Πώς να αποτρέψετε την ακμή

Οι αιτίες της ακμής είναι πολυπαραγοντικές, γι 'αυτό δεν είναι πάντα δυνατό να ελέγξουμε την εμφάνισή της, αν και μπορούμε να αποτρέψουμε την επιδείνωση των σημάτων που ήδη υπάρχουν ή να περιορίσουμε την παρουσία τους σε περιπτώσεις όπου εκδηλώνεται λόγω συσσώρευσης λίπους ή βακτηρίων στο δέρμα. Αν αναρωτιέστε πώς να αποτρέψετε την ακμή ή αποτρέψτε το να επιδεινωθεί, στο OneHowTo.com σας δίνουμε μερικές συμβουλές που θα είναι πολύ χρήσιμες.

Δείκτης

1. Αιτίες της ακμής
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας για να αποφύγετε την ακμή
3. Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα για το δέρμα σας
4. Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας!
5. Παρακολουθήστε τι τρώτε
6. Μειώστε το άγχος
7. Επισκεφτείτε έναν γιατρό

Αιτίες της ακμής

Για να ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να είστε σαφείς σχετικά με το αιτίες της ακμής να καταλάβουμε πώς να το πολεμήσουμε. Κατ 'αρχήν, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι γενετική, οπότε αν κάποια άμεσα μέλη της οικογένειάς σας έχουν ή είχαν ακμή, είναι πολύ πιθανό να την εκδηλώσετε επίσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η καλύτερη λύση είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε την αύξησή της λαμβάνοντας τα μέτρα που θα σας δώσουμε αργότερα.

Το Γορμονικές αλλαγές Είναι επίσης έναυσμα για σπυράκια, γι 'αυτό είναι πολύ συχνές στην εφηβεία και επίσης σε στάδια όπως η εγκυμοσύνη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δερματολογική θεραπεία είναι ένας καλός σύμμαχος, επομένως συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό για βοήθεια.

Άλλες αιτίες της ακμής είναι:

• Πολλή παραγωγή λαδιού στο δέρμα.
• Πολύ φραγμένοι και φλεγμονώδεις πόροι λόγω διαταραχής στην κερατινοποίηση του προσώπου μας.
• Βακτηριακή λοίμωξη στους πόρους που οδηγεί σε ακμή.
• Αυξημένο άγχος που μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή σπυρακιών.
• Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αυξάνοντας την παραγωγή σμήγματος στο σώμα.

Πλύνετε το πρόσωπό σας για να αποφύγετε την ακμή

Ο καθαρισμός του προσώπου σας καθημερινά με ειδικά προϊόντα για το δέρμα σας είναι απαραίτητος για την αποφυγή της συσσώρευσης λαδιού που θα μπορούσε να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και, συνεπώς, στην παρουσία σπυρακιών. Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζετε το δέρμα σας το πρωί, όταν σηκώνεστε και επίσης τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο, με αυτόν τον τρόπο θα κρατήσετε το δέρμα σας πολύ απαλλαγμένο από ακαθαρσίες.

Η εφαρμογή σπιτικών ή εμπορικών μασκών κατάλληλων για το δέρμα σας θα σας βοηθήσει επίσης να καθαρίσετε βαθιά τους πόρους και να αποτρέψετε τη συσσώρευση βρωμιάς και σμήγματος. Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κάνετε υπερβολικό καθαρισμό, διαφορετικά το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει προκαλώντας ζημιές.

Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα για το δέρμα σας

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για αποτρέψτε την ακμή στην περίπτωση εκείνων που χρησιμοποιούν μακιγιάζ και λοσιόν. Όλα τα προϊόντα που εφαρμόζετε στο δέρμα σας, από μακιγιάζ έως ενυδατικές κρέμες έως αντηλιακά, πρέπει να είναι χωρίς λάδι και δεν παράγει γέλιο, δηλαδή να αποφεύγουν το φράξιμο των πόρων, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.

Πάντα να διαβάζετε τις ετικέτες και να λαμβάνετε συμβουλές πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν για το πρόσωπό σας.

Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας!

Ένα από τα αίτια της ακμής είναι η παρουσία λίπους στο πρόσωπό μας. Αυτό είναι μερικές φορές μια κληρονομική πτυχή που σχετίζεται άμεσα με τον τύπο του δέρματός μας, αλλά σε άλλα έχει να κάνει με τις συνήθειές μας. Το να αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια ή να έχετε πάντα τα μαλλιά στο πρόσωπό σας είναι δύο παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση του σμήγματος στο δέρμα.

Η πρόταση είναι να αποφεύγετε να χειρίζεστε το πρόσωπό σας, ειδικά με βρώμικα χέρια. Με τον ίδιο τρόπο, αποφύγετε την επαφή του προσώπου με προϊόντα όπως τζελ, κρέμες ή μαλακτικά μαλλιών, τα οποία είναι πολύ λιπαρά για το δέρμα σας. Δεν συνιστάται να φοράτε κτυπήματα ή να φοράτε κούρεμα στα οποία η χαίτη είναι πολύ κοντά στο πρόσωπο.

Παρακολουθήστε τι τρώτε

Αναπόφευκτα αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την υγεία του δέρματός μας. Κουβαλα ενα δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει την τάση να υποφέρουν από σπυράκια, οπότε αν θέλετε αποτρέψτε την ακμή Εξοικειωθείτε με την υγιεινή διατροφή, την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και τον έλεγχο της πρόσληψης γρήγορων φαγητών, τηγανητών τροφίμων και προϊόντων γεμάτων λιπαρών.

Μειώστε το άγχος

Εάν γνωρίζετε ότι η εμφάνιση της ακμής στην περίπτωσή σας σχετίζεται με τα στάδια του υψηλού στρες, είναι σημαντικό αυτό αποφύγετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Η διεξαγωγή χαλαρωτικών δραστηριοτήτων και ο αθλητισμός θα συμβάλει σημαντικά στη μείωση της έντασης.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό

Εάν η ακμή έχει εμφανιστεί με έντονο τρόπο και ακόμη και αν ακολουθήσετε τις συστάσεις για να την αποτρέψετε, δεν μπορείτε να μειώσετε την παρουσία της, είναι σημαντικό επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Ένας ειδικός θα είναι σε θέση να υποδείξει την καλύτερη θεραπεία για να εξαλείψει τα σημάδια και να μειώσει τα σπυράκια, ωστόσο η σύσταση είναι να είστε υπομονετικοί και να ακολουθείτε τις ιατρικές συστάσεις στην επιστολή, μόνο τότε θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποτρέψετε την ακμή, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.