5 δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε ως οικογένεια

Στις οικογένειες, μερικές φορές η υποστήριξη και η αγάπη δεν αρκούν για την επίτευξη ειρήνης και αρμονίας. Μεταξύ των αμφισβητούμενων γονέων, της περίεργης εφηβικής συμπεριφοράς, της φροντίδας για πολύ μικρά παιδιά και της συνεχώς περίπλοκης οικονομικής σταθερότητας, φαίνεται ότι υπάρχει συχνά μικρή ψυχική ανάπαυση για μια οικογένεια. Σε αυτό προστίθενται οι πιέσεις και οι υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής. Ευτυχώς, μπορεί να υπάρχει αντίδοτο στο άγχος - μια συλλογική ανακούφιση πόνου - και είναι τόσο απλό όσο ξεκινώντας μια νέα δραστηριότητα.

Οι οικογενειακές δραστηριότητες μπορούν να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στους γονείς και τα παιδιά, και η έρευνα δείχνει ότι μπορούν να έχουν και άλλα θετικά αποτελέσματα, όπως η οικογενειακή συνοχή, η ενίσχυση της σταθερότητας και η προώθηση κοινωνική ανάπτυξη στα παιδιά.

Η έναρξη μιας νέας δραστηριότητας είναι πολύ εύκολη, αλλά αν ψάχνετε για ιδέες, εδώ είναι αποδεδειγμένες και δημοφιλείς λύσεις.

Δείκτης

1. Οικογενειακό βράδυ παιχνιδιού
2. Οικογενειακές διακοπές
3. Οικογενειακό δείπνο
4. Εθελοντισμός με την οικογένεια
5. Οικογενειακές θρησκευτικές δραστηριότητες

Οικογενειακό βράδυ παιχνιδιού

Μερικά γεγονότα και δραστηριότητες εκτιμώνται από ορισμένα μέλη της οικογένειας περισσότερο από άλλα. Για παράδειγμα, μια βραδιά όπερας με τη θεία μπορεί να είναι κάτι που τα παιδιά θα ήθελαν να αποφύγουν. Ωστόσο, εάν υπάρχει μια δραστηριότητα που όλοι μπορούν να απολαύσουν, είναι νύχτα παιχνιδιού.

Η νύχτα του παιχνιδιού είναι συγκεχυμένη γνωστό καλυμμένο ως διασκεδαστικό. Γενικά στερείται έντασης και επιτρέπει στους γονείς και τα παιδιά να ξεχάσουν τα προβλήματα της ημέρας. Επιπλέον, ο τζόγος μπορεί να έχει αποκαταστατική επίδραση στις οικογένειες.

Οικογενειακές διακοπές

Η πιο προφανής και ακριβή δραστηριότητα. Είναι κάτι που οι άνθρωποι σχεδιάζουν όλο το χρόνο. Ο κύριος σκοπός των οικογενειακών διακοπών είναι να δημιουργήσετε ένα διάλειμμα από το καθημερινό άλεσμα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για ενήλικες, οι οποίοι τείνουν να παγιδεύονται στη δουλειά τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν το άγχος της εργασίας είναι το πρόβλημα, οι διακοπές μπορεί να είναι μια λύση - ακόμη και μια προσωρινή.

Η αποκαταστατική φύση των διακοπών μπορεί να έχει κυματισμό. Όταν οι γονείς έχουν χρόνο να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν, τα παιδιά μπορούν επίσης να είναι πιο άνετα. Για να μην αναφέρουμε ένα ετήσιο ταξίδι που μπορεί να δημιουργήσει έναν διαρκή οικογενειακό δεσμό.

Εάν οι διακοπές δεν είναι στον προϋπολογισμό για την οικογένειά σας φέτος, δοκιμάστε σύντομες εκδρομές, όπως κάμπινγκ, επίσκεψη σε μουσεία και πάρκα. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει όρια, ώστε να νιώθετε σαν πραγματικές διακοπές.

Οικογενειακό δείπνο

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι παραδόσεων. Κάποιο κέντρο γύρω από εορτασμούς (όπως τα Χριστούγεννα και τα γενέθλια) ή ειδικές εκδηλώσεις που δημιουργήθηκαν σε μια οικογένεια (όπως διακοπές ή βραδιές παιχνιδιών). Άλλοι, ωστόσο, εξαρτώνται από τις καθημερινές δραστηριότητες. Το οικογενειακό δείπνο ανήκει στην τελευταία κατηγορία.

Η ώρα του δείπνου δεν θεωρήθηκε ποτέ ειδική εκδήλωση. Πριν από 50 χρόνια ήταν ένα κοινό μέρος της καθημερινής ρουτίνας μιας οικογένειας, αλλά αυτές τις μέρες ακόμη και 5χρονων έχουν απασχολημένα ημερολόγια, το βραδινό γεύμα μπορεί να είναι μια σπάνια περίσταση. Ωστόσο, αυτή η απλή δραστηριότητα μπορεί να δώσει σε όλη την οικογένεια την ευκαιρία να απομακρύνει τα άγχη της ημέρας. Επίσης, τα οικογενειακά δείπνα είναι πιο πιθανό να είναι θρεπτικά από το να τρώνε μόνοι τους. Αυτό είναι σημαντικό για πολλούς λόγους, αλλά αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι ότι η σωστή διατροφή μπορεί να είναι ένα σημαντικό συστατικό της διαχείρισης του στρες.

Μην ξεχνάτε, μην αφήνετε αυτό να σας κάνει να σκεφτείτε ότι πρέπει να προετοιμάζετε ένα υπέροχο γεύμα κάθε βράδυ. Η άσκηση αυτής της πίεσης στον εαυτό σας μπορεί να οδηγήσει στην εγκατάλειψη αυτής της οικογενειακής παράδοσης. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι αυτό που υπάρχει στο πιάτο. το σημαντικό είναι ότι όλοι κάθονται στο τραπέζι.

Εθελοντισμός με την οικογένεια

Ο εθελοντισμός δημιουργεί μια κοινή αίσθηση του σκοπού, και επίσης διδάσκει στα παιδιά πολύτιμα μαθήματα ζωής, όπως θυσία, ευθύνη και - σε ορισμένες περιπτώσεις - εργασιακές δεξιότητες. Ο εθελοντισμός έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ψυχολογική υγεία.

Έτσι, αν σκέφτεστε μια δραστηριότητα προσανατολισμένη στη βοήθεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε έναν οργανισμό ή μια αιτία που ταιριάζει καλύτερα στα ενδιαφέροντα και τα χρονοδιαγράμματα της οικογένειας. Εάν θέλετε να κάνετε εθελοντισμό α εβδομαδιαία δραστηριότηταΣκεφτείτε να επισκέπτεστε το καταφύγιο ζώων κάθε Σάββατο πρωί για να περπατήσετε τα σκυλιά. Ή αν η δουλειά της εβδομάδας δεν επιτρέπει συχνές εθελοντικές ευκαιρίες, χρησιμοποιήστε διακοπές ή διακοπές ως ευκαιρία να δώσετε. Σερβίρει φαγητό στους άστεγους ή επισκεφθείτε γηροκομεία. Αυτές είναι δραστηριότητες που όλη η οικογένεια θα μπορούσε να απολαύσει κάθε χρόνο.

Και μην νομίζετε ότι ο εθελοντισμός μαζί δεν είναι αμφίβολος μόνο και μόνο επειδή η οικογένειά σας έχει μικρά παιδιά. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον ένας ενήλικας εποπτεύει πάντα τα μικρά.

Οικογενειακές θρησκευτικές δραστηριότητες

Εάν πρόκειται για οικογένεια πίστης, συμμετέχουν ήδη μια σειρά οικογενειακών δραστηριοτήτων: προσευχή πριν από τα γεύματα, νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού ή φωτισμός κεριών Advent. Οι θρησκευτικές οικογενειακές παραδόσεις μπορούν να είναι τόσο δομημένες όσο το να πηγαίνετε σε ένα σπίτι λατρείας μία φορά την εβδομάδα ή τόσο ανεπίσημο όσο το να βοηθάτε τα παιδιά σας να προσεύχονται πριν από το κρεβάτι. Όχι μόνο αυτές οι δραστηριότητες είναι πολύ σημαντικές για προσωπικές πεποιθήσεις, αλλά μπορούν επίσης να είναι καλές για όλη την οικογένεια. Οι ειδικοί προτείνουν ότι η θρησκεία μπορεί να προσφέρει οφέλη για την ψυχική υγεία, όπως ελπίδα, αισιοδοξία, ιδιοκτησία, θετική αυτοεκτίμηση και αίσθηση νοήματος.

Φυσικά, Όλοι δεν κλίνουν προς τη θρησκεία. Ο διαλογισμός είναι ένας μεγάλος μειωτής του άγχους και κάτι που μπορεί να κάνει όλη η οικογένεια. Δεν είναι απαραίτητο όλοι να καθίσουν για να πουν "om", ένα σύμφωνο σιωπής κάθε Κυριακή πρωί μπορεί να είναι αρκετό.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με 5 δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε ως οικογένεια, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας για τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες.