόνο και να αποφύγουμε το δέρμα να σπάσει, ενώ είμαστε σε φόρμα.
Πρέπει αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Αν το κάνουμε, θα χρησιμοποιούμε πάντα αντηλιακό με υψηλό συντελεστή. Επιπλέον, μετά την έκθεση θα ενυδατώσουμε σωστά το δέρμα για να αποτρέψουμε την εμφάνιση ραγάδων.
Τέλος, εκτός από την ενυδάτωση του δέρματος δύο φορές την ημέρα, θα είναι θετικό να κάνετε κυκλικό μασάζ σε προβληματικές περιοχές. Με αυτόν τον τρόπο θα τονώσουμε την κυκλοφορία και θα ενισχύσουμε το δέρμα, προκειμένου να προσπαθήσουμε να τα κρύψουμε όσο το δυνατόν περισσότερο και να αποτρέψουμε τον πολλαπλασιασμό τους.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποτρέψετε τα στεριά της εγκυμοσύνης, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.