Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στην πλάτη

Τα σπυράκια στην πλάτη είναι μια αλλαγή του δέρματος που επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Αυτός ο τύπος ακμής, που ονομάζεται επίσης bacne (πίσω ακμή, είναι συνήθως πιο συχνή κατά την εφηβεία, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως την ενηλικίωση, γίνεται αναστάτωση στην καθημερινή ζωή.

Εάν έχετε σπυράκια στην πλάτη σας, θα γνωρίζετε ότι η αίσθηση κνησμού, ερεθισμού και ακόμη και πόνου που προκαλούν μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες καταστάσεις και σωματική δυσφορία που τελικά επηρεάζουν τη γενική διάθεση. Επιπλέον, με την άφιξη του καλού καιρού, το πρόβλημα αυξάνεται, καθώς η επίσκεψη στην παραλία ή στην πισίνα σας αναγκάζει να εκθέσετε αυτό το μέρος του σώματός σας, μέχρι τώρα κρυμμένο κάτω από ρούχα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια στο πίσω μέροςΣτο oneHOWTO εξηγούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και ποιες θεραπείες είναι οι πιο κατάλληλες.

Δείκτης

1. Γιατί εμφανίζονται σπυράκια στην πλάτη μου
2. Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στην πλάτη
3. Τρόφιμα που προκαλούν σπυράκια στην πλάτη
4. Οικιακές θεραπείες για την εξάλειψη των σπυριών στην πλάτη

Γιατί εμφανίζονται σπυράκια στην πλάτη μου

Υπάρχουν πολλές απαντήσεις στο ερώτημα ποιες είναι οι αιτίες των σπυριών στην πλάτη. Ο τρόπος ζωής, η γενετική και οι ορμόνες είναι συνηθισμένοι παράγοντες που, μαζί με ορισμένες συνήθειες ή ρουτίνες που αποκτήθηκαν, σας κάνουν να είστε πιο επιρρεπείς και ευάλωτοι σε αυτό το είδος πάθησης. Αυτές είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες των σπυριών στην πλάτη:

• Το ορμονικό συστατικό: με την εφηβεία, οι ανδρογόνες ορμόνες (οιστρογόνα και τεστοστερόνη) προκαλούν υπερβολική έκκριση σμήγματος που, μαζί με άλλα στοιχεία που βρίσκονται στο χόριο (νεκρά κύτταρα, βρωμιά, βακτήρια ...) προκαλούν την εμφάνιση αυτών των ανεπιθύμητων προσκρούσεων.
• Το γενετικό συστατικό: Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες σχετικά με το θέμα, το γεγονός ότι ένας από τους γονείς σας πάσχει ή έχει υποφέρει από ακμή σε κάποιο στάδιο της ζωής του, μπορεί να επηρεάσει ότι κληρονομείτε επίσης το λεγόμενο μπικίνι.
• Ρύπανση: οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης σε μεγάλες πόλεις προκαλούν μια οξειδωτική διαδικασία στο δέρμα μας που συχνά οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος στο σώμα μας.
• Το συνεχές τρίψιμο ή πίεση ενός αντικειμένου ή αντικειμένου ρούχου: φοράτε σφιχτά ρούχα, φέρει πάρα πολύ βάρος με σακίδια στην πλάτη σας, κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα με την πλάτη σας υποστηριζόμενη από πλάτη ... αυτό το είδος δράσης και οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που περιλαμβάνει τριβή ή συνεχή πίεση της πλάτης σε άλλη επιφάνεια μπορεί να είναι η αιτία της εμφάνισης των σπυριών στην πλάτη.
• Στρες: ο ρυθμός της ζωής που ζούμε επηρεάζει αναμφίβολα την υγεία και τη φυσική μας εμφάνιση. Η ζωή με άγχος μπορεί να προκαλέσει, μεταξύ άλλων, την εμφάνιση σπυριών στην πλάτη. Και, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν το σώμα μας υπόκειται σε πολύ υψηλά επίπεδα πίεσης, μπορεί να εκκρίνει πολύ υψηλό ποσοστό λίπους.
• Υπερβολική και συνεχής εφίδρωση: η συνεχής εφίδρωση και σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί συνδυασμό ιδρώτα, βρωμιά, σμήγμα και νεκρά κύτταρα εντελώς αντιπαραγωγικά για το δέρμα σας. Εκθέτοντας τον εαυτό σας σε υψηλές θερμοκρασίες ή πηγές θερμότητας όταν εργαζόμαστε ή παίζουμε σπορ μπορεί να είναι αιτία σπυράκια στην πλάτη.
• Τρώτε μια ανθυγιεινή διατροφή: Όπως και με το άγχος, η κατανάλωση μιας ανθυγιεινής διατροφής στην οποία υπάρχει υπερβολική ή έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ανισορροπιών στο σώμα μας που καταλήγουν να παράγουν ακμή και, πιο συγκεκριμένα, μπέικον.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στην πλάτη

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στην πλάτη είναι, φυσικά, η πρόληψη. Ακολουθώντας μια σωστή ρουτίνα, τα σπυράκια στην πλάτη μπορούν να αποφευχθούν και, εάν έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους, να ελαχιστοποιηθούν. Ένας πολύ συνηθισμένος τύπος σπυριού που εμφανίζεται συνήθως στο πίσω μέρος είναι τα σπυράκια ή οι κωμωδίες. Αυτά έχουν την εμφάνιση ενός μικρού, σκοτεινού σημείου στο δέρμα που είναι κοινώς γνωστό ως"μαύρο σημείο". Για να αφαιρέσετε αυτά τα σπυράκια φυσικά, υπάρχουν οι ακόλουθες λύσεις:

• Σωστή υγιεινή: Η άσκηση μιας ρουτίνας υγιεινής που αποφεύγει τη συσσώρευση βρωμιάς και λαδιού στο δέρμα, καθώς και το ντους μετά από αθλητισμό ή όποτε υποφέρετε από υπερβολική εφίδρωση είναι απαραίτητη.
• Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού: Αυτό είναι απαραίτητο όταν βρίσκεστε στο ντους, καθώς το νερό πρέπει να είναι ζεστό.
• Η χρήση κατάλληλων σφουγγαριών και προϊόντων: χρησιμοποιείτε πάντα ένα μαλακό σφουγγάρι φυσικής προέλευσης. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τη χρήση κρεμών, σαμπουάν, μαλακτικών, πηκτωμάτων, σαπουνιών ή οποιουδήποτε άλλου προϊόντος comedogenic φύσης, δηλαδή, που περιέχει υψηλά επίπεδα λαδιού και προκαλεί απόφραξη στους πόρους του δέρματος. Στην αγορά υπάρχει ένα ευρύ φάσμα μη φαγεσωρογόνων προϊόντων για την υγιεινή και τη φροντίδα του δέρματος, τα περισσότερα με φυσικά και ασηπτικά συστατικά που σέβονται την ισορροπία του δέρματος.
• Πλύνετε τα μαλλιά και το σώμα σας ξεχωριστά: Αυτή η συμβουλή είναι απαραίτητη αν αναρωτιέστε πώς να εξαλείψετε τα σπυράκια στην πλάτη σας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, πλύνετε πρώτα τα μαλλιά και, αφού ξεπλυθεί με άφθονο νερό, συλλέξτε τα στον αυχένα του λαιμού πριν καθαρίσετε το υπόλοιπο σώμα.
• Απολέπιση της πλάτης: απολέστε την πλάτη σας μία φορά την εβδομάδα με ένα μη επιθετικό τρίψιμο και, εάν είναι δυνατόν, με συστατικά φυσικής προέλευσης. Η απολέπιση πρέπει να γίνεται με πολύ απαλές κυκλικές κινήσεις. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρίβεται έντονα η πλάτη, καθώς ενδέχεται να προκύψουν τραύματα ή λοιμώξεις και, επομένως, να επιδεινώσει την κατάσταση.
• Αποφεύγετε πάντα τη χρήση λεπίδων: εάν έχετε μαλλιά στην πλάτη σας και καταφεύγετε σε αποτρίχωση, μην χρησιμοποιείτε ποτέ ξυράφι. Πάντα πηγαίνετε σε ένα αισθητικό ντουλάπι όπου σας συμβουλεύουν για την καταλληλότερη μέθοδο για εσάς και την περίπτωσή σας.
• Επιλέξτε τα σωστά ρούχα: Πρέπει πάντα να προσπαθείτε να φοράτε καθαρά ρούχα που δεν πιέζουν ή τρίβονται στην πλάτη. Μην φοράτε τίποτα στενά ή συνθετικά υφάσματα. Χρησιμοποιήστε φυσικά υφάσματα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, όπως λινό ή βαμβάκι (εάν μπορεί να είναι οικολογικής προέλευσης).
• Πλύνετε τα ρούχα με τα σωστά προϊόντα: θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε μη επιθετικά απορρυπαντικά ρούχων ή με χημικά συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν, να ερεθίσουν ή να προκαλέσουν αλλεργίες στο δέρμα.