Πώς να αυξήσετε τους γλουτούς με βιταμίνη Ε - Λειτουργεί;

Το μέγεθος των γλουτών οφείλεται συχνά στη γενετική, παρά στη διατροφή ή τη ρουτίνα μας. Αυτό μπορεί να είναι λόγος για ορισμένες γυναίκες να αποθαρρύνονται, καθώς θα ήθελαν να φορούν μερικές μεγαλύτεροι γλουτοί και έτσι επιτυγχάνεται επίσης ένα πιο ελκυστικό σώμα και λάγνος.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι με τις οποίες επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το πρώτο είναι, φυσικά, να κάνετε ασκήσεις για να αυξήσετε τους γλουτούς, καθώς και μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο βιταμίνες για την πάχυνση των γλουτών, όπως συμβαίνει με τη βιταμίνη Ε, ένας εξαιρετικός σύμμαχος για τις ιδιότητές του για τόνωση των μυών, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, προστασία των κυττάρων του δέρματος και άλλα.

Θέλεις να ξέρεις πώς να αυξήσετε τους γλουτούς με βιταμίνη Ε; Στο oneHOWTO σας λέμε όλα τα μυστικά, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από τα καλύτερα οφέλη της βιταμίνης Ε για την κόλα!

Δείκτης

1. Τι είναι η βιταμίνη Ε: οφέλη και ιδιότητες
2. Τρόφιμα με βιταμίνη Ε
3. Κρέμα γλουτών με βιταμίνη Ε
4. Πώς να αυξήσετε τους γλουτούς με ωμέγα 3 και βιταμίνη Ε
5. Άλλοι τρόποι αύξησης των γλουτών με βιταμίνη Ε

Τι είναι η βιταμίνη Ε: οφέλη και ιδιότητες

Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη τόσο για την ομορφιά όσο και για την υγεία μας. Θεωρείται η βιταμίνη της ζωής και της νεότητας για τα υψηλά αντιοξειδωτικά συστατικά της, γεγονός που καθιστά το σώμα μας ισχυρότερο όσον αφορά την καταπολέμηση ασθενειών, εκτός από μυϊκοί τόνοι, αναζωογονεί τα κύτταρα, προάγει την επούλωση και βελτιώνει την κυκλοφορία.

Για όλα αυτά και πολλά άλλα, χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη Ε για αυξήστε τους γλουτούς φυσικά δεν θα είναι το μόνο όφελος που θα πάρετε από την κατανάλωσή του. Προστατεύει όχι μόνο τους μύες, αλλά και τις νευρωνικές συνδέσεις του σώματος, βοηθώντας, μεταξύ άλλων, στην πρόληψη ασθενειών όπως του Αλτσχάιμερ, της άνοιας.

Αν θέλετε να μάθετε όλα οφέλη της βιταμίνης ΕΕκτός από την ανακάλυψη άλλων τρόπων εφαρμογής στο δέρμα σας, μην διστάσετε να επισκεφθείτε το άρθρο μας Πώς να εφαρμόσετε βιταμίνη Ε στο δέρμα, ώστε να μπορείτε να επεκτείνετε τις ιδιότητές της πέρα ​​από την αύξηση των γλουτών.

Τρόφιμα με βιταμίνη Ε

Ένας από τους κύριους τρόπους αξιοποίησης των ιδιοτήτων της βιταμίνης Ε για την πάχυνση των γλουτών, των ποδιών και άλλων περιοχών του σώματος είναι μέσω της τροφής. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε φυσικά τους γλουτούς με βιταμίνη Ε. Ως λιποδιαλυτή ένωση, μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Ε σε τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ακόρεστα λίπη.

Με αυτόν τον τρόπο, μερικά πράσινα λαχανικά και φρούτα περιέχουν καλά επίπεδα βιταμίνης Ε, όπως:

• Σπανάκι
• Μπρόκολο
• ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΕΛΙΕΣ
• Ακτινίδια
• Αβοκάντο
• Σέσκουλο

Υπάρχουν επίσης πολλά ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ με μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε, όπως:

• Καρύδια
• Αμύγδαλα
• Ηλιόσποροι
• Φιστίκια
• Φουντούκια
• Φιστίκια

Απο θαλασσινά και ψάρια, εκείνοι με την περισσότερη βιταμίνη Ε είναι:

• Γαρίδα
• Σαρδέλες
• Σολομός
• Πέστροφα με ουράνιο τόξο
• Ξιφίας
• Ρέγγα

Άλλα τρόφιμα με βιταμίνη Ε θα ήταν:

• Ελαιόλαδο
• Λάδι σιταριού
• Ηλιέλαιο
• Λάδι σταφύλι
• Λάδι Canola
• Καλαμποκέλαιο
• Λίπος ψαριού
• Πιπεριές
• Κόκκινη πιπεριά σε σκόνη
• Μάνγκο
• Ντομάτες
• Κολοκύθι

ο Σιτέλαιο Είναι η τροφή που περιέχει τη μεγαλύτερη βιταμίνη Ε σε ολόκληρη τη λίστα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά από αυτά τα συστατικά στις καθημερινές σας συνταγές για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει μια καλή ποσότητα βιταμίνης Ε, την οποία θα χρησιμοποιήσει για να ωφελήσει τους μύες, το δέρμα και τον κυτταρικό μεταβολισμό. Εάν θέλετε να επεκτείνετε αυτήν τη λίστα, σας προσκαλούμε να διαβάσετε το άρθρο μας Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε.

Κρέμα γλουτών με βιταμίνη Ε

Τόσο η βιταμίνη Ε όσο και το ιχθυέλαιο είναι διαλυτά στο δέρμα μας. Επομένως, μια θεραπεία στο σπίτι για να επιτύχετε τα αποτελέσματα που ψάχνετε θα ήταν να δημιουργήσετε ένα σπιτική κρέμα για αύξηση των γλουτών, ανάμιξη αυτών των δύο συστατικών. Δείτε πώς:

1. Πάρτε δύο κάψουλες ιχθυελαίου και δύο βιταμίνη Ε.
2. Ρίξτε το περιεχόμενό τους σε ένα μπολ ή δοχείο και ανακατέψτε μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα.
3. Συνιστάται να το εφαρμόζετε στους γλουτούς κάθε μέρα μετά από ζεστό ντους, έτσι ώστε το δέρμα να είναι καθαρότερο και οι πόροι να είναι πιο ανοιχτοί για μεγαλύτερη απορρόφηση.
4. Κάντε μασάζ στην επιθυμητή περιοχή κάνοντας κύκλους με αυτή τη σπιτική και φυσική κρέμα.

Εάν τα συνδυάσετε θεραπείες για την αύξηση των γλουτών Με την άσκηση και την καλή διατροφή, θα δείτε αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν. Από την άλλη πλευρά, εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες κρέμες και τρόφιμα που σας βοηθούν να αυξήσετε τους γλουτούς σας, επισκεφθείτε το άρθρο μας Πώς να αυξήσετε τους γλουτούς χωρίς άσκηση.

Ιχθυέλαιο και βιταμίνη Ε για γλουτούς: λειτουργεί;

Ναι και ΟΧΙ. Οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε αυτή τη θεραπεία για την αύξηση των γλουτών λένε ότι έχουν βιώσει ανάπτυξη των γλουτών μεταξύ 2 και 3 εκατοστών. Παρ 'όλα αυτά, αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμοκαθώς λειτουργεί μόνο όταν εφαρμόζετε αυτή τη σπιτική κρέμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα απορροφά και ενσωματώνει το λίπος από το ιχθυέλαιο και παραμένει σταθερό χάρη στη βιταμίνη Ε, αλλά μόλις σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο, τα αποτελέσματα εξασθενίζουν.

Πώς να αυξήσετε τους γλουτούς με ωμέγα 3 και βιταμίνη Ε

Το Ωμέγα 3 είναι ένας άλλος μεγάλος σύμμαχος όσον αφορά τη διεύρυνση των γλουτών. Τα ωμέγα 3 βρίσκονται σε ψάρια, σπόρους, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ, δηλαδή ότι το σώμα μας χρειάζεται αλλά δεν μπορεί να κατασκευάσει. Για αυξήστε τους γλουτούς φυσικά, Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Πάρτε δύο κάψουλες ωμέγα 3 και δύο βιταμίνη Ε.
2. Ανακατέψτε τα για να πάρετε ένα είδος κρέμας ή λαδιών για να αυξήσετε τους γλουτούς.
3. Όπως και στην προηγούμενη ενότητα, το ιδανικό είναι ότι πριν από την εφαρμογή της κρέμας, κάνετε ντους με ζεστό νερό έτσι ώστε το δέρμα σας να είναι καθαρότερο και οι πόροι σας να ανοίγουν περισσότερο, επομένως, η απορρόφηση της κρέμας θα είναι πιο αποτελεσματική.

Σε λιγότερο από 30 ημέρες, θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο σχετικά με τον τρόπο παρασκευής ελαίου βιταμίνης Ε.

Ωμέγα 3 και βιταμίνη Ε για γλουτούς, λειτουργεί;

Η χρήση ωμέγα 3 και βιταμίνης Ε, όπως στην προηγούμενη ενότητα, λειτουργεί μόνο όταν εφαρμόζετε τη θεραπεία. Η απορρόφηση των ωμέγα 3 και της βιταμίνης Ε προσκολλάται στα υποδόρια μέρη του δέρματος, όπου βρίσκεται το λίπος. Αυτό προκαλεί αύξηση του μεγέθους των γλουτών, αλλά προσωρινά.

Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για τη βελτίωση αυτής της περιοχής του σώματος, οπότε μην διστάσετε να επισκεφθείτε το άρθρο μας όπου συζητάμε όλες τις θεραπείες για την αύξηση των γλουτών, οπότε θα δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.

Άλλοι τρόποι αύξησης των γλουτών με βιταμίνη Ε

Ακριβώς όπως μπορείτε να εφαρμόσετε βιταμίνη Ε απευθείας στο δέρμα ή να το καταπιείτε μέσω τροφής, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τα οφέλη της καταναλώνοντας κάψουλες βιταμίνης Ε. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η μορφή κατανάλωσης είναι, πάνω από όλα, κατάλληλη όταν υπάρχει ανεπάρκεια στο σώμα.

Η κατανάλωση λίγο περισσότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν αποτελεί κίνδυνο και, στην πραγματικότητα, είναι ευεργετική, καθώς βοηθά το σώμα μας να αναγεννά τα κύτταρα και να καταπολεμά τις ασθένειες. Ωστόσο, αν πάρουμε ένα περίσσεια βιταμίνης Ε Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, καθώς έχει τη δυνατότητα διεύρυνσης των αιμοφόρων αγγείων.

Τώρα που γνωρίζετε πώς να αυξήσετε τους γλουτούς με βιταμίνη Ε, μπορεί να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο σχετικά με τα τρόφιμα για να αυξήσετε γρήγορα τους γλουτούς.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αυξήσετε τους γλουτούς με βιταμίνη Ε - Λειτουργεί;, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.

Συμβουλές

• Για να μπορέσετε να αυξήσετε τους γλουτούς με διαρκή τρόπο, συνιστάται να συνδυάσετε αυτές τις μεθόδους με ασκήσεις και καλή διατροφή.
• Εάν επιλέξετε να καταναλώσετε βιταμίνη Ε στα τρόφιμα για να αυξήσετε το μέγεθος των γλουτών σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας για να σας ενημερώσετε για την ημερήσια δόση που πρέπει να πάρετε.