Πώς είναι η διατροφή κοτόπουλου και ανανά

Για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να τρώτε υγιή, πρέπει να προσπαθήσετε να μεταφέρετε ένα διατροφή με βάση τα λαχανικά, τα φρούτα, το κρέας ή τα ψάρια, γενικά, πρέπει να τρώτε με υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο. Το πρόβλημα έρχεται όταν φτάνει το Σαββατοκύριακο, ή διακοπές, ή ένα καθορισμένο πάρτι. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να χαλάσει όλες τις προσπάθειες που έγιναν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Για να αποφευχθεί αυτό υπάρχει μια «συντριβή» δίαιτα του κοτόπουλο και ανανά. Αυτή η διατροφή μιας ημέρας βοηθά στην εξάλειψη των λιπαρών που λαμβάνονται και καθαρίζει το σώμα. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς πώς είναι η διατροφή κοτόπουλου και ανανά.

Δείκτης

1. Γενικά χαρακτηριστικά
2. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
3. Φαγητό και δείπνο
4. Μεταξύ ωρών
5. συστάσεις

Γενικά χαρακτηριστικά

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αυτό τη διατροφή κοτόπουλου και ανανά Δεν είναι μια δίαιτα που μπορεί να ακολουθηθεί για λίγες ημέρες ή εβδομάδες για να χάσετε βάρος, δεδομένου ότι δεν παρέχει θρεπτικά συστατικά και είναι μια εντελώς καθαριστική δίαιτα.

ο ανανάς και οι εγχύσεις βοηθούν στην εξάλειψη όλων των λιπαρών και παρέχουν ίνες για τη ρύθμιση της διέλευσης. ο κοτόπουλο (ή γαλοπούλα, επειδή μπορείτε να ανταλλάξετε το κοτόπουλο με την γαλοπούλα), παρέχει δίκαιη και απαραίτητη πρωτεΐνη και ενέργεια για την ημέρα, χωρίς κανένα είδος πρόσληψης λίπους. Οι εγχύσεις, επιπλέον, μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή η ζέστη το καθιστά πιο κορεσμένο.

Για να λειτουργήσει, θα πρέπει να το κάνετε αυτό διατροφή μια ολόκληρη μέρα, όπως εξηγούμε παρακάτω. Η ημέρα πρέπει να συμπίπτει με την ημέρα που ακολουθεί το Σαββατοκύριακο ή τις διακοπές στις οποίες "ξοδέψατε" φαγητό.

ο διατροφή κοτόπουλου και ανανά Είναι μια διατροφή που χρησιμεύει στην αποτοξίνωση του σώματος. Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε περισσότερες ιδέες για το πώς να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Για πρωινό σε τη διατροφή κοτόπουλου και ανανά θα πρέπει να προετοιμάσετε:

• Δύο μικρές τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως, εκτός από μούχλα, με λίγο λάδι. Μην προσθέτετε αλάτι ή ντομάτα.
• Δύο φέτες από ανανάς φυσικό ή στο χυμό του. Ο ανανάς στο χυμό του έρχεται σε ένα κουτί, όπως το σιρόπι, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχει σιρόπι καθώς έχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.
• Για να πιείτε, μια έγχυση πράσινου ή κόκκινου τσαγιού ή μια αλογοουρά με σακχαρίνη. Μην πίνετε γάλα.

Φαγητό και δείπνο

Στο διατροφή κοτόπουλου και ανανά το μεσημεριανό και το δείπνο είναι το ίδιο και στις ίδιες ποσότητες:

• Μεταξύ δύο και τριών φιλέτων στήθους κοτόπουλο ή ψητή γαλοπούλα με σχεδόν καθόλου αλάτι. Στη συνέχεια, τέσσερις ή πέντε φέτες ανανάς φυσικό ή στο χυμό του.
• Για επιδόρπιο, θα πρέπει να έχετε ένα φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και γλυκαντικών. Εάν δεν έχει γλυκανθεί, προσθέστε σακχαρίνη, ποτέ ζάχαρη.
• Για να ολοκληρώσετε, μια έγχυση πράσινου τσαγιού ή κόκκινου τσαγιού, ή αλογουρά, με σακχαρίνη.

Μεταξύ ωρών

Για φάτε ανάμεσα στα γεύματα Μπορείτε να πάρετε όλες τις εγχύσεις που θέλετε, καθώς και χυμούς αποτοξίνωσης, που χρησιμεύουν στην αποτοξίνωση του σώματος. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι η αλογοουρά δεν συνιστά περισσότερες από τρεις την ημέρα και ότι το τσάι έχει τη δίνη. Εάν θέλετε, μπορείτε να κάνετε μια άλλη έγχυση χωρίς ζάχαρη στα μέσα του πρωινού και μια άλλη το απόγευμα. Μπορείτε επίσης να φάτε μερικές ακόμη φέτες ανανάς μεταξύ ωρών.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη από αυτήν κοτόπουλο ή η γαλοπούλα και όχι περισσότερα φρούτα από το ανανάς αν πεινάσετε Εάν το κάνετε ως έχει, θα δείτε πώς το σώμα σας καθαρίζεται και απελευθερώνει λίπος.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποιος είναι ο καλύτερος χυμός αποτοξίνωσης που θα ενσωματώσετε στη διατροφή σας.

συστάσεις

Τώρα ξέρεις πώς να κάνετε τη διατροφή κοτόπουλου και ανανά να καθαρίσει το σώμα μετά από μια μέρα υπερβολών. Ωστόσο, εάν θέλετε να ζήσετε μια υγιή ζωή, πρέπει να ενσωματώσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην καθημερινή σας ζωή που θα κάνουν το σώμα σας υγιές και σε τέλεια κατάσταση.

Επιπλέον, συνιστάται οι δίαιτες που κάνετε να συνοδεύονται από την άσκηση της σωματικής άσκησης, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι μεγαλύτερο και το σώμα σας να είναι πραγματικά σε σχήμα. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε πώς να είστε συνεπείς στην άσκηση.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς είναι η διατροφή κοτόπουλου και ανανά, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.

Συμβουλές

• Για να τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα, τρώτε λαχανικά, ζυμαρικά, ψάρια, αυγά, κρέας, φρούτα κ.λπ. σε μέτριες ποσότητες και μαγειρέψτε στη σχάρα, στο φούρνο ή στον ατμό. Αποφύγετε τα τηγανητά.