Πώς να φτιάξετε χυμούς για να ενισχύσετε τα μαλλιά
Μία από τις πιο συχνές αιτίες της τριχόπτωσης και της αδυναμίας της είναι η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και βιταμινών στην καθημερινή μας διατροφή. Δεν αρκεί να φροντίζετε τα μαλλιά με συγκεκριμένα προϊόντα και καλλυντικά σε καθημερινή βάση, αλλά η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών και την εμφάνισή της. Ένα καλό συμπλήρωμα στα γεύματα και που παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε δυνατά και υγιή μαλλιά, είναι οι θρεπτικοί χυμοί. Αν θέλετε να μάθετε πώς να φτιάξετε χυμούς για να ενισχύσετε τα μαλλιάΔώστε προσοχή στις συνταγές σε αυτό το άρθρο OneHowTo.
Δείκτης
- Χυμός καρότου, μαρουλιού και αλφάλφα για ενίσχυση των μαλλιών
- Χυμός πλούσιος σε βιταμίνη C για ενίσχυση των μαλλιών
- Χυμός αγγουριού και πεπονιού για ενίσχυση των μαλλιών
- Χυμός αβοκάντο, πορτοκάλι και φράουλα για ενίσχυση των μαλλιών
Χυμός καρότου, μαρουλιού και αλφάλφα για ενίσχυση των μαλλιών
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α καθιστά τα καρότα ένα από τα καλύτερα τρόφιμα ενισχύστε τα μαλλιά Και μαζί με τα θρεπτικά συστατικά και τη μεγάλη ποσότητα ινών, σιδήρου, μαγνησίου και ψευδαργύρου που παρέχουν το μαρούλι και η άλφα, οδηγεί σε έναν τέλειο συνδυασμό για τη θρέψη των ινών των μαλλιών σε βάθος, καθώς και για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών σας.
Συστατικά:
- 2 φύλλα μαρουλιού
- 5 καρότα
- 1 χούφτα λαχανάκια αλφάλφα
Για να φτιάξετε αυτό το χυμό, πρώτα πλύνετε και ξεφλουδίστε τα καρότα και τα υγροποιήσετε για να φτιάξετε έναν χυμό μαζί τους. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ψιλοκομμένα φύλλα μαρουλιού και τα λάχανα αλφάλφα στο χυμό για να αναμίξετε όλα τα συστατικά. Τέλος, στραγγίστε το ληφθέν υγρό και θα έχετε έτοιμο αυτόν τον θρεπτικό χυμό ιδανικό για να ομορφύνει τα μαλλιά σας.
Χυμός πλούσιος σε βιταμίνη C για ενίσχυση των μαλλιών
Όταν τα μαλλιά σπάνε και χωρίζονται εύκολα, απαιτείται καλή παροχή βιταμίνης C για αποκατάσταση ανακτήστε τη φυσική δύναμη τι το χαρακτηρίζει. ο εσπεριδοειδή Είναι η πιο εξέχουσα πηγή αυτής της βιταμίνης και γι 'αυτό προτείνουμε έναν νόστιμο χυμό με βάση πορτοκάλι, μανταρίνι, ασβέστη και λίγο μέλι.
Συστατικά:
- 4 μανταρίνια
- 4 πορτοκάλια
- 1 ασβέστη
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
Αρκεί να εξαγάγετε το χυμό από καθένα από τα φρούτα, να τα ρίξετε σε ένα ποτήρι και να καταλήξετε με γλυκό. Αυτή η προετοιμασία είναι ιδανική για πρωινό το πρωί, καθώς παρέχει επίσης πολλή ενέργεια για την ημέρα με τη μέρα.
Χυμός αγγουριού και πεπονιού για ενίσχυση των μαλλιών
Το αγγούρι και το πεπόνι είναι άλλα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α και Ε, γι 'αυτό δίνουν δύναμη στα μαλλιά, ενυδατώστε και επισκευάστε το. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που παρέχουν προστατεύστε τη ζωτικότητά σας και καθυστερούν τη γήρανση των ινών των μαλλιών, οι οποίες επίσης υποφέρουν με την πάροδο του χρόνου.
Συστατικά:
- 1 αγγούρι
- 3 ή 4 φέτες πεπονιού
Για να φτιάξετε το χυμό, πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε το αγγούρι και τοποθετήστε το στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, κόψτε τις φέτες πεπονιού και αφαιρέστε όλους τους σπόρους. Μόλις γίνει αυτό, προσθέστε το πεπόνι σε κομμάτια δίπλα στο αγγούρι και επεξεργαστείτε και τα δύο συστατικά μέχρι να λάβετε το χυμό. Για να κάνετε την υφή πιο ομαλή, μπορείτε να στραγγίξετε το υγρό.
Χυμός αβοκάντο, πορτοκάλι και φράουλα για ενίσχυση των μαλλιών
Εάν εκτός από ενισχύστε τα μαλλιά, πρέπει να επιδιορθώσετε τα σπασμένα άκρα ή τα μαλλιά σας είναι κατεστραμμένα και φαίνονται θαμπά, αυτός είναι ο χυμός που θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Σημειώστε τη συνταγή!
Συστατικά:
- 1 αβοκάντο
- 3 πορτοκάλια
- μισό φλιτζάνι φράουλες
Πρώτα ξεπλύνετε και ξεφλουδίστε το αβοκάντο, αφαιρώντας το κεντρικό οστό, ψιλοκόψτε το και προσθέστε το στο μπλέντερ. Εξαγάγετε το χυμό από τα πορτοκάλια με αποχυμωτή, προσθέστε το μαζί με τις φράουλες στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε όλα τα τρόφιμα μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές παρασκεύασμα.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να φτιάξετε χυμούς για να ενισχύσετε τα μαλλιά, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.