Πώς να κοιμηθείτε σε αεροπλάνο

Εάν πρόκειται να κάνετε ένα μεγάλο ταξίδι σε αεροπλάνο ή απλά θέλετε να περάσετε γρήγορα ο χρόνος ενώ βρίσκεστε στο πλοίο, ο ύπνος είναι μια καλή επιλογή. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε το jet lag και θα προσαρμοστείτε καλύτερα στην αλλαγή του χρόνου του προορισμού σας. Αν και το φως, ο θόρυβος και ειδικά ο χώρος δυσκολεύουν τον ύπνο στο πλοίο, υπάρχουν διάφορες τεχνικές και μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν Αποκοιμιέμαι. Στο OneHowTo εξηγούμε πώς να κοιμάσαι σε αεροπλάνο ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το όνειρο κατά τη διάρκεια της πτήσης σας.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Προσπαθήστε καθίστε δίπλα στο παράθυρο. Είναι το πιο άνετο μέρος, αφού μπορείτε να ακουμπάτε και να ακουμπάτε στον τοίχο και μπορείτε επίσης να κλείσετε τα τυφλά ώστε να μην εισέλθει το φως.

Χρησιμοποίησε ένα μαξιλάρι ή μαξιλάρι. Θα αισθανθείτε πιο άνετα και θα αποφύγετε τορτίκια και κακή στάση του τραχήλου της μήτρας. Εάν δεν μπορείτε να φέρετε τη δική σας, ζητήστε από τις οικοδέσποινες.

Φέρτε άνετα ρούχα για το ταξίδι. Πάνω απ 'όλα, προσπαθήστε να φορέσετε πολλά στρώματα, ώστε να μπορείτε να το φορέσετε ή να το απογειώσετε ανάλογα με τη θερμοκρασία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μάσκα για να μην ενοχληθεί από το φως.