Πώς να φροντίσετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε


Η καθημερινή φασαρία μας αφήνει συνήθως να μην έχουμε διάθεση να επιστρέψουμε στο σπίτι και να κάνουμε τελετουργίες ομορφιάς, μπορεί να υπάρχουν ακόμη και μέρες που δεν έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ σας. Ωστόσο, αυτές οι πρακτικές έχουν τελικά συνέπειες για την υγεία του δέρματός μας, αφυδατώνοντάς το και καθιστώντας το θαμπό και άψυχο. Είναι απαραίτητο να κάνουμε μια προσπάθεια για να αποφύγουμε ζημιές που μπορούμε να μετανιώσουμε όταν η ηλικία αρχίζει να εμφανίζεται στο πρόσωπο, γι 'αυτό στο OneHowTo θα σας δείξουμε πώς να φροντίζετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτεΌχι μόνο θα βοηθήσει το δέρμα σας να ξυπνήσει φρέσκο, αλλά θα σας επιτρέψει επίσης να ανακάμψετε από το άγχος της ημέρας.

Δείκτης

  1. Τι συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε
  2. Βασικά βήματα πριν πάτε για ύπνο
  3. Νυχτερινές θεραπείες
  4. Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος τη νύχτα

Τι συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε

Η νυχτερινή ανάπαυση είναι σύμμαχος για το δέρμα μας, ανάλογα με την ποιότητα του ύπνου που είχατε, θα αντανακλάται στο πρόσωπό σας την επόμενη μέρα. Τι συμβαίνει στο δέρμα μας ενώ κοιμόμαστε είναι ότι περνά από μια διαδικασία κυτταρικής ανάκαμψης από τη ζημία που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως οι επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, η περιβαλλοντική βλάβη και το ηλιακό φως.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας το δέρμα μας βρίσκεται σε μια φυσική διαδικασία επισκευής και προστασίας και τη νύχτα αυτό που κάνει είναι η αναγέννηση και επισκευή. Τη νύχτα, οι ιστοί φτάνουν στο μέγιστο επίπεδο παραγωγής ελαστίνης και κολλαγόνου, βασικά συστατικά για την αναγέννηση των κυττάρων και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Για το λόγο αυτό, το δέρμα μας γίνεται πιο δεκτικό στις θεραπείες προσώπου, ειδικά σε εκείνες με μεγαλύτερη συγκέντρωση και ενυδάτωση.


Βασικά βήματα πριν πάτε για ύπνο

Ο τρόπος φροντίστε το πρόσωπο πριν κοιμηθείτε Απαιτεί μια σειρά από βήματα που είναι βασικά και που θα σας φέρουν πολλά οφέλη:

  • Καθάρισμα: είναι το πρωταρχικό βήμα, αφού με αυτόν τον τρόπο θα εξαλείψετε τις ακαθαρσίες που έχουν συσσωρευτεί στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιλέξτε το προϊόν που σας αρέσει περισσότερο, μπορεί να είναι ένα γάλα καθαρισμού, σαπούνια ή μικκύλια και να το εφαρμόζετε καθημερινά. Εάν θέλετε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας φυσικά, προτείνουμε το άρθρο πώς να κάνετε καθαρισμό δέρματος στο σπίτι.
  • Απολέπιση: αυτό είναι ένα βήμα που δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνετε κάθε μέρα, με 1 φορά την εβδομάδα Είναι περισσότερο από αρκετό. Χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, κάνοντάς το να ανακτήσει τη ζωτικότητα και τη φρεσκάδα του και επιτρέποντας βαθύτερη ενυδάτωση. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, προτείνουμε το άρθρο πώς να χρησιμοποιήσετε την κρέμα απολέπισης.
  • Τονωτικό: η ιδέα αυτού του βήματος είναι να ηρεμήσει και να αναζωογονήσει, ειδικά το πιο ευαίσθητο δέρμα. Επιλέξτε θερμές πηγές ή τονωτικά που δεν περιέχουν αλκοόλ και εφαρμόστε με βαμβάκι. Σε περίπτωση λιπαρού δέρματος, α στυπτικό τονωτικό.
  • Ενυδάτωση: το τελευταίο του βασικά βήματα για τη φροντίδα του προσώπου πριν από τον ύπνο είναι ενυδάτωση, αυτό θα βοηθήσει τη διαδικασία αναγέννησης που συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε. Χρησιμοποιήστε ό, τι είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.


Νυχτερινές θεραπείες

Υπάρχουν άλλα προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιούνται τη νύχτα, επειδή τα οφέλη που μπορεί να φέρει στο δέρμα σας απαιτούν ανάπαυση και έχουν καλύτερη επίδραση λόγω της διαδικασίας που εξηγήσαμε παραπάνω. Μερικά από αυτά θεραπείες για ύπνο είναι:

  • Θρεπτικές κρέμεςΑν και φαίνεται να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τις ενυδατικές κρέμες, έχουν ως κύρια λειτουργία τους την αναγέννηση του δέρματος, καθώς παρέχουν λιπίδια που αναγεννούν τα κύτταρα του δέρματος. Συνιστώνται ιδιαίτερα για ώριμο και ξηρό δέρμα και θα πρέπει να αποφεύγονται σε περίπτωση επιδερμίδας με τάση ακμής.
  • Αποχρωματισμός: Είναι επίσης γνωστοί ως λευκαντικά ή κρέμες που φωτίζουν το δέρμα, είτε λόγω του ήλιου είτε λόγω γήρανσης. Πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία πολύ καλά, καθώς ορισμένες δεν πρέπει να αναμιγνύεται με τρίψιμο ή ενυδατικά.
  • Αναζωογονητικές κρέμες: αυτές οι κρέμες είναι υπεύθυνες για την αποκατάσταση της ελαστικότητας που χάνει το δέρμα με τα χρόνια. Συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε από την ηλικία των 40 και γενικά περιέχουν ενώσεις όπως υαλουρονικό οξύ ή ρετινόλη.


Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος τη νύχτα

  • Όσο πιο γρήγορα ξεκινάτε τόσο καλύτερα, οι ρουτίνες ομορφιάς θα πρέπει να είναι μια συνήθεια που διαμορφώνεται με τα χρόνια, όσο νεότερος ξεκινάτε θα παρατηρήσετε πιο ευνοϊκές αλλαγές στο δέρμα.
  • Να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ σας.
  • Χρησιμοποιήστε προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι.
  • Κοιμηθείτε μεταξύ 7 και 8 ωρών την ημέρα.
  • Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή τρώτε τρόφιμα από όλες τις ομάδες σε επαρκείς ποσότητες.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να φροντίσετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.