Πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερα στήθη

Ένα από τα μεγάλα συγκροτήματα για πολλές γυναίκες είναι το μέγεθος του στήθους σας. Αν και δεν πρέπει να ντρέπεστε να έχετε μικρά στήθη, είναι φυσικό ότι ορισμένοι από εσάς επιθυμείτε να έχετε λίγο περισσότερη ποσότητα για να νιώσετε και να φαίνετε πολύ καλύτερα. Αλλά ... υπάρχουν επιλογές ενέργειας αυξήστε το μέγεθος των μαστών χωρίς να πάει κάτω από το μαχαίρι; Είστε τυχεροί, επειδή υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι για την επίτευξη αύξησης του μαστού χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε αισθητική χειρουργική και στο OneHowTo.com θέλουμε να σας εξηγήσουμε.

Εάν σας ενδιαφέρει, μην σταματήσετε να διαβάζετε το ακόλουθο άρθρο γιατί αυτή τη φορά θα σας ανακαλύψουμε πώς να μεγαλώσει το στήθος με απλές τεχνικές που θα σας κάνουν να φαίνεστε πιο όμορφοι. Και αν δεν σας πείσουν, μπορείτε πάντα να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Να λάβει υπόψη!

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Όπως είπαμε στις προηγούμενες γραμμές, θέλουμε να σας δείξουμε φυσικές μέθοδοι για να μπορέσω να φορέσω μερικά μεγαλύτερα στήθη. Φυσικά: σε περίπτωση που θέλετε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για να αυξήσετε το στήθος, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία σχετικά με τις τεχνικές, τις μεθόδους, τους τύπους μοσχευμάτων και το μέγεθος που ταιριάζει στη σύνθεσή σας, στο σώμα σας και στις προτιμήσεις σας. Αν και είναι η πιο ακριβή επιλογή, σίγουρα θα επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Φυσικά, χρησιμοποιήστε πάντα την κοινή λογική, μην κάνετε καμία ένεση χωρίς να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ή να πάρετε χάπια για να επιτύχετε τον στόχο σας. Ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις ενός γιατρού για να κάνετε οποιοδήποτε είδος θεραπείας.

Για τους λιγότερο τολμηρούς, ο αθλητισμός μπορεί να γίνει ένας καλός σύμμαχος αυξήστε το μέγεθος των μαστών αλλά προσέξτε! γιατί δεν αξίζει κανένα είδος δραστηριότητας. Για αυτήν τη συγκεκριμένη περίπτωση προτείνουμε εκτελέστε push-ups που όχι μόνο θα βελτιώσει τον τόνο των τρικέφαλων μυών σας, αλλά θα ενισχύσει επίσης τα θωρακικά, δηλαδή τους μυς που βρίσκονται κάτω από το στήθος. Μπορείτε να κάνετε 2 σετ των 10 επαναλήψεων την ημέρα για να ενισχύσετε σταδιακά το στήθος σας.

Σε αυτό το άλλο άρθρο του OneHowTo θα ανακαλύψουμε πώς να κάνουμε push-ups για να αυξήσουμε τα θωρακικά.

Μια άλλη καλή άσκηση για να λειτουργήσει το στήθος σας είναι ανύψωση αλτήρα, με το οποίο θα ενισχύσετε επίσης το στήθος. Προσπαθήστε να βρείτε ένα βάρος που ασκεί κάποια επίδραση χωρίς να τεντώσετε τους μυς σας. Από 3 έως 5 κιλά θα είναι αρκετά. Σηκώστε τα στον αέρα και στη συνέχεια χαμηλώστε τα. Πάνω, κάτω, πάνω, κάτω ... Το κατάλαβα;

Αφού σηκώσετε τους αλτήρες, αυτή η άσκηση θα είναι πολύ εύκολη στην εκτέλεση: ξαπλώστε στην πλάτη σας και τοποθετήστε τα χέρια σας και στις δύο πλευρές του κορμού σας, με κάθε χέρι να κρατά ένα βάρος. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός και προσπαθήστε να τα ανοίξετε και να τα κλείσετε. Εκτελέστε 2 σετ των 15 επαναλήψεων και voila. Αυτή η άσκηση είναι επίσης ιδανική για δουλέψτε το στήθος, ενισχύστε το και κάντε το να φαίνεται μεγαλύτερο.

Σε αυτό το άλλο άρθρο του OneHowTo θα ανακαλύψουμε ασκήσεις για να αυξήσουμε την προτομή σας.

Εκτός από τη σωματική άσκηση, φροντίζοντας τη διατροφή σας μπορείτε επίσης να πάρετε μερικά μεγαλύτερα στήθη. Τα στήθη είναι ένα από τα μέρη που τείνουν να λιπαίνουν γρηγορότερα, καθώς και να χάσουν βάρος, επομένως, εάν θέλετε να αυξήσετε το μέγεθος, είναι καλύτερο να κερδίσετε λίγο βάρος.

Αν και είναι μια αλάθητη μέθοδος, ενέχει ορισμένους κινδύνους, επειδή η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων μπορεί επίσης να παχύνει τις περιοχές που τείνουν να αυξάνουν το βάρος πιο εύκολα (στομάχι, γλουτοί, πόδια ...). Αυτή η τεχνική συνιστάται για αυτούς κορίτσια που είναι πολύ λεπτά και για όσους κερδίζουν λίγα quilitos θα είναι υπέροχο.

Και μιλώντας για φαγητό, τρόφιμα με περισσότερα οιστρογόνα Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αυξήσετε το μέγεθος των μαστών σας. Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για την αύξηση του μεγέθους των μαστών κατά την εφηβεία, μεταξύ άλλων λειτουργιών, οπότε βοηθώντας το σώμα σας να παράγει περισσότερα οιστρογόνα θα πάρετε μεγαλύτερο στήθος.

Ποια είναι τα τρόφιμα με τα περισσότερα οιστρογόνα; Στόχος: φακές, ρεβίθια, φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί ή γιαούρτι, φρούτα όπως μήλο, δαμάσκηνα ή κεράσια, ρύζι, σιτάρι ή κριθάρι, μπαχαρικά όπως ρίγανη ή φασκόμηλο, και λαχανικά όπως καρότα ή αγγούρια.

Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να αυξήσετε το στήθος σας φυσικά. Φυσικά, αποφύγετε τη λήψη χαπιών ή συμπληρωμάτων οιστρογόνων ή, τουλάχιστον, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν λάβετε μια τέτοια απόφαση, καθώς μπορεί να λάβετε περιττούς κινδύνους.

Ίδιο με τα οιστρογόνα βοηθούν επίσης τα φυτοοιστρογόνα για να εξισορροπήσετε το επίπεδο αυτής της ορμόνης, οπότε η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτοοιστρογόνα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε φυσικά το στήθος, καθώς ο ιστός του μαστού θα αυξηθεί. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Μεταξύ των καλύτερων τροφίμων που περιέχουν φυτοοιστρογόνα είναι ξηροί καρποί όπως καρύδια, κάστανα ή φιστίκια, φρούτα όπως φράουλες, σμέουρα ή ροδάκινα, πράσινα φασόλια ή νόστιμα ποτά όπως κόκκινο ή λευκό κρασί, πράσινο τσάι ή μαύρο τσάι. Εγγραφείτε;

Εάν θέλετε να επιδείξετε μερικά μεγαλύτερα στήθη πρέπει να φοράτε το σωστό μέγεθος σουτιέν. Το λέμε αυτό επειδή υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν ξέρουν πολύ καλά πώς επιλέξτε ένα καλό σουτιέν; Σκεφτείτε ότι η επιλογή τους μικρού μεγέθους μπορεί να κάνει το στήθος σας να φαίνεται μικρότερο και όχι το αντίστροφο, ή η επιλογή τους μεγαλύτερο οπτικά μπορεί να κάνει το στήθος σας να φαίνεται πιο χαλαρό και, επομένως, δεν φαίνονται μεγαλύτερα.

Στην ιδανική περίπτωση, αναζητήστε ένα σουτιέν που κοιτάζει το πλάτος της μπάντας και όχι τόσο πολύ στο κύπελλο. Από την άλλη πλευρά, η χρήση μαξιλαριού ή ώθησης μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το στήθος και να κάνετε ένα καλό οπτικό αποτέλεσμα, με το οποίο θα τους κάνετε να φαίνονται λίγο μεγαλύτεροι και πιο σφριγηλοί.

9

Το ήξερες το μακιγιάζ μπορώ να σε βοηθήσω αυξήστε το μέγεθος των μαστών σας; Όπως το διαβάσατε. Πρόκειται για τη δημιουργία μιας οπτικής ψευδαίσθησης που σκιαγραφεί τη σιλουέτα των μαστών σας, επομένως, φορέστε τη στολή που έχετε επιλέξει, εφαρμόστε πιο σκούρες σκόνες και μπρονζέ στην κάτω περιοχή της λαιμόκοψης και προσθέστε ελαφρύτερη σκόνη μέχρι να επιτύχετε τον επιθυμητό τόνο.

Θυμηθείτε να εφαρμόσετε μακιγιάζ ακολουθώντας το σχήμα v, δηλαδή τη φυσική καμπύλη των μαστών σας. Με ελαφριά σκιά ματιών, όπως χρυσό ή ροδάκινο, μπορείτε να βάλετε μακιγιάζ στο πάνω μέρος του μαστού σας, για να τους δώσετε μια φυσική εμφάνιση και να τα βελτιώσετε πολύ περισσότερο. Δοκιμασε το!

Σε αυτό το άλλο άρθρο του OneHowTo σας λέμε πώς να αυξήσετε την προτομή σας με μακιγιάζ.

0

Ομοίως, η σωστή επιλογή των ρούχων σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επισημάνετε την προτομή σας. Φορώντας δαντέλα, αναστατωμένα ή μοτίβα κορυφές μπορεί να ενισχύσει οπτικά το στήθος σας. ο οριζόντιες ρίγες ή χαμηλές γραμμές Είναι επίσης ιδανικοί για την επίτευξη αυτού του στόχου. Το να φοράτε μενταγιόν μήκους στήθους θα σας βοηθήσει επίσης να βελτιώσετε οπτικά το στήθος σας. ΜΑΤΙ! Με πολύ σφιχτές κορυφές θα έχετε το αντίθετο οπτικό αποτέλεσμα.

1

Τέλος, μια καλή μέθοδος για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο είναι βελτιώστε τη στάση σας σωματικά. Εάν διατηρήσετε την πλάτη σας ευθεία και όρθια, τα στήθη σας θα φαίνονται μεγαλύτερα, εκτός από το ότι οι ώμοι σας δεν θα γλιστρήσουν, θα βελτιώσει την εικόνα σας και επίσης την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Η βελτίωση της στάσης σας θα σας κάνει να αισθάνεστε ψηλότεροι και, γιατί όχι, πιο αυτοπεποίθηση. Σταματήστε να κρύβετε και κάνετε το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο, πιο σφριγηλό και πιο φυσικό. Να προσέχεις τον εαυτό σου!

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερα στήθη, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.