Jennifer Aniston και Halle Berry: τι πρέπει να αντιγράψουμε από τις προπονήσεις τους

Σας λέμε πώς εκπαιδεύουν η Jennifer Aniston και η Halle Berry και τι πράγματα πρέπει να μιμηθούμε σε αυτήν την επιχείρηση μπικίνι για να έχουμε τα υπέροχα σώματά τους.

Φέτος, με την ευκαιρία του καραντίνα λόγω κορωνοϊού, φαίνεται ότι έχουμε λάβει πιο σοβαρά από ποτέ αυτό του μπικίνι λειτουργίας, ο διατροφή και το φυσική άσκηση. Ετσι, Τώρα ενδιαφερόμαστε περισσότερο από ποτέ για αυτό που τρώνε διάσημες γυναίκες, τι κάνουν όταν πηγαίνουν στο γυμναστήριο Γ τι καλλυντικά χρησιμοποιούν για να φαίνονται τέλεια.

Φέτος, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο, θέλουμε να αναδείξουμε υπέροχο σώμα στην άμμο και δύο από τα αστέρια του Χόλιγουντ που μπορούν να χρησιμεύσουν ως αναφορά, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από Τζένιφερ Άνιστον και Χάλλε Μπέρι. Εδώ σας λέμε ποια είναι, σύμφωνα με τους προπονητές τους, τα μυστικά τους καταλληλότητα ώστε να πάντα φαίνονται νεότεροι.

1-6

Τζένιφερ Άνιστον, οπαδός της έντονης προπόνησης

Σε ηλικία 51 ετών, Η Jennifer Aniston μπορεί να υπερηφανεύεται για μια αξιοζήλευτη φιγούρα και έχουμε ανακαλύψει επιτέλους ποιο είναι το μυστικό της. Ο εκπαιδευτής του, Leyon Azubuike ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του προγράμματος κατάρτισης πυγμαχίας Gloveworx είπε πρόσφατα στο αμερικανικό περιοδικό Εβδομαδιαία τι Τζένιφερ Άνιστον λατρεύει τις έντονες προπονήσεις και κάνει πάντα ασκήσεις δύναμης και τα δίνει όλα όταν πηγαίνει στο γυμναστήριο. Γυμναστήριο. Ωστόσο, προφανώς, υπάρχει κάτι που ο Τζεν δεν του αρέσει πολύ.

Aniston, απρόθυμος να πηδήξει σχοινί για να κάνει καρδιο ασκήσεις

Ο προπονητής διαβεβαιώνει ότι, αν και Η Τζεν δίνει 150 τον εαυτό της στο γυμναστήριοΥπάρχει ένα πράγμα που, όταν ξεκίνησε την προπόνηση, δεν του άρεσε πάρα πολύ: μιλήσαμε για το σχοινί. Τώρα, όμως, το κυριεύει στην τελειότητα. Ο προπονητής της λέει ότι προσπαθεί πολύ σκληρά και την αποκαλεί "σχεδόν τέλεια". Της διαβεβαιώνει ότι είναι ένα όμορφο πρόσωπο και ότι επιτυγχάνει τα αποτελέσματά της λόγω της πολύ καλής συμπεριφοράς της. Σύμφωνα με την εφημερίδα των ΗΠΑ, το προπονητής, Το Aniston ασκεί δύναμη, πυγμαχία και ασκήσεις καρδιο στο γυμναστήριο. Κάποιες μέρες το άνω σώμα λειτουργεί και άλλες μέρες το κάτω σώμα και, το πιο σημαντικό, είναι πολύ σταθερό.

Προπονήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες μας

Azubuike είπε επίσης Εβδομαδιαία τι Τζένιφερ Άνιστον εκπαιδεύεται μαζί του εδώ και πολλά χρόνια τώρα ο κύριος στόχος των συνεδριών είναι να προσαρμόσουν τις ασκήσεις που κάνουν έτσι ώστε το σώμα της ηθοποιού να μπορεί πάντα να «ανταποκρίνεται». Ο προπονητής μας κάνει να παρατηρήσουμε με αυτή την έννοια τη σημασία της διεξαγωγής πάντα προπονήσεων που είναι προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες μας. Τώρα, το να ζητάμε λίγο περισσότερο από εμάς κάθε μέρα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Όσον αφορά αυτό το σημείο, ο προπονητής το διασφαλίζει Η συνεργασία με τον Aniston είναι σαν να δουλεύεις με τον καλύτερο αθλητή στον πλανήτη με την έννοια ότι πάντα θέλει να παραμείνει στην κορυφή και να της δίνει πάντα το καλύτερο.

@ley

Ο Halle Berry παραμένει επίσης σε φόρμα

Η Halle Berry είναι 53 ετών, δύο περισσότερα από την Τζένιφερ Άνιστον, και μας έχει εντυπωσιάσει απολύτως με τις θέσεις της Ίνσταγκραμ. Εάν δεν τα έχετε δει ακόμα, δεν ξέρουμε τι περιμένετε γιατί είναι καθαρό κίνητρο. Μπορείτε επίσης να τα βρείτε με το hashtag #FitnessFriday και δεν θα σας αφήσουν αδιάφορους. Ο προπονητής του Halle Berry, Peter Lee Thomas, είπε πρόσφατα στο αμερικανικό περιοδικό Χόλιγουντ ότι δεν υπάρχει απολύτως τίποτα που να μπορεί να σταματήσει τη μητέρα δύο παιδιών. Τονίζει πόσο πειθαρχημένη είναι. Εξασφαλίζει επίσης ότι για την ηθοποιό, Ο αθλητισμός δεν είναι πλέον μόνο συμπλήρωμα για να ζήσετε μια υγιή ζωή Αντ 'αυτού, η υγιής ζωή της περιστρέφεται τώρα γύρω από τον αθλητισμό και, κατά κάποιον τρόπο, το χρειάζεται για να εξισορροπήσει όλα τα άλλα. Να νιώθω καλύτερα.

@halleberry

Η Halle Berry έκανε τη ζωή της στον αθλητισμό

Ο Πέτρος το διαβεβαιώνει για Χάλλε μούρο ο άθλημα είναι εξίσου σημαντικό με το πόσιμο νερό κάθε μέρα με την έννοια ότι είναι απολύτως για αυτήν ουσιώδης. Λέει ότι έχει συνειδητοποιήσει τι σημαίνει όχι τήρηση παραγγελίας, όχι εκπαίδευση ή τήρηση προγράμματος. Ισχυρίζεται ότι η Χάλλε δεν νιώθει σαν τον εαυτό της αν δεν ασκεί καθημερινά γιατί ξέρει πόσο καλή είναι για τις ορμόνες της, για καλύτερο ύπνο και γενικά για να αισθάνεται καλά.

Χάλλε μούρο

Στο άρθρο του Χόλιγουντ, Ο Peter ορίζει Εύρημα ως «αληθινή λιονταρίνα», ως «πολεμιστής», ως «απόλυτο θηρίο». Ο Πέτρος διαβεβαιώνει ότι αν έπρεπε να πει ποιο είναι το τέχνασμα αντι γήρανση από Χάλλε μούρο Δεν θα δίσταζα για ένα λεπτό να πω ότι είναι η συνεχής αφοσίωσή του στη σωματική άσκηση. Επιπλέον, είναι πεπεισμένος ότι η ηθοποιός θα συνεχίσει να μας εκπλήσσει με τη φυσική της βελτίωση για πολύ περισσότερο.