10 συνήθειες ομορφιάς της Ariadne Artiles (και ένα τέχνασμα «ομορφιάς» από τη γιαγιά της)

Το μοντέλο δημοσίευσε το βιβλίο «Pura vida», ένα από τα best-seller σήμερα στο Amazon. Σε αυτό βρίσκουμε τις 10 συνήθειες ομορφιάς της να είναι τόσο λαμπερή όσο είναι.

Η Ariadne Artiles είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που κάποιος από εμάς θα ήθελε να έχει ως φίλος. Και όχι μόνο για να μπορέσουμε να το επιδείξουμε, αλλά και επειδή είναι ένα πηγάδι ζωτικής σοφίας, α γιαγιά 38χρονος που ξέρει πώς να μας πει τι άσκηση να κάνουμε για να έχουμε τον τέλειο κώλο, πώς να ντυθείτε άνετα και μοντέρνα το φθινόπωρο ή ποιο είναι το τέλειο δείπνο για να χάσετε τα επιπλέον κιλά. Τώρα έχει βάλει όλες τις γνώσεις του σχετικά με το φαγητό και τον υγιεινό τρόπο ζωής σε ένα όμορφο βιβλίο με τίτλο όπως είναι: Αγνή ζωή (MR Ediciones, 19,85 € στο Amazon).

Το βιβλίο έχει ήδη γίνει στο best seller στην ενότητα Προσωπικοί οδηγοί στυλ και τρόπου ζωής του Giant Σε σύνδεση Αμαζόνα. Και καταλαβαίνουμε γιατί: η κύρια αξία του έγκειται στην ικανότητα του μοντέλου των Καναρίων Νήσων να μας μιλήσει "υγιεινή ζωή, εύκολη, διασκεδαστική και πολύ, πολύ νόστιμη», αντί για τα συνηθισμένα superfoods, θαυμάσιες δίαιτες και συνταγές χωρίς παράδοση που μοιάζουν ψεύτικες ειδήσεις το Διατροφικό Διαδίκτυο.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δεν μπορώ να εξηγήσω την ψευδαίσθηση που με κάνει να γυρίσω σπίτι και να βρω το σπίτι γεμάτο βιβλία. Μετά από πολλή δουλειά, το να βλέπεις το αποτέλεσμα σε χαρτί με την οικογένειά μου ήταν όμορφο. Μπορείτε να το βρείτε ήδη στο Σπίτι του βιβλίου, El Corte Inglés, Fnac, Amazon και στον σύνδεσμο που σας αφήνω στο βιογραφικό. Νομίζω ότι έχουν εξαντληθεί σε ορισμένες εγκαταστάσεις, αλλά σήμερα γεμίζουν 😉 Σας ευχαριστώ από την καρδιά για την υποδοχή, ελπίζω να το απολαμβάνετε πολύ ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Ariadne Artiles (@ariadneartiles) στις
Οι 10 συνήθειες ομορφιάς της Ariadne Artiles
Το βιβλίο της Ariadne Artiles Αγνή ζωή έχει πολλές προσωπικές και οικογενειακές αναμνήσεις, με την κουζίνα ως πλαίσιο για σωματική και ψυχική ανάπτυξη, αλλά σε αυτό Βρήκαμε επίσης μερικά μαργαριτάρια για τα οποία, όπως και εμείς, θέλουμε να προσθέσουμε μέρος της ομορφιάς του μοντέλου στη δική μας ρουτίνα ομορφιά.Και το βρήκαμε σε ένα decalogue με τις καλές συνήθειες του που δεν έχουν καμία σπατάλη που ξεκινά με τον καθαρισμό της γλώσσας και τελειώνει με το στοίχημά του στο εβδομαδιαίο μενού.
Καθαρισμός γλώσσας: Το κάνω μόλις ξυπνήσω, καθώς τη νύχτα το σώμα μας αποβάλλει πολλές τοξίνες που εναποτίθενται στη γλώσσα. Εάν δεν τα αφαιρέσουμε, θα μείνουν εκεί και θα τα καταπιάσουμε ξανά. Με ένα καθαριστικό γλώσσας, κάντε μεταξύ 5 και 10 επαναλήψεων. Σαρώνει ξεκινώντας από το βαθύτερο μέρος και προχωρά. Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
Κάνει έναν εσωτερικό καθαρισμό του σώματος με ντους με λεμόνι και τζίντζερ. Αυτό μας βοηθά να καθαρίσουμε τα έντερα, να διατηρήσουμε το σώμα μας αλκαλικό και να ξυπνήσουμε τα όργανα μας.
κάνω λουτρά με κρύο νερό για τη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Γρήγορα τουλάχιστον δώδεκα ωρών.
Πιείτε αρκετό νερό τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη.
Καθημερινός διαλογισμός τουλάχιστον 15 λεπτών. Δοκίμασέ το!
Ενεργοποιήστε το σώμα σας και εξασκήστε κάποιο άθλημα όπως γιόγκα, πιλάτες ή ό, τι σας αρέσει περισσότερο.
Κάνω ηλιοθεραπεία 15 λεπτά την ημέρα.
Ενεργοποιήστε το μυαλό σας: τραγουδήστε ή σχεδιάστε και μην ξεχάσετε να διαβάσετε.
Σχεδιάστε το εβδομαδιαίο μενού. Απολαύστε την οργάνωση και βρείτε νέες υγιεινές συνταγές.
Μια σειρά από συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε από καρδιάς ή να δοκιμάσετε αυτές που ταιριάζουν καλύτερα και στις οποίες προσθέτει το μοντέλο μια ενδέκατη κορυφή ομορφιάς που κληρονόμησε από τη γιαγιά της: «Η γιαγιά μου Ρόσα, σε ηλικία ογδόντα πέντε ετών, είχε εκπληκτική επιδερμίδα. Πάντα είχε ένα μικρό μπουκάλι λάδι αγριοτριανταφυλλιάς στο κομοδίνο της», θυμάται η Ariadne. Ετσι, «Μερικές νύχτες αντικαθιστώ το λάδι τριαντάφυλλου με ορό και ενυδατική κρέμα. Είναι ένας από τους πιο ισχυρούς αναγεννητές εκεί έξω. "Σημειώνουμε!