6 συνήθεις συνήθειες που προκαλούν χαλάρωση του μαστού

Γνωρίζουμε ότι το κρεμώντας στήθη είναι μια φυσική διαδικασία που όλοι πρέπει να περάσουμε καθώς γερνάμε. Και είναι ότι η γήρανση, όπως επηρεάζει τη σφριγηλότητα και την εμφάνιση του προσώπου, επηρεάζει επίσης τα στήθη, αναγκάζοντάς τα να μην φαίνονται πλέον τόσο ανυψωμένα και όμορφα. Ωστόσο, μπορούμε να καθυστερήσουμε τα αποτελέσματά του, να φροντίσουμε το δέρμα και να παραμερίσουμε εκείνες τις καθημερινές πρακτικές που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία απώλειας της ομαλότητας των μαστών. Δώστε προσοχή σε αυτό το άρθρο OneHowTo στο οποίο παρουσιάζουμε 6 συνήθεις συνήθειες που προκαλούν χαλάρωση του μαστού και ότι πρέπει να αποφύγουμε με κάθε κόστος.

Δείκτης

1. Φορώντας ένα ακατάλληλο σουτιέν
2. Ξαφνικές αλλαγές στο βάρος
3. Να ζήσετε έναν καθιστικό τρόπο ζωής
4. Κακή στάση σώματος
5. Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό
6. Καπνός

Φορώντας ένα ακατάλληλο σουτιέν

Πολλές γυναίκες δεν φορούν το σωστό μέγεθος σουτιέν, και αυτό είναι αναμφίβολα μία από τις καθημερινές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν περισσότερο τη σφριγηλότητα των μαστών και συμβάλλει στην πρόωρη πτώση του. Είναι σημαντικό να φοράτε σουτιέν κάθε μέρα που προσαρμόζεται τέλεια στο σχήμα του στήθους μας και παρέχει καλή υποστήριξη.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να λάβετε τις ακριβείς μετρήσεις και να λάβετε υπόψη διάφορες λεπτομέρειες, όπως τα εκατοστά που μετρούνται από την πλάτη σας και το κύπελλο που θα χρειαστείτε ανάλογα με το μέγεθος του στήθους σας. Για να ξεκαθαρίσετε όλες τις αμφιβολίες σας, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το άρθρο Πώς να επιλέξετε ένα σουτιέν και να αφήσετε τον εαυτό σας να ενημερωθεί από τον υπάλληλο των εσώρουχων στα οποία πηγαίνετε.

Ξαφνικές αλλαγές στο βάρος

Είστε ένας από αυτούς που έχουν συνηθίσει ακολουθήστε τις δίαιτες ριμπάουντ και να χάσετε και να κερδίσετε επανειλημμένα βάρος; Εάν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι εκτός από μια ανθυγιεινή πρακτική, αυτό έχει μεγάλη επιρροή στο εμφάνιση των μαστών σας, προκαλώντας πέφτει πιο εύκολα. Ο λόγος είναι ότι τα στήθη αποτελούνται επίσης από αδένες και λίπος, και κάθε φορά που κερδίζετε ή χάνετε κιλά, ο ιστός τους τεντώνεται και γίνεται πιο χαλαρός. Επιπλέον, αυτό διευκολύνει τη διάσπαση των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αντιαισθητικές ραγάδες στο στήθος.

Το καλύτερο είναι να παραλείψετε αυτές τις «θαυμάσιες δίαιτες» που υπόσχονται σημαντική απώλεια βάρους σε χρόνο ρεκόρ και ακολουθείτε μια ισορροπημένη, υγιεινή και χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα. Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να δείτε μερικές συμβουλές για να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο.

Να ζήσετε έναν καθιστικό τρόπο ζωής

Γυναίκες που μην ασκείτε οποιοδήποτε είδος σωματικής άσκησης υποφέρουν τακτικά πολύ περισσότερο και νωρίτερα το κρεμώντας στήθη, από εκείνους που ασκούν καθημερινά. Εάν οι μύες της προτομής δεν λειτουργούν, είναι φυσιολογικό τα στήθη να χάνουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά τους με περισσότερη ένταση και ότι, καθώς γερνάμε, φαίνονται χαλαροί και με πολύ αναισθητική εμφάνιση.

Η λύση? Κάντε μια προσπάθεια να κάνετε κάποια καθημερινή άσκηση, συνδυάζοντας μια καρδιαγγειακή προπόνηση με εκείνες τις τοπικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε μια παχιά και ορατά προτομή. Μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές στο άρθρο Ασκήσεις για να σφίξετε το στήθος.

Κακή στάση σώματος

Μια άλλη από τις καθημερινές συνήθειες που είναι επιβλαβείς για τη σφριγηλότητα του μαστού είναι έχετε κακή στάση σώματος καθόλη την μέρα. Εάν συνήθως περπατάτε με καμπούρα ή όταν κάθεστε, ακουμπάτε πολύ μπροστά, είναι σημαντικό να διορθώσετε αυτές τις θέσεις και όχι μόνο έτσι ώστε τα στήθη σας να φαίνονται πιο ψηλά, αλλά και για την υγεία της πλάτης σας.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σωστή στάση περπατώντας με την πλάτη σας ευθεία και το κεφάλι σας όρθια όπου κι αν πάτε. Και όταν κάθεστε, κολλήστε την πλάτη σας στο πίσω μέρος της καρέκλας και θα δείτε πώς αυτό σας βοηθά να φροντίζετε τη θέση σας ανά πάσα στιγμή.

Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό

Πολλές φορές όταν πηγαίνουμε στην παραλία και βάζουμε αντηλιακό, ξεχνάμε να το εφαρμόζουμε σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως το στήθος, και αυτό επηρεάζει σημαντικά την απαλότητα και τη σφριγηλότητά του. Πιστεύει ότι το δέρμα του ντεκολτέ και η προτομή είναι πολύ ευαίσθητο και όταν δέχεται το ακτίνες UV από τον ήλιο, αυτές οι αιτίες εγκαύματα, ρυτίδες και ως εκ τούτου, γερνώ πιο γρήγορα.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο εκείνες τις ώρες που επηρεάζει περισσότερη ένταση και όταν πηγαίνετε να το κάνετε, εφαρμόστε αντηλιακό υψηλού παράγοντα (τουλάχιστον 30) σε όλο το σώμα, χωρίς να ξεχάσετε καμία περιοχή.

Καπνός

ο καπνός Είναι μια κακία που δεν επηρεάζει μόνο αρνητικά την υγεία, αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο επιβλαβή στοιχεία που υπάρχουν για το δέρμα μας. Προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος, απώλεια ευελιξίας, ελαστικότητα, λάμψη και μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου. Όλα αυτά μεταφράζονται σε α πρόωρη γήρανση που είναι ορατό σε όλες τις περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μαστών, τα οποία μπορούν να χαλάσουν πιο εύκολα και να έχουν περισσότερες ρυτίδες.

Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να ακολουθήσετε τις συμβουλές στο άρθρο Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με 6 συνήθεις συνήθειες που προκαλούν χαλάρωση του μαστού, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.