5 (σχεδόν μαγικό) κουνάει ενάντια στην κυτταρίτιδα

Εξαλείψτε την κυτταρίτιδα απλή αν ακολουθήσετε τις συμβουλές μας και δοκιμάστε αυτές τις συνταγές smoothie που θα σας βοηθήσουν στον στόχο σας.

Η εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι μια από τις εκκρεμείς εργασίες πολλών γυναικών. Εάν δεν το έχετε ακόμη, είστε τυχεροί: η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία και σε αυτήν την περίπτωση, σας ενδιαφέρει επίσης να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται από τη συσσώρευση νερού στον συνδετικό μας ιστό, που υποστηρίζει τα όργανα μας, είπε πολύ απλά. Η ηλικία και η κακή διατροφή είναι οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Όταν το νερό συσσωρεύεται σε αυτές τις περιοχές, δημιουργείται μια πίεση που αποτρέπει τη διέλευση οξυγόνου, έτσι τα κύτταρα αναζητούν έναν άλλο τρόπο για να αποκτήσουν την ενέργειά τους. Το βρίσκουν στο κολλαγόνο και η συσσώρευση αυτού σε μια συγκεκριμένη περιοχή είναι αυτό που μας κάνει να βλέπουμε αυτά τα ενοχλητικά σημάδια από έξω.

Πώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα με τέσσερις χειρονομίες

Εκτός από τα κουνήματα που σας δείχνουμε παρακάτω, τα οποία μειώνουν ορατά την κυτταρίτιδα, Συνιστάται να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία για να αποφύγετε το πρόβλημα να προχωρήσει περαιτέρω:

Εάν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι ξετυλίξτε τα πόδια σας. Όλη η πίεση που τους δίνετε ευνοεί την εμφάνιση και τον πολλαπλασιασμό του προβλήματος.
Η εξάλειψη της κυτταρίτιδας δεν είναι εύκολη, αλλά αν μπορείτε να την αποτρέψετε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Το αλάτι αυξάνει την πίεση για την οποία μιλούσαμε και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουμε.
Αποφύγετε πολύ σφιχτό παντελόνι. Η λέξη πίεση πρέπει να γίνει σε όλες τις αισθήσεις σας ο πρώτος εχθρός σας.
Πρακτική άσκηση. Όταν ενισχύουμε τη μυϊκή μας μάζα, η κυτταρίτιδα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να εμφανιστεί. Γι 'αυτό είναι σκόπιμο να ασκούμε πολύ τακτικά.
Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Ούτε θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας, αλλά θα δείτε πώς όταν προσθέτετε το νερό στην ημέρα σας μέρα με τη μέρα σιγά-σιγά θα πιείτε περισσότερο.
Προσθέστε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σαςόπως το κρεμμύδι που σας βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

1-5

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με μπανάνα

Το κάλιο στις μπανάνες είναι ένας μεγάλος ρυθμιστής των σωματικών υγρών, γι 'αυτό είναι ιδανικός για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να το συνδυάσετε με καθαρή απολιπανθείσα σκόνη κακάου και να το πάρετε σε εκείνες τις στιγμές που χρειάζεστε επειγόντως ένα γλυκό.

Πώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα με φράουλες

Συνδυάστε τα με πορτοκάλι και πεπόνι και θα πάρετε ένα smoothie πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και μέταλλα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη φλούδα πορτοκαλιού ή την κυτταρίτιδα. Σας συνιστούμε να ετοιμάσετε τους freas μερικές ώρες πριν ξεχωριστά. Πως? Είναι πολύ απλό. Πλύνετε τα, κόψτε τα, προσθέστε ένα παφλασμό ξύδι και μερικά φύλλα stevia. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και αφήστε το να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου. Θα πάρετε έτσι τις φράουλες να απελευθερώσουν το χυμό τους και, όταν τις προσθέσετε στα υπόλοιπα συστατικά του smoothie σας, θα δώσουν στο σύνολο μια γλυκιά γεύση.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με ανανά

Ο ανανάς είναι ένα από τα πιο γνωστά διουρητικά τρόφιμα. Η ικανότητά του να μας εμποδίζει να συσσωρεύουμε υγρά είναι καταπληκτική. Είναι επίσης πολύ χαμηλή σε θερμίδες και έχει πολύ γλυκιά γεύση. Μπορείτε να το συνδυάσετε με οτιδήποτε, αλλά σας προτείνουμε να το συνδυάσετε με βρώμη, γιατί αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να ρυθμίσετε την εντερική σας διέλευση και αυτό είναι απαραίτητο για να επιτρέψετε στο σώμα σας να εξομοιώσει καλύτερα τα οφέλη όλων των τροφίμων.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με τα παντζάρια

Τα παντζάρια είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό (αντιγηραντικό συστατικό) γεμάτο με βιταμίνες. Ευνοεί επίσης τη φυσική απόδοση επειδή μας δίνει πολλή ενέργεια. Αυτό είναι σημαντικό γιατί η ενίσχυση των μυών μας είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Συνοδεύστε τα τεύτλα μήλου και ανανά για να δοκιμάσετε το smoothie σας. Αυτά τα δύο τελευταία συστατικά αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών, κάτι που, όπως σας λέμε στο τέλος της γκαλερί, προκαλεί σε μεγάλο βαθμό την κυτταρίτιδα.

Πώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα με πορτοκάλι

Τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C, μας βοηθούν επίσης να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα ή τη φλούδα πορτοκαλιού. Μην μπείτε στον πειρασμό να προσθέσετε ζάχαρη στο χυμό σας, να προσθέσετε ένα ξυλάκι κανέλας και voilà!

Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας ήταν χρήσιμες για εσάς. Η προετοιμασία του σώματός μας για το καλοκαίρι είναι κάτι που πρέπει να γίνει όλο το χρόνο. Οι δίαιτες Detox δεν είναι θαυμάσιες δίαιτες αλλά κάτι που πρέπει να εξασκούμαστε τακτικά. Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση τροφίμων όπως το πλιγούρι βρώμης. Πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας μέσα και έξω και να λάβουμε υπόψη τι είναι αλήθεια και τι δεν ισχύει για όλα όσα μας λένε. Το καλοκαίρι πρέπει να είναι μια δικαιολογία για να βελτιώσουμε την προπόνησή μας. Να θυμάστε ότι το σώμα είναι μια μηχανή που συνεργάζεται. Δεν μπορούμε να ενισχύσουμε το ένα μέρος χωρίς το άλλο. Όλα πρέπει να αποζημιωθούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και τα κοιλιακά μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κυτταρίτιδα, με αυτά δίνουν κίνηση στο στομάχι και είναι σημαντικό να λειτουργεί σωστά για να μπορεί να αφομοιώσει καλά όλα τα τρόφιμα.