Τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα

Οι κακές διατροφικές συνήθειες που έχουμε καθημερινά είναι η κύρια αιτία του συσσώρευση λιπώδους ιστού σε ορισμένα μέρη του σώματός μας και, κατά συνέπεια, την εμφάνιση αντιαισθητικής κυτταρίτιδα ή φλούδα πορτοκαλιού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν θέλουμε να το αποφύγουμε, είναι σημαντικό να τρώμε μια υγιεινή διατροφή και να τη συνδυάζουμε με σωματική άσκηση, αλλά ξέρετε τι είναι τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα; Σε αυτό το άρθρο OneHowTo, σας παρουσιάζουμε μια επιλογή από τρόφιμα που συνήθως καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση και τα οποία πρέπει να αποφεύγουμε.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Ξεκινάμε τη λίστα των τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα με αυτά που είναι εκλεπτυσμένα όπως το γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Όταν καταναλώνουμε αυτά τα τρόφιμα, το σώμα μας δεν τα μετατρέπει σε ενέργεια και, ως εκ τούτου, η υπερβολική ζάχαρη καταλήγει να συσσωρεύεται με τη μορφή λίπους, ευνοώντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να αποφύγετε τα γλυκά και να επιλέγετε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, να τα καταναλώνετε με μέτρο ή για τους διαφορετικούς τύπους γάλακτος λαχανικών που μπορείτε να βρείτε σήμερα, όπως η σόγια, το αμύγδαλο και το γάλα ρυζιού κ.λπ. .

Άλλα τρόφιμα που ευνοούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο σώμα μας είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα κορεσμένα λίπη ζωικής προέλευσης. Μεταξύ αυτών, βρίσκουμε λουκάνικα, κόκκινο κρέας, μπέικον, το δέρμα των πουλερικών όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο και πάπια, βούτυρο, αυγά, πλήρες γάλα κ.λπ. Μειώστε την κατανάλωση αυτών των τροφίμων, καθώς επίσης προάγουν την περίσσεια χοληστερόλης στο αίμα.

Ελέγξτε την ποσότητα που τρώτε ανά εβδομάδα τροφών όπως ζυμαρικά, λευκό ψωμί, ρύζι και άλλους εξευγενισμένους υδατάνθρακες, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά τους σε αλεύρια είναι δύσκολο να μεταβολιστεί και σε περίσσεια καταλήγουν να μετατρέπονται σε λίπη που είναι αποθηκευμένα στο σώμα και βοηθούν την κυτταρίτιδα να εμφανιστεί και να γίνει πολύ πιο ορατή σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Μια καλή επιλογή για την αποτροπή της φλούδας πορτοκαλιού είναι η αντικατάστασή τους με την ενσωματωμένη έκδοση.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αποφύγουμε για να σταματήσουμε την κυτταρίτιδα είναι κατανάλωση τηγανητών τροφίμων. Είναι προτιμότερο να αλλάξετε τον τρόπο μαγειρέματος και παρασκευής φαγητού στη σχάρα, στο φούρνο κ.λπ. Λάβετε υπόψη ότι το λάδι είναι ευεργετικό για την υγεία μας εάν λαμβάνεται ωμό και σε μικρές ποσότητες. Στο παρακάτω άρθρο θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές, ώστε να γνωρίζετε πώς να μαγειρεύετε φαγητό με υγιεινό τρόπο.

ο Αλας Και η υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών αυξάνει την πιθανότητα συγκράτησης περισσότερων υγρών στο σώμα, προκαλώντας τη δημιουργία κυτταρίτιδας σε ορισμένες περιοχές του σώματος, οπότε είναι βολικό να συνηθίζετε το μαγείρεμα με λίγο αλάτι και να περιορίζετε την κατανάλωσή του.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.