Η καλύτερη αντιρυτιδική σας είναι η γιόγκα προσώπου
Θα σας πούμε πώς μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε γιόγκα προσώπου, μια τάση που έγινε μοντέρνα πριν από μερικά χρόνια και εξακολουθεί να αναπτύσσεται.
Οι ασκήσεις γιόγκα επικεντρώνονται στις εκφράσεις και τις κινήσεις του προσώπου και υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να μάθετε πώς να το κάνετε.
- Μαθήματα: υπάρχουν διαφορετικά κέντρα γιόγκα προσώπου στα οποία μπορείτε να παρακολουθήσετε. Στη Μαδρίτη μπορείτε πραγματικά να βρείτε ένα από τα πρωτοποριακά στούντιο στην τεχνική. Ονομάζεται Γιόγκα προσώπου Maiko Και διευθύνεται από τους Ιάπωνες με το ίδιο όνομα. Στην ιστοσελίδα του μπορείτε να βρείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα διαθέσιμα μπόνους και τις τιμές ανά συνεδρία.
- Βιβλία: Από τότε που η γιόγκα του προσώπου έγινε μοντέρνα το 2007, αν και η γέννησή της είναι νωρίτερα, έχουν κυκλοφορήσει πολλές δημοσιεύσεις. Ένα από τα καλύτερα εκτιμημένα από το κοινό είναι αυτό που σας δείχνουμε σε αυτές τις γραμμές. Ονομάζεται Γιόγκα προσώπου με την Ara Roson και έχει μια τιμή στο Casa del Libro για 23,75 ευρώ. Αυτό το βιβλίο εξηγεί με σαφήνεια τις αιτίες της γήρανσης του προσώπου και πώς αυτή η επαναστατική μέθοδος της γιόγκα προσώπου καταφέρνει να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψή του.
Όπως εξηγεί αυτό το βιβλίο, οι ρυτίδες προκύπτουν επειδή οι μύες του προσώπου μας συστέλλονται. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τα ασκήσετε για να επιβραδύνουν τη γήρανση. ο γιόγκα προσώπου είναι η εκπαίδευση των μυών του προσώπου και αυτό το βιβλίο για το οποίο μιλάμε περιλαμβάνει έναν πίνακα από 10 ασκήσεις που μπορείτε να εξασκηθείτε κάθε μέρα για να επιτύχετε πραγματικά αποτελέσματα του άρση προσώπου. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 10 λεπτά την ημέρα και συνέπεια. Πολλή σταθερότητα.
- Ίνσταγκραμ: Υπάρχουν διαφορετικοί λογαριασμοί Instagram που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ξεκινήσετε την πρακτική της γιόγκα προσώπου. Κάθε ένα από τα βίντεο άσκησης που δημοσιεύονται σε αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας. Όλα πρέπει να γίνουν με καθαρό και ενυδατωμένο πρόσωπο.
Το πρώτο που θέλουμε να προτείνουμε είναι αυτό των Ιαπώνων Fumiko takasu, δημιουργός της μεθόδου Μέθοδος γιόγκα προσώπου. Σας προτείνουμε να ασκήσετε την άσκηση που σας δείχνουμε για να ελέγξετε πώς κυκλοφορεί το αίμα και χαλαρώνει το πρόσωπό σας.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μόνο 3 σετ αυτής της εύκολης στάσης για 10 δευτερόλεπτα το καθένα, θα ενισχύσουν την κυκλοφορία του αίματος (κάνοντας θρεπτικά συστατικά και ροή οξυγόνου στο δέρμα) σε ολόκληρο το πρόσωπο και τα μάγουλα! 🌟⠀ -⠀ Κάντε κλικ στο σύνδεσμο κάτω από το προφίλ μου για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο Face Yoga Method 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyour συνήθειες προσώπου # ευαισθησία # πρόσωπο
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) στις
Ο δεύτερος λογαριασμός που θέλαμε να σας δείξουμε είναι αυτός Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) Από τα οποία θα γνωρίζετε επίσης πολλά όργανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας και να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του προσώπου σας.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
@thefitface #jaderoller φροντιστήριο για την αποφλοίωση των ματιών, την τόνωση των σημείων ακουστικής πίεσης και τη χαλάρωση του μυαλού. Το πλήρες σεμινάριο έρχεται σύντομα 🍃
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) στο
Ο Ντάνιελ κολίνς Όχι μόνο έχει γράψει ένα βιβλίο για τις διάφορες τεχνικές της γιόγκα του προσώπου και προσφέρει τις συμβουλές του στην τηλεόραση, αλλά και διαχειρίζεται έναν λογαριασμό Instagram με περισσότερους από 36 χιλιάδες ακόλουθους. Εκτός από την προσφορά μας από αυτές τις ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σύμφωνα με τις ανάγκες μας ανά πάσα στιγμή, ο Collins δημοσιεύει εμπνευσμένες φράσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ενέργεια. Προσπαθήστε να ασκήσετε αυτήν την άσκηση που μας δείχνει και θα δείτε τα ζουμερά ζυγωματικά σας.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μικρές συμβουλές και λιχουδιές για να κάνουν τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη, το δέρμα σας λίγο καλύτερο και το μυαλό σας λίγο πιο ήρεμο 🙌. Με λίγα λόγια, τι στόχος είναι να μοιράζεστε μαζί σας καθημερινά. Αυτή είναι η αληθινή ουσία της μεθόδου The Danielle Collins Face Yoga και αυτό ελπίζω να κάνετε από αυτά τα βίντεο και να γίνετε μέλος της οικογένειας Face Yoga 💕. Αυτή η τεχνική γίνεται τέλεια με καθαρό πρόσωπο, καθαρά χέρια, λίγο φυτικό λάδι και επαναλαμβάνεται 20 φορές. Τα μάγουλα φαίνονται και αισθάνονται φωτεινότερα και πιο ανυψωμένα 👍. Να έχετε μια υπέροχη μέρα (και θα διατηρήσω το σύνδεσμο vlog στα αγαπημένα μου εργαλεία προσώπου στο βιογραφικό μου για υπόλοιπο της ημέρας για εσάς 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #straction #yogateacher # wellbeing #inspire # relaxation #gratitude #blectioncollection #faceexercise #yogainspiration #yogi #beautybloggers
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Danielle Collins (@faceyogaexpert) στις
Εάν αναρωτιέστε πόσο καιρό θα χρειαστεί να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα της γιόγκα προσώπου, εδώ είναι η απάντηση.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
"Λοιπόν, πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα;" Answer️ Η απάντησή μου ... εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο! - Αυτό που παρατηρώ για τα αποτελέσματα, είναι ότι όσο περισσότερη προσπάθεια και ενέργεια βάζετε, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματά σας! 😃 - Σχολιάστε «ΝΑΙ» παρακάτω εάν είστε έτοιμοι να κάνετε την προσπάθεια και να λάβετε αποτελέσματα! . . . #faceyogamethod #faceyoga # naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyourself #yogaupforffult
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) στις
Όπως λέει η Ara Roson στο βιβλίο ότι σας προτείνουμε "είμαστε υπεύθυνοι για την εμφάνισή μας". Μια συμβουλή που μας θυμίζει πολύ την έννοια του "αόρατη ομορφιά" που επινόησε η Ναταλία Βέγκα σε ένα βιβλίο με τον ίδιο τίτλο που περιελάμβανε τη συμμετοχή καλλιτεχνών όπως η Blanca Suárez, η Paula Echevarría ή η Elsa Pataky.