Πώς να αυξήσετε την προτομή με τις θεραπείες στο σπίτι

ο γυναίκες με μικρά στήθη Μπορούν να πραγματοποιήσουν μερικές καθημερινές πρακτικές που θα επιτύχουν τη σταθερότητα της προτομής και θα επιτύχουν ένα πιο ογκώδης και γυναικεία εμφάνιση. Η αιτία του μικρού μαστού πρέπει να αναζητηθεί στην ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξή του, επομένως, για να αυξηθεί η προτομή, είναι σημαντικό να προστεθούν ορισμένα συστατικά στη διατροφή με συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά καθώς και ασκήσεις ή μασάζ που βοηθούν στην ανάπτυξη μυών επιστήθιος. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας ανακαλύπτουμε πώς να αυξήσετε την προτομή με τις θεραπείες στο σπίτι ώστε να γνωρίζετε όλα τα κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιδείξετε μια ζαλιστική λαιμόκοψη.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

ο αυγό είναι ένας ιδανικός σύμμαχος για επίτευξη αυξήστε φυσικά την προτομή δεδομένου ότι περιέχει πολύ υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών και βιταμινών που θα βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος του στήθους και θα το κάνουν να φαίνεται πιο γεμάτο. επίσης αν το συνδυάσουμε με το αγγούρι θα έχουμε ένα τονισμένο και ενυδατωμένο δέρμα. Για να κάνετε αυτό το σπίτι θεραπεία θα χρειαστείτε:

1 μικρό αγγούρι
1 κρόκος αυγού
1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα καρύδας

Η διαδικασία για τη δημιουργία αυτού σπιτική κρέμα Είναι πολύ απλό: θα πρέπει να αναμίξετε το αγγούρι και στη συνέχεια να το ανακατέψετε με τον κρόκο αυγού και την κρέμα καρύδας. ανακατέψτε τα πάντα για να φτιάξετε μια ομοιογενή πάστα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το εφαρμόσετε στο στήθος και να το αφήσετε να δράσει για 30 λεπτά, να ξεπλύνετε και να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία 1 ή 2 φορές την εβδομάδα. Σιγά-σιγά θα δείτε πώς οι ιστοί του στήθους σας είναι πιο σφικτοί και πιο δυνατοί.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα άλλο εγχώρια θεραπεία για τη διεύρυνση του μαστού το κύριο συστατικό του οποίου είναι ασπράδι αυγού. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, οι ιδιότητες αυτού του συστατικού καταφέρνουν να θρέψουν το κρεμώντας δέρμα λόγω των υδροηλεκτρικών λιπιδίων που περιέχει και των στυπτικών ιδιοτήτων του.

Για να κάνετε αυτή τη θεραπεία θα χρειαστεί να κτυπήσετε το λευκό του αυγού μέχρι να εμφανιστεί μια αφρώδης υφή. θα πρέπει να το εφαρμόσετε στο στήθος και να το αφήσετε να δράσει για μισή ώρα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ξεπλύνετε το δέρμα σας με χυμό κρεμμυδιού και στη συνέχεια να τρέξετε κρύο νερό για να επανενεργοποιήσετε τα κύτταρα.

Εκτός από την εφαρμογή αυτών των σπιτικών κρεμών που θα σας βοηθήσουν να σφίξετε και να αυξήσετε τον όγκο του μαστού σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν επίσης μερικά κατάλληλα βότανα για την επίτευξη του στόχου μας. Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη τους, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε μια έγχυση με ένα από αυτά και να πίνετε 1 ή 2 φλιτζάνια την ημέρα. Εδώ είναι τα καλύτερα εγχύσεις για μεγέθυνση του μαστού:

Ilholva: είναι ένα από τα αποτελεσματικά για αύξηση μεγέθους στήθους γιατί είναι ένα φυτό με μεγάλη ποσότητα κόλλα, ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην έκκριση της ορμόνης που ελέγχει το μέγεθος του μαστού. Αυτό το φυτό μπορεί να ληφθεί ως έγχυση ή αγοράζοντας ένα δισκίο σε ένα κατάστημα φυσικών προϊόντων.

Είδε το palmetto: αυτό το φυτό είναι από την οικογένεια μούρων και επιτυγχάνει τόνωση και αύξηση της προτομής. Ο λόγος είναι ότι μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης Έτσι, το μέγεθος του μαστού αυξάνεται φυσικά και το ενισχύει. Μπορείτε επίσης να το πάρετε στη φυσική του μορφή με έγχυση ή, αν προτιμάτε, σε δισκία που παρασκευάζονται στη διάθεση των βοτανολόγων.

Μάραθο: είναι ένα βότανο πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα έτσι ενθαρρύνει το έργο της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για να κάνει το στήθος μας να φαίνεται μεγαλύτερο. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας λέμε πώς να χρησιμοποιείτε μάραθο για να αυξήσετε την προτομή σας.

Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη τη διατροφή που ακολουθούμε καθημερινά στη ζωή μας. Για να επιτύχετε μια φυσική αύξηση της προτομής, συνιστάται να προσθέσετε συστατικά στη διατροφή σας πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα δεδομένου ότι θα είναι σε θέση να προωθήσουν τη διεύρυνση του μαστού. Μεταξύ αυτών των τροφίμων, ξεχωρίζουν τα ακόλουθα:

Ολικής αλέσεως: συνιστάται η βρώμη, το κριθάρι, το καστανό ρύζι, κ.λπ. να αυξάνουν το στήθος με τροφή.

Αβοκάντο: είναι μια τροφή πλούσια σε αμινοξέα, έτσι θα μας βοηθήσει να αυξήσουμε το στήθος.

Φρούτα πλούσια σε οιστρογόνα: φράουλες, μήλα, πορτοκάλια, αχλάδια, δαμάσκηνα, ροδάκινα, κεράσια, ακτινίδια, παπάγια ή γκρέιπφρουτ. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας λέμε ποια τρόφιμα αυξάνουν τα οιστρογόνα, ώστε να γνωρίζετε ποια τρόφιμα μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.

Υγιή λίπη: Είναι επίσης σημαντικό να προσθέσουμε αυτόν τον τύπο λίπους στη διατροφή μας, καθώς τα στήθη αποτελούνται κυρίως από λιπώδη ιστό. Επομένως, προσθέστε ελαιόλαδο, καρύδια, σπόρους λιναριού, σησαμέλαιο και ούτω καθεξής. Πάντα να είστε προσεκτικοί για να μην παρακάνετε τη βολή σας καθώς θα μπορούσε να μας κάνει να χάσουμε τη φιγούρα μας.

Συνιστάται επίσης να διεγείρετε την ανάπτυξη του μαστού με την άσκηση εκπαίδευση που καταφέρνουν να αυξήσουν τον θωρακικό μυ. Εδώ είναι 3 καλές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να επιδείξετε ένα πληρέστερο στήθος:

Άσκηση 1: ξαπλώστε στο χαλί και κρατήστε το α αλτήρα με κάθε χέρι. Τεντώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα πάνω από το στήθος σας, κατεβείτε στο ύψος του ώμου, ανεβείτε ξανά. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10 φορές και κάντε 3 σετ για να ενισχύσετε την περιοχή.

Άσκηση 2: κάμψεις παίρνουν επίσης αυτόν τον μυ να αυξηθεί. Για να το κάνουμε αυτό θα πρέπει να σηκωθούμε στο έδαφος με τα χέρια μας στηριγμένα και θα πρέπει να σηκωθούμε μέχρι να επεκταθούν τα χέρια. Πηγαίνετε αργά προς τα κάτω και κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει 10 φορές και να επαναλάβετε 2 σειρές.

Άσκηση 3: άλλο Άσκηση βελτίωσης του μαστού Συνίσταται στο να είσαι ίσιος και να βάζεις και τα δύο χέρια μπροστά από το στήθος σου. Θα πρέπει να πατήσετε και τα δύο χέρια, το ένα με το άλλο, για να πιέσετε το στήθος. Επαναλάβετε 10 φορές και κάντε 3 σετ για να αυξήσετε το στήθος σας.

Ένας άλλος τρόπος για να πάρετεαυξάνετε φυσικά την προτομή είναι με την εφαρμογή μασάζ στην περιοχή του στήθους. Γι 'αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε λάδι αγριοτριανταφυλλιάς και, αν δεν το έχετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο αφού ο στόχος είναι να ενυδατώσετε και να διευκολύνετε τον ελιγμό για να κάνετε μασάζ στην περιοχή.

Τώρα θα πρέπει να ξεκινήσετε μασάζ μαστού με εσωτερικές κυκλικές κινήσεις, να θυμάστε ότι τα δάχτυλα πρέπει να περάσουν από ολόκληρη την περιοχή και ότι πρέπει να επιμηκυνθεί για 15 λεπτά. μετά αλλάξτε το στήθος και επαναλάβετε το μασάζ. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται καθημερινά πριν πάτε για ύπνο και σιγά-σιγά θα δείτε πώς εμφανίζονται πιο ογκώδεις.

Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας λέμε πώς να αυξήσετε την προτομή σας με μασάζ, ώστε να έχετε πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες λεπτομερώς.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αυξήσετε την προτομή με τις θεραπείες στο σπίτι, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.