Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία
ο Ήλιος είναι ένα φυσικό bronzer του δέρματός μας και μας προσφέρει πολλά οφέλη, αρκεί να γίνει η θεραπεία ηλιακός εντός χρονοδιαγράμματος και προθεσμιών. Επειδή διαφορετικά τα αποτελέσματα θα ήταν το αντίθετο. Η καλύτερη ώρα της ημέρας για ηλιοθεραπεία είναι τα μεσημέρια ή τα μεσημέρια. Στην αρχή, η έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να είναι το πολύ δέκα λεπτά και να αυξάνεται προοδευτικά ο χρόνος έκθεσης μέχρι να φτάσει σε δύο ώρες. όπως και εσυ πρεπει κάντε ηλιοθεραπεία ή αντηλιακή θεραπεία. Έτσι διαβάστε και σημειώστε.
Θα πρέπει:
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Το πιο σημαντικό για κάνω ηλιοθεραπεία Πρέπει να μεταφέρετε μια ομπρέλα για να προστατεύσετε το κεφάλι.
ο ο καλύτερος τρόπος για ηλιοθεραπεία Είναι γυμνό και σε προστατευμένο μέρος, όπου δεν υπάρχουν πρόχειρα.
ο ηλιακά λουτρά Μπορεί να είναι τοπικά ή ολόκληρα, ανάλογα με τη θεραπεία που πρέπει να πραγματοποιηθεί για μια συγκεκριμένη ασθένεια.
Το καλύτερο μέρος για κάνω ηλιοθεραπεία Είναι το βουνό ή η θάλασσα, καθώς περιέχει ιώδιο που είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση των οστών και των αρτηριακών παθήσεων, της ανεπάρκειας του θυρεοειδούς αδένα, της παχυσαρκίας ή άλλων παθολογιών.
Αφ 'ετέρου, ηλιακά λουτρά Στη θάλασσα έχουν επίσης το πλεονέκτημα ότι μετά την έκθεση στον ήλιο μπορούν να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα. Αυτό θα κάνει αλλαγές στη θερμοκρασία και θα τονώσει το νευρικό σύστημα, την κυκλοφορία και τις λειτουργίες του δέρματος.
Προηγουμένως έχει ειπωθεί ότι το πάρτε ηλιακό για δέκα λεπτά και ότι ο χρόνος έκθεσης μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε περίπου δύο ώρες. Αυτό ισχύει εκτός από τις περιπτώσεις πολύ νευρικών και διεγερτικών ανθρώπων. Σε αυτά, η έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να είναι μικρότερη και όταν το άτομο παρατηρήσει δυσφορία, θα πρέπει να εφαρμοστεί σύντομη μπανιέρα ή τριβή με κρύο νερό.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.
Συμβουλές
- Πρέπει να λάβουμε υπόψη όλους τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ηλιακή θεραπεία, τόσο την ίδια την ασθένεια όσο και το άτομο που πάσχει από αυτήν. Για αυτόν τον λόγο, ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να αποφασίσει τη διάρκεια της ηλιακής θεραπείας.