Πώς να πίνετε κολλαγόνο για το δέρμα

ο κολλαγόνο είναι το πρωτεΐνη πιο άφθονο και η κύρια λειτουργία του είναι να προστατεύει το σώμα σχηματίζοντας το δέρμα. Αν και συμμετέχει επίσης οστά Υ αρθρώσεις και η έλλειψη αυτής της πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει βλάβη και πόνο στο σώμα μας. Με τα χρόνια, το σώμα μας παράγει χαμηλότερες ποσότητες κολλαγόνου και γι 'αυτό πρέπει να το βοηθήσουμε, για παράδειγμα με κολλαγόνο που πίνει. Αν και μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενο, είναι ένας από τους τρόπους που μπορούμε να μείνουμε νεότεροι. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα βρείτε πώς να πίνετε κολλαγόνο για το δέρμα.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Διάλεξε ένα ποτό κολλαγόνου. Μπορεί να μην τα βρείτε στα πλησιέστερα καταστήματά σας, αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε στο διαδίκτυο, από ορισμένες μάρκες όπως το Toki, το Pokka Collagen Water και το Collagen.

Μόλις πάρετε το ποτό, βάλτε το στο ψυγείο να μπορείτε να το παίρνετε πολύ φρέσκο ​​κάθε πρωί.

Σας συνιστούμε να επισημάνετε ένα πρόγραμμα να πάρετε κολλαγόνο για να πιείτε, ώστε να είστε σταθεροί και να μην το ξεχάσετε.

Με την πρόσληψη κολλαγόνοΘα κάνετε το σώμα σας να παράγει περισσότερη από αυτήν την πρωτεΐνη, αν και προφανώς δεν βλέπετε άμεσα αποτελέσματα.

Οι υπολοιποι συμβουλές για τη βελτίωση του κολλαγόνου του δέρματος είναι:

• Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.
• Αποφύγετε την έξοδο από το σπίτι χωρίς πρωινό ή περίοδο νηστείας.
• Μην ασκείτε με άδειο στομάχι.

Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε ένα άλλο από τα άρθρα μας πώς να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να πίνετε κολλαγόνο για το δέρμα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.