Κυτταρίτιδα; Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να πάρετε (και αυτά που δεν πρέπει) για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Εάν θέλετε να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα, πρέπει να γνωρίζετε ότι το φαγητό είναι το κλειδί. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε και άλλα που σας συμβουλεύουμε να καταναλώνετε για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Είστε έτοιμοι να φανείτε υπέροχοι αυτό το καλοκαίρι στις παραλίες (εδώ είναι μια λίστα με τις μεγαλύτερες παραλίες που σέβονται την απόσταση ασφαλείας χωρίς προβλήματα) και τις ισπανικές πισίνες; Εάν κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών τοκετού έχετε αποφασίσει να φροντίσετε τον εαυτό σας, σίγουρα γνωρίζετε ποιες είναι οι υγιείς συνήθειες που συνιστάται να ακολουθείτε, αν και είστε επίσης εγκαίρως για να κάνετε ένα καλό σχέδιο αποτοξίνωσης για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα σας για καλοκαίρι. Με λίγα λόγια, το κλειδί είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή (αυτά είναι τα τρόφιμα από τα οποία πρέπει να μείνετε μακριά) και να ασκείστε όποτε μπορείτε (γνωρίζετε ότι με 15 λεπτά την ημέρα, είναι δυνατόν να παραμείνετε σε φόρμα). Ωστόσο, εάν αυτό που σας ανησυχεί είναι η κυτταρίτιδα, μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό και απόλυτα νόμιμο να το έχετε (επηρεάζει το 93% του γυναικείου πληθυσμού μεταξύ 16 και 56 ετών). Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να το ελέγξετε. Σας έχουμε ήδη πει μερικά κόλπα και βασικές ασκήσεις για τον τερματισμό της κυτταρίτιδας. Και τώρα πηγαίνουμε για φαγητό. Paz Torralba, διευθυντής του The Beauty Concept, αποκάλυψε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται και ποια πρέπει να καταναλώνονται για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Κατ 'αρχάς, ο ειδικός διευκρινίζει τρία πράγματα: αυτό η απώλεια βάρους δεν σημαίνει απώλεια κυτταρίτιδας, ότι χρειαζόμαστε μια καλή διάγνωση να το διαφοροποιήσετε από το τοπικό λίπος και ξέρετε τι είναι και τι μπορούμε να το έχουμε ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ένα από τα κλειδιά είναι το φαγητό, σημειώστε!

Τρόφιμα προς αποφυγή

Η ειρήνη θεωρεί το φαγητό απαγορευμένος τα επεξεργασμένα και εκείνα που περιέχουν ζάχαρη, αλεύρι, που είναι πλούσια σε νάτριο ή που έχουν περίσσεια αλατιού. Επίσης, αποθαρρύνει εντελώς το αλκοόλ.

Τρόφιμα που βοηθούν στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας

Ο ειδικός διαβεβαιώνει ότι τα τρόφιμα χωρίς λίπη και σάκχαρα είναι ευεργετικά. Προτείνετε διουρητικά ως αγκινάρες, σπαράγγια, μπανάνα, λάχανο, ασπράδι ή μπλε ψάρια. Φυσικά, οι εγχύσεις πράσινου τσαγιού, πικραλίδας ή δεντρολίβανου θα φέρουν πάντα θετικά αποτελέσματα στο σώμα μας.

Τέλος, ο διευθυντής της Η έννοια της ομορφιάς αποκαλύπτει κάποιες συνήθειες που πρέπει να αφήσουμε πίσω. Για παράδειγμα, φορώντας πολύ σφιχτά ρούχα, κάπνισμα, τακούνια ή καθιστική ζωή. Και μας ενθαρρύνει να πίνουμε μεταξύ δύο ή τριών λίτρων νερό καθημερινά

Τώρα πρέπει απλώς να το εφαρμόσετε!