Συμβουλές για μπάνιο
ο λουτρά ποδιών Ενδείκνυται σε όσους υποφέρουν από πονοκεφάλους, ημικρανίες και δυσκοιλιότητα. Αλλά και στις περιπτώσεις πόδια κρυολογήματα, κυστίτιδα, νεφρίτιδα και περιτονίτιδα. ο ποδόλουτρο είναι επίσης γνωστά ως λουτρά ποδιών.Ένα ποδόλουτροΌπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι το λουτρό που εφαρμόζεται σε αυτό το μέρος του σώματος. Για αυτό, το άτομο που παίρνει το μπάνιο πρέπει να γεμίσει την μπανιέρα με νερό ή να ρίξει νερό σε ένα μεγάλο δοχείο που μπορεί να χωρέσει και στα δύο πόδια. Για να χαλαρώσετε, σας συνιστούμε να καθίσετε σε μια καρέκλα δίπλα στην μπανιέρα ή στο δοχείο που χρησιμοποιείτε για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. ποδόλουτροΣε αυτό το άρθρο σας λέμε πώς να σας δώσουμε ένα λουτρό ποδιών, να λάβει υπόψη. Θα δείτε πόσο εύκολο είναι.
Θα πρέπει:
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
ο ποδόλουτρο ή μπάνιο των ποδιών πρέπει να διαρκεί μεταξύ 10 και 15 λεπτών.
Η θερμοκρασία του νερού ποικίλλει ανάλογα με την ασθένεια που πρόκειται να αντιμετωπιστεί. Επομένως, το νερό του ποδιού μπορεί να είναι κρύο, ζεστό, δηλαδή από 15 έως 18ºC, και μπορεί να φτάσει στο ζεστό λουτρό των 40ºC.
Μια χούφτα κοινό αλάτι ή τέφρα μπορεί να προστεθεί στο νερό που χρησιμοποιείται για το μπάνιο.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε το θεραπευτική δύναμη του μπάνιου προσθέτοντας ένα αφέψημα από χαμομήλι ή μουστάρδα.
Ένας άλλος τρόπος να πάρτε το ποδόλουτρο, αποτελείται από μαγείρεμα λουλουδιών σανού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρίξετε τα λουλούδια, τα φύλλα, τους μίσχους και τους σπόρους του σανού σε βραστό νερό και να τα βράσετε για 2 λεπτά. Μετά από αυτά τα λεπτά, το μαγείρεμα πρέπει να αφήνεται να κρυώσει μέχρι να φτάσει στη θερμοκρασία στην οποία πρέπει να ληφθεί το ποδόλουτρο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να τελειώσει με ένα άλλο κρύο ποδόλουτρο διάρκειας μισού λεπτού.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για μπάνιο, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.
Συμβουλές
- Αντί για το ποδόλουτρο, μπορούμε επίσης να κάνουμε μπάνιο με πόδια και κρύο νερό για 2 λεπτά το πολύ. Σε αυτήν την περίπτωση το νερό πρέπει να φτάσει στα μοσχάρια.