Πώς να φτιάξετε χυμό λίπους τη νύχτα

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάψετε λίπος ενώ κοιμάστε; Δεν σας ξεγελάμε! Υπάρχουν μερικά φρούτα και λαχανικά που, όταν αφομοιώνονται στο σώμα μας, δημιουργούν μια σειρά χημικών διεργασιών που συμβάλλουν στην απώλεια συσσωρευμένου λίπους, καθώς και στην αποβολή των τοξινών. Επομένως, εάν συμπεριλάβετε αυτά τα συστατικά κατά το δείπνο, μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να λειτουργεί ενώ ξεκουράζεστε. Ακούγεται καλό, σωστά; Σε αυτό το άρθρο oneHOWTO θα σας ανακαλύψουμε πώς να φτιάξετε χυμό λίπους τη νύχτα Και έτσι μπορείτε να επωφεληθείτε από τα ευεργετικά οφέλη που αυτά τα συστατικά φέρνουν στο σώμα σας. Φυσικά, για να τεθούν σε ισχύ αυτοί οι φυσικοί χυμοί πρέπει να οδηγείτε μια υγιεινή διατροφή και μια ενεργή ζωή, μόνο τότε θα κάνετε το κάψιμο λίπους αποτελεσματικό και ορατό. Ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας!

Δείκτης

1. Οφέλη από χυμούς για να χάσετε βάρος στο δείπνο
2. Χυμός καψίματος αγγουριού και λεμονιού για τη νύχτα
3. Χυμός λεμονιού και τζίντζερ για να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε
4. Χυμός καύσης λίπους με ξύδι μήλου μηλίτη για τη νύχτα
5. Γκρέιπφρουτ και smoothie μήλου για καύση λίπους
6. Χυμός καύσης λίπους ανανά και σπανάκι

Οφέλη από χυμούς για να χάσετε βάρος στο δείπνο

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να στοιχηματίσετε δείπνο φως. Στο τέλος της ημέρας το σώμα μας προετοιμάζεται για βραδινή ανάπαυση και αυτό κάνει ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Επιπλέον, μετά το δείπνο δεν θα κάνουμε μεγάλη δραστηριότητα, καθώς είναι πιθανό ότι θα υπάρξουν μερικές ώρες πριν πάτε για ύπνο. Επομένως, τα τρόφιμα που τρώμε αυτή τη στιγμή της ημέρας πρέπει να είναι πολύ μετρημένα και ελεγχόμενα, αποφεύγοντας τα κορεσμένα λίπη και, επίσης, τους υδατάνθρακες, καθώς είναι πολύ ενεργητικοί, δηλαδή θερμιδικοί.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιλογή αυτών των χυμών καύσης λίπους το βράδυ είναι μια καλή επιλογή, καθώς παρασκευάζονται κυρίως από φρούτα και λαχανικά, δηλαδή, δύο είδη συστατικών που είναι χαμηλή σε θερμίδες και πολύ θρεπτική. Επιπλέον, χάρη στην πλούσια συνεισφορά των ινών και του νερού, αυτοί οι χυμοί θα ικανοποιήσουν την όρεξή σας και, ταυτόχρονα, θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τις συσσωρευμένες τοξίνες στο σώμα σας. Επομένως, λάβετε υπόψη ότι δεν θα πεινάσεις και ότι θα απολαύσετε ένα νόστιμο, υγιεινό και ιδανικό δείπνο για να χάσετε βάρος.

Και ακριβώς από το ιδιότητες φρούτων και λαχανικών Θα έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε το φαινόμενο καύσης λίπους που θα συμβεί ενώ χωνεύετε φαγητό, δηλαδή μετά το δείπνο και κατά τη διάρκεια της νύχτας σας. Ωστόσο, για αυτούς τους χυμούς να έχουν πραγματικά επίδραση στο σώμα σας και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της ημέρας να πραγματοποιήσετε μια σειρά από Υγιεινες συνηθειες που θα σας κάνει να χάσετε βάρος αποτελεσματικά. Εδώ ανακαλύπτουμε τα πιο σημαντικά:

• Στοιχηματίστε σε μια υγιεινή διατροφή και χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά. Συμπεριλάβετε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών για να απολαύσετε μια πλούσια διατροφική συνεισφορά και να ικανοποιήσετε την όρεξή σας.
• Διανείμετε τα γεύματα σε 5 μερίδες την ημέρα: με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσετε το σώμα σας να λειτουργεί για τις περισσότερες μέρες και, ως εκ τούτου, να επιταχυνθεί.
• ασκείστε: η τακτική άσκηση της σωματικής άσκησης είναι απαραίτητη για την επιτάχυνση της καύσης συσσωρευμένου λίπους. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να απολαύσετε ένα πολύ ισχυρότερο και πιο υγιές καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και μυς σε κορυφαία κατάσταση.
• Πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα: Η πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη για να απολαύσετε ένα υγιές σώμα και να εξαλείψετε την κατακράτηση υγρών. Προσπαθήστε να πίνετε 8 ποτήρια την ημέρα ή, τι είναι το ίδιο, 2 λίτρα.

Χυμός καψίματος αγγουριού και λεμονιού για τη νύχτα

Αρχίσαμε να ανακαλύπτουμε πώς να φτιάχνουμε χυμό λίπους τη νύχτα για να σας δώσουμε τη συνταγή για ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Σε αυτήν την περίπτωση θα εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητες του αγγουριού για να χάσετε βάρος και εκείνων του λεμονιού. Και τα δύο συστατικά μας δίνουν λίγες θερμίδες, πολύ νερό και είναι κορεσμένοι, έτσι θα είναι ιδανικό να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας για να χάσουμε βάρος.

Θα πρέπει:

• 1 λεμόνι
• 1 αγγούρι
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• Μια χούφτα μαϊντανό
• Μισό ποτήρι νερό

Η προετοιμασία αυτού του χυμού είναι πολύ απλή επειδή πρέπει να πλένετε καλά όλα τα συστατικά και, όταν είναι καθαρά, τα βάζετε σε ένα μπλέντερ για να τα επεξεργαστείτε.

Συνιστάται να πίνετε αυτό το αγγούρι και το χυμό λεμονιού πριν τον ύπνο Έτσι, έτσι, το σώμα σας λειτουργεί και αφομοιώνει τα θρεπτικά συστατικά του κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Χυμός λεμονιού και τζίντζερ για να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε

Ένα άλλο από τα κουνήματα για να κάψετε λίπος τη νύχτα είναι αυτή η συνταγή που εκμεταλλεύεται τις ιδιότητες αδυνατίσματος του λεμονιού με αυτές του τζίντζερ. Και τα δύο συστατικά είναι ιδανικά για να μας βοηθήσουν καθαρίζει φυσικά το σώμα και, επιπλέον, μας παρέχουν αντιοξειδωτικά που θα επιτρέψουν στο σώμα μας να είναι υγιές και σε άριστη κατάσταση.

Αυτά τα δύο συστατικά σε συνδυασμό μας βοηθούν να μειώσουμε την όρεξη, να βελτιώσουμε την πέψη των τροφίμων και επιταχύνει το μεταβολισμόΕπομένως, το σώμα μας θα λειτουργήσει ενώ ξεκουράζουμε. Επιπλέον, το λεμόνι είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, έτσι θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την εντερική διέλευση και να μειώσουμε τις τοξίνες στο σώμα.

Επισης θα προσθέσουμε αλόη βέρα σε αυτό το μείγμα επειδή είναι ένα φυτό που έχει επίσης ιδιότητες απώλειας βάρους όπως, για παράδειγμα, επιταχύνει το μεταβολισμό και μειώνει την παρουσία τοξινών.

Για να φτιάξετε αυτό το χυμό θα χρειαστείτε:

• Ο χυμός 1 λεμονιού
• Μισό ποτήρι μεταλλικό νερό
• 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα

Η προετοιμασία αυτού του χυμού είναι πολύ εύκολη αφού πρέπει να αναμίξετε και να αναμίξετε μόνο τα συστατικά. Μπορείτε να το πάρετε κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και μπορείτε να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη που μόλις ανακαλύψαμε.

Χυμός καύσης λίπους με ξύδι μήλου μηλίτη για τη νύχτα

Τώρα σας παρουσιάζουμε έναν άλλο χυμό νυχτερινής καύσης λίπους που έχει όξινα φρούτα που μας δίνουν ένα μεγάλη δόση βιταμίνης C, μια θρεπτική ουσία που είναι ιδανική για να μας βοηθήσει να αραιώσουμε το σωματικό λίπος. Επιπλέον, σε αυτόν τον χυμό θα συμπεριλάβουμε και άλλα συστατικά που έχουν ήδη αναφερθεί και είναι ιδανικά για απώλεια βάρους όπως αγγούρι, λεμόνι και τζίντζερ.

Αλλά, εκτός από όλα αυτά, θα έχουμε επίσης Apple vinager, ένα καρύκευμα που είναι ιδανικό για απώλεια βάρους καθώς βοηθάει εξαλείφει το λίπος, είναι κορεσμένο και αποτοξινώνει το σώμα.

ο συστατικά πρέπει να κάνετε αυτό το κούνημα είναι τα εξής:

• 1/2 αγγούρι
• 1 λεμόνι
• Μια πρέζα ψιλοκομμένο μαϊντανό
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 1 γκρέιπφρουτ
• 2 κουταλιές ξύδι μήλου μηλίτη
• Μισό ποτήρι νερό.

Θα πρέπει να καθαρίσετε και να ξεφλουδίσετε όλα τα συστατικά και στη συνέχεια να τα επεξεργαστείτε στο μπλέντερ. Πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε το σώμα σας να λειτουργεί τη νύχτα. Το πρωί μπορείτε να έχετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό όταν ξυπνάτε για να επιταχύνετε την αποβολή των τοξινών.

Γκρέιπφρουτ και smoothie μήλου για καύση λίπους

Φρούτα όπως το γκρέιπφρουτ και το μήλο είναι ιδανικά για να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος. Ο λόγος είναι ότι μας προσφέρουν υπέροχα θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και νερό, έτσι θα ικανοποιήσουν την όρεξή μας και θα μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε το σώμα εξαλείφοντας τις τοξίνες και την κατακράτηση υγρών. Για αυτόν τον λόγο, αυτός ο χυμός που θα σας παρουσιάσουμε τώρα είναι ιδανικός για τον καθαρισμό του σώματός σας και την εξάλειψη του λίπους χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.

Για να φτιάξετε αυτό το χυμό θα χρειαστείτε:

• Ο χυμός 1 κίτρινου γκρέιπφρουτ
• 1 μήλο
• 1/2 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 5 φύλλα μέντας
• 1 ποτήρι μεταλλικό νερό

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εξαγάγετε το χυμό από το γκρέιπφρουτ και, για αυτό, τίποτα καλύτερο από τη χρήση αποχυμωτή. Πρέπει να καθαρίσετε και να κόψετε όλα τα συστατικά αυτού του χυμού και στη συνέχεια να τα επεξεργαστείτε σε μπλέντερ. Αν θέλετε αυτός ο χυμός να είναι πιο δροσερός, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πάγο και η θερμοκρασία θα είναι ιδανική.

Αυτός ο χυμός θα σας δώσει μια μεγάλη δόση βιταμίνης C, είναι επίσης πολύ κορεσμός και επιταχύνει το σώμα. Πάρτε το πριν πάτε για ύπνο και θα απολαύσετε ισχυρότερη υγεία και πιο αδύνατο σώμα.

Χυμός καύσης λίπους ανανά και σπανάκι

Και ολοκληρώνουμε αυτό το άρθρο για να σας πούμε για έναν άλλο χυμό καύσης λίπους το βράδυ που είναι ιδανικό για να χάσετε βάρος φυσικά. Αυτή τη φορά θα εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητες ορισμένων λαχανικών που είναι ιδανικά για απώλεια βάρους, όπως το σπανάκι και το σέλινο. Και τα δύο συστατικά μας παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και είναι πολύ κορεσμένοι, Επομένως, θα ηρεμήσουν την όρεξή σας και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς λιμοκτονία.

Επιπλέον, θα επωφεληθούμε επίσης ιδιότητες του ανανά για να χάσουν βάρος αφού είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, σε νερό και δρα ως φυσικό διουρητικό.

Για να επωφεληθείτε από όλα αυτά τα οφέλη, απλώς πρέπει να προετοιμάσετε έναν χυμό που περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

• 1 ραβδί σέλινο
• 2 χούφτες σπανάκι
• Μια χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό
• 2 φέτες φυσικού ανανά
• 1/2 ποτήρι νερό

Πρέπει να καθαρίσετε και να κόψετε αυτά τα συστατικά και στη συνέχεια να τα αναμίξετε στο μπλέντερ σας. Μπορείτε να προσθέσετε πολύ κρύο νερό ή πάγο εάν θέλετε ο χυμός να είναι δροσιστικός. Πάρτε το κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα παρατηρήσετε πώς λειτουργεί το σώμα σας πολύ καλύτερα και το σώμα σας είναι πιο λιτό και πιο φροντισμένο.

Αυτός ο χυμός καύσης λίπους θα μας προσφέρει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά έτσι θα απολαύσουμε ένα υγιέστερο και ανανεωμένο σώμα.

Επίσης, αν σας αρέσει αυτό το τροπικό φρούτο, σας προτείνουμε αυτό το άλλο άρθρο σχετικά με το πώς να κάνετε τη διατροφή ανανά.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να φτιάξετε χυμό λίπους τη νύχτα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.