Κόλπα για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας
ο κυτταρίτιδα ή φλούδα πορτοκαλιού Είναι μια πολύ φοβισμένη κατάσταση για τις γυναίκες που εμφανίζεται σε ορισμένες περιοχές του σώματος όταν παράγεται μια συσσώρευση λιπώδους ιστού, τοξινών και νερού. Επιπλέον, το δέρμα χάνει την αρχική του σφριγηλότητα και δεν φαίνεται πλέον τόσο όμορφο όσο στο παρελθόν. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί, υπάρχουν μερικές κόλπα για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας που μπορούμε πάντα να εφαρμόσουμε για να το μειώσουμε και να αποτρέψουμε την εμφάνισή του. Σας παρουσιάζουμε στο παρακάτω άρθρο OneHowTo!
Δείκτης
- Υγιεινή διατροφή
- Φυσική άσκηση
- Μειώνοντας τις κρέμες
- Αντι-κυτταρίτιδα μασάζ
- Αποφύγετε τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά
- Οικιακές θεραπείες
Υγιεινή διατροφή
Το καλύτερο κόλπο για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας είναι να αρχίσουμε να κάνουμε αλλαγές στη διατροφή μας, καθώς μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα μας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να αποφύγουμε τη συσσώρευση λιπώδους ιστού σε περιοχές του σώματός μας, όπως τους γοφούς, τους γλουτούς, τα πόδια, την κοιλιά κ.λπ. Υπάρχουν τροφή ιδιαίτερα καλό για αποφύγετε την κυτταρίτιδα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και πλούσια σε κάλιο. Δείτε το άρθρο μας Τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας για περισσότερες λεπτομέρειες.
Ομοίως, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που επιταχύνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και ότι, επομένως, πρέπει να μετριάσουμε την κατανάλωσή τους. Μεταξύ αυτών, βρίσκουμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κορεσμένα λίπη ζωικής προέλευσης, ζυμαρικά, λευκό ψωμί, ρύζι, τηγανητά τρόφιμα, αλάτι, καθώς και αναψυκτικά και καφέ.
Μην ξεχάσεις πιείτε άφθονο νερό για να επιτύχετε έναν εξαιρετικό καθαρισμό του σώματος, να αποβάλλετε τις τοξίνες και να απελευθερώσετε όλα τα λίπη που συσσωρεύονται στο σώμα.
Φυσική άσκηση
Το φαγητό είναι το κλειδί για μείωση της κυτταρίτιδας αλλά πάντα σε συνδυασμό με τη βέλτιστη δόση σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή μας μέρα. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε την αερόβια άσκηση με δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, μαθήματα περιστροφής, αερόβια βαθμίδα, aquagym κ.λπ., με άλλες ασκήσεις τόνωσης των μυών που δρουν άμεσα ενάντια στο τοπικό λίπος στην περιοχή της κυτταρίτιδας. Ανακαλύψτε σε αυτό το άρθρο ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και μην διστάσετε να τις ασκήσετε.
Μειώνοντας τις κρέμες
Ως συμπλήρωμα της διατροφής και της άσκησης, μπορούμε πάντα να στραφούμε σε μερικά από τα καλλυντικά της αγοράς για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Υπάρχουν άπειρο μειώνοντας τις κρέμες αυτό θα μας βοηθήσει επισκευή φλούδας πορτοκαλιού, αν και τα πιο αποτελεσματικά είναι εκείνα που προσφέρουν μια συσφικτική και απολεπιστική δράση ταυτόχρονα και εκείνα που περιέχουν συστατικά καύσης λίπους όπως ρετινόλη, καφεΐνη, κολλαγόνο, φύκια, gingko biloba, μεταξύ άλλων.
Δεν υπάρχει καλύτερο τέχνασμα για τη μείωση της κυτταρίτιδας από το να είστε συνεπείς στη χρήση του και απλώστε την αναγωγική κρέμα στις περιοχές με κυτταρίτιδα με κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Μεταξύ άλλων κόλπων για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας, βρίσκουμε το λεγόμενο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Ένα επαγγελματικό μασάζ αυτού του τύπου παρέχει πολλαπλά οφέλη, καθώς κινητοποιώντας τους ιστούς και ενεργώντας στους μύες και τα λεμφικά αγγεία, ευνοεί την εξάλειψη των τοξινών και, κατά συνέπεια, τη μείωση της κυτταρίτιδας και του τοπικού λίπους.
Αποφύγετε τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά
Παρά τα όσα πιστεύουμε, είναι αλήθεια ότι το να φοράτε συνεχώς πολύ σφιχτό παντελόνι αποτρέπει τη σωστή απελευθέρωση τοξινών από το σώμα μας και καθιστά δύσκολη τη διαδικασία μείωσης της κυτταρίτιδας. Γι 'αυτό το να φοράτε τόσο σφιχτά παντελόνια μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην ενεργή καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Οικιακές θεραπείες
Εκτός από όλες αυτές τις συμβουλές, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές φυσικά προϊόντα για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την ενοχλητική και αντιαισθητική κατάσταση.Ανακαλύψτε στο άρθρο Οικιακές θεραπείες για κυτταρίτιδα αποτελεσματικές θεραπείες και κερδίστε τη μάχη ενάντια στο πορτοκαλί δέρμα!
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Κόλπα για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.