Τα οφέλη της βιταμίνης κούνημα που έχει η Vanesa Lorenzo για πρωινό
Η Vanesa Lorenzo μάς έχει διδάξει μέσω του Instagram πώς να προετοιμάσουμε ένα υγιές κούνημα που πρόκειται να θέλετε να δοκιμάσετε.
Η Vanesa Lorenzo, που μας έδειξε πριν από λίγες μέρες που είναι τα τυπωμένα παντελόνια που όλοι θα θέλαμε να έχουμε την άνοιξη, έχει προετοιμαστεί σε αυτό το ηλιόλουστο πρωί της Κυριακής α smoothie πράσινο που μοιάζει να είναι (και να είναι) υπέροχο. Γι 'αυτό αναλύσαμε κάθε συστατικό του για να σας πούμε ποια οφέλη μπορεί να σας προσφέρει.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Στην υγεία σου! • Σέλινο • Kale • Μήλο • Λεμόνι # EnjoyCuidándote✨ Cheers! #ColdPressJuice
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) στις
Το κούνημα της Vanesa Lorenzo έχει τέσσερα μοναδικά συστατικά: σέλινο, λάχανο, μήλο και λεμόνι. Για να το προετοιμάσετε, απλά πρέπει να ξεφλουδίσετε το μήλο και να πλύνετε τα λαχανικά για να τα χτυπήσετε αργότερα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το πλυμένο και τριμμένο φλούδα λεμονιού αντί του χυμού. Θυμηθείτε ότι όταν συμπιέζουμε ένα φρούτο, αυτό που κάνουμε είναι να απορρίψουμε τις ίνες και να διατηρήσουμε μόνο τη ζάχαρη. Μπορείτε να προσθέσετε πολτό για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
είναι ένα smoothie γεμάτο βιταμίνες γιατί κάθε συστατικό του αναφέρει τα ακόλουθα Οφέλη:
- Σέλινο: Μεταξύ των ιδιοτήτων του σέλινου, ξεχωρίζει ότι έχει πολλές ίνες και ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών. Πριν από λίγες μέρες σας μιλούσαμε για τα 8 τρόφιμα πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας εάν σκέφτεστε να ακολουθήσετε μια vegan δίαιτα. Το σέλινο μπορεί να είναι ένα άλλο από αυτά. Έχει επίσης μεγάλη αντιοξειδωτική ικανότητα και είναι γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα.
- μήλο: είναι ένα από τα πιο ικανοποιητικά φρούτα, προσθέστε το λοιπόν στο δικό μας smoothies Το πρωινό μπορεί να είναι υπέροχο για να ξεκινήσετε το υπόλοιπο πρωί.
- Λεμόνι: είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C και μας βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Ευνοεί επίσης την απορρόφηση του καλίου (που υπάρχει για παράδειγμα στις μπανάνες), η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός επαρκούς επιπέδου αρτηριακής πίεσης.
- Λάχανο: βελτιώνει τη διάθεση και έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δύναμη. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα
Φαίνεται ότι ο συνδυασμός είναι νόστιμος γιατί Η Vanesa Lorenzo το έχει ετοιμάσει για δύο άτομα.
Πιστεύουμε ότι ίσως θα το μοιραστεί με τον σύζυγό της, την Carles Puyol. Και εσύ κι εσύ μπορείτε να το δώσετε στον σύντροφό σας για να το δοκιμάσετε να αρχίσει να σας φροντίζει μαζί.