Γνωρίζετε τη νευρογενετική; Χάστε τρεις φορές περισσότερο βάρος από ό, τι με μια κανονική διατροφή και ανακτήστε τη ζωτικότητα και την ενέργεια

Τι γίνεται αν σας λέμε ότι το μυστικό της απώλειας βάρους είναι στα γονίδιά σας; Αυτό επιβεβαιώνει το nutrigenetics, το οποίο βασίζεται στο DNA έτσι ώστε να χάσετε βάρος με αποτελεσματικό και υγιή τρόπο.

Σίγουρα έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ο καλύτερος φίλος σας δεν κερδίζει ένα γραμμάριο παρά το να τρώει ψωμάκια, επιδόρπιο, λουκάνικα και ό, τι θέλετε και από την άλλη πλευρά, που έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας, ασκείστε τακτικά (με όλα τα αθλήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και σε εξωτερικούς χώρους) και έχετε δοκιμάσει ακόμη και το πράσινο smoothie της Ariadne Artiles, μόλις είστε απρόσεκτοι, αυξάνετε το βάρος.

Σύμφωνα με μια ομάδα εμπειρογνωμόνων, η απάντηση είναι στα γονίδιά σας, δεδομένου ότι ορισμένες γενετικές παραλλαγές είναι ακριβώς αυτές που καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στα τρόφιμα, επομένως δεν υπάρχει έγκυρη διατροφή για όλους, λέει María Biedma, διατροφολόγος και διαιτολόγος στο εργαστήριο Onegen. Μιλήσαμε με αυτόν τον ειδικό στη διατροφή και τη γενετική για να μας πείτε περισσότερα για τη διατροφική γενετική διατροφή: τι είναι, από τι αποτελείται, ποιος μπορεί να το ακολουθήσει και γιατί σας κάνει να χάσετε τρεις φορές περισσότερο βάρος από οποιοδήποτε άλλο.

Τι είναι η νευρογενετική

Το Nutrigenetics είναι μια διατροφή βασισμένη στην ανάλυση DNA. Η María Biedma εξηγεί ότι, βάσει των αναλύσεων των εμπειρογνωμόνων στο εργαστήριο, είναι δυνατόν να καθοριστεί ποια τρόφιμα θα ωφεληθούν ή θα βλάψουντη διατροφή σας εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. "Επιπλέον, θα ξέρετε πώς εξομοιώνετε τις βιταμίνες και, με αυτόν τον τρόπο, αποκτά περισσότερη ζωτικότητα και ενέργεια μέσω μιας σωστής διατροφής σύμφωνα με τη γενετική σας", διευκρινίζει ο ειδικός. Ξέρεις τι μια καλή διατροφή με μια αποτελεσματική διατροφή μαζί με την πρακτική του αθλητισμού είναι ο τέλειος συνδυασμός αν θέλετε να χάσετε βάρος (Και αν φέτος είστε αποφασισμένοι να εξαλείψετε το τοπικό λίπος στην κοιλιά και το άκρο, εδώ είναι οι καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι).

Η χρήση της γενετικής για την αποτελεσματική φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι κάτι νέο, "στα εργαστήριά μας ερευνούμε και εφαρμόζουμε τη διατροφική διατροφή για επτά χρόνια και σήμερα, έχουμε κάνει περισσότερες από 40.000 γενετικές εξετάσεις ", Η Biedma μας λέει. Όταν ακούτε λέξεις όπως γενετική ή DNA, μπορεί να νομίζετε ότι είναι κάτι με αστρονομικές τιμές, αλλά δεν είναι. Ο διατροφολόγος εξηγεί ότι "Χάρη στην πρόοδο της επιστήμης και της τεχνολογίας, το κόστος παραγωγής είναι προσιτό σε όλους, μία από τις μεγάλες προκλήσεις μας είναι ο εκδημοκρατισμός της γενετικής. "Για παράδειγμα, το τεστ διατροφής στο Onegen Lab με μια λίστα με περισσότερα από 630 συνιστώμενα τρόφιμα σύμφωνα με το DNA σας και η πιο αποτελεσματική διατροφή σύμφωνα με τη γενετική σας έχει τιμή 119,99 ευρώ και περιλαμβάνει μια πρώτη διαβούλευση με προπονητής θρεπτικά ώστε να μπορούν να λύσουν όλες τις αμφιβολίες.

Χάνετε τρεις φορές περισσότερο βάρος από ό, τι με μια άλλη δίαιτα

Η María Biedma εξηγεί ότι η διατροφική γενετική διατροφή που βασίζεται στο DNA είναι πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε άλλη για τον απλό λόγο ότι είναι μοναδικές και εξατομικευμένες δίαιτες για κάθε άτομο. Χάρη στη γνώση του πώς λειτουργεί το σώμα μας από μέσα, μπορούμε να δημιουργήσουμε αποτελεσματικές ρουτίνες διατροφής από τότε Οι γενετικές μελέτες μας επιτρέπουν να γνωρίζουμε αυτά τα τρόφιμα που είναι ευεργετικά για εμάς και ποιες δεν είναι, και με βάση αυτό, καθιερώνουν μια δίαιτα ".Για να μας δώσει μια ιδέα για το κατά πόσον αυτή η δίαιτα είναι αποτελεσματική, ο εμπειρογνώμονας μας λέει ότι σύμφωνα με μια δική του μελέτη που πραγματοποιήθηκε 283 άτομα που έτρωγαν μια διατροφή με βάση τη γενετική τους για τρεις μήνες Σε σύγκριση με μια άλλη ομάδα 283 ατόμων που έτρωγαν απλώς μια δίαιτα με βάση την πρόσληψη χαμηλότερων θερμίδων, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι είχαν ακολουθήσει τη διατροφική γενετική διατροφή είχαν καταφέρει να χάσουν 3,5 φορές περισσότερο βάρος από εκείνους που είχαν ακολουθήσει μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

Χωρίς αντενδείξεις

Τα καλά νέα είναι ότι όλοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά αυτόν τον τύπο διατροφής καθώς ακολουθεί μια μοναδική και εξατομικευμένη ρουτίνα διατροφής. Ο ειδικός διατροφής συμβουλεύει αυτόν τον τύπο διατροφής ειδικά σε όλους όσοι θέλουν να αλλάξουν τη ρουτίνα διατροφής τους να τρώτε υγιεινά σύμφωνα με τη λειτουργία του σώματός σας, εκείνοι που θέλουν να μάθουν ποια τρόφιμα αισθάνονται καλύτερα ή να τα βλάψουν ή ποια θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν το βέλτιστο βάρος τους με υγιή τρόπο. "