Σπιτικές συμβουλές ομορφιάς για να χάσετε βάρος

Μια δίαιτα με υγιεινά τρόφιμα και η συνηθισμένη άσκηση μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά σπιτικά κόλπα ομορφιάς με τα οποία μπορούμε να χάσουμε βάρος πιο γρήγορα και εύκολα. Εξαρτάται μόνο από εσάς, καθώς αυτά τα σπιτικά κόλπα βασικά συνίστανται στην αλλαγή ορισμένων πτυχών ή εθίμων που έχετε υιοθετήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας και που μπορεί να μην είναι κατάλληλα για την απώλεια βάρους.

Εάν έχετε προσπαθήσει να κάνετε δίαιτα και δεν έχετε καταφέρει να χάσετε βάρος, στο OneHOWTO έχουμε τη λύση για εσάς. Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε διαφορετικά Σπιτικές συμβουλές ομορφιάς για να χάσετε βάρος με απλό και υγιεινό τρόπο. Ακολουθήστε τους και σίγουρα θα χάσετε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά.

Δείκτης

1. 5 φυσικά τσάι από βότανα για να χάσετε βάρος
2. 6 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος πιο γρήγορα
3. Σπιτικές θεραπείες ομορφιάς για απώλεια βάρους
4. Άλλες συμβουλές ομορφιάς για να χάσετε βάρος γρήγορα

5 φυσικά τσάι από βότανα για να χάσετε βάρος

Το πρώτο σπιτικό τέχνασμα ομορφιάς για να χάσετε βάρος είναι να πάρετε εγχύσεις με ιδιότητες καύσης λίπους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, είτε στο πρωινό, μετά το φαγητό ή πριν από την άσκηση. Στη συνέχεια, σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες σπιτικές εγχύσεις για να χάσετε βάρος:

• Τσάι με κανέλα και μέλι: Είναι μια ιδανική έγχυση για δίαιτες, δεδομένου ότι έχει ιδιότητες καύσης λίπους, κορεσμού και, επιπλέον, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Θα πρέπει να το παίρνετε δύο φορές την ημέρα (νηστεία το πρωί και πριν πάτε για ύπνο).
• Πράσινο τσάι: Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας βοηθώντας σας να χάσετε βάρος. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να το πάρετε μισή ώρα πριν παίξετε σπορ.
• Έγχυση τζίντζερ: Είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με ιδιότητες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Είναι κορεσμό, βελτιώνει την πέψη σας και επιταχύνει το μεταβολισμό σας για να κάψετε λίπος πιο γρήγορα.
• Έγχυση λεμονιού: Έχει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην κοιλιακή περιοχή. Πάρτε το με άδειο στομάχι.
• Έγχυση αλογουράς: Είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό που θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε λιγότερα υγρά.

6 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος πιο γρήγορα

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και αποτελεσματικά, συνιστάται να συμπεριλάβετε αυτήν τη λίστα τρόφιμα που περιέχουν ιδιότητες αδυνατίσματος:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και ωμέγα 3, τα οποία μας βοηθούν να επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας και, συνεπώς, να χάσουμε βάρος.
• Κιτρικά φρούτα: το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι ή το λεμόνι είναι εξαιρετικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και με ισχυρές διουρητικές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε υγρά και τοξίνες.
• Πλιγούρι βρώμης: Είναι ένα δημητριακό πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε το λίπος και ότι, επιπλέον, έχει ιδιότητες κορεσμού. Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να δείτε μερικές συνταγές με πλιγούρι βρώμης για να χάσετε βάρος.
• Φράουλες: Είναι πλούσιες σε ανθοκυανίνες, μια ένωση που μας βοηθά στη διαδικασία καύσης λίπους.
• Σπαράγγι: Ο πλούτος σε φυτικές ίνες μας βοηθά να απορροφήσουμε λιγότερο λίπος και να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό.
• Σολομός: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά οξέα (ωμέγα 3) και πρωτεΐνες που θα μας βοηθήσουν να κάψουμε λίπος πιο γρήγορα.

Σπιτικές θεραπείες ομορφιάς για απώλεια βάρους

Υπάρχουν άλλα σπιτικά κόλπα ομορφιάς που, εκτός από το να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά στην εξάλειψη ορισμένων ατελειών του δέρματος, όπως η κυτταρίτιδα ή η κατακράτηση υγρών. Σε αυτήν την ενότητα, σας παρουσιάζουμε δύο θεραπείες που μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι.

Κρύοι επίδεσμοι για τη μείωση της κυτταρίτιδας

Σε αυτήν τη θεραπεία πρέπει να πάρετε μερικούς επιδέσμους για τα τραύματα και να τα βρέξετε με ένα σπιτικό υγρό που θα περιέχει μενθόλη, νερό, υγρό καμφορά και αλκοόλ. Όταν φτιάχνετε το μείγμα με όλα τα συστατικά και έχετε προετοιμάσει τους κρύους επιδέσμους, εφαρμόστε τα ως εξής:

1. Τοποθετήστε τον επίδεσμο υγρό με το μείγμα στην περιοχή που θέλετε να επεξεργαστείτε. Θα πρέπει να περιβάλλετε την περιοχή από πάνω προς τα κάτω μέχρι να υποστηριχθεί καλά.
2. Τυλίξτε τους επιδέσμους που έχετε τοποθετήσει με πλαστικό περιτύλιγμα έτσι ώστε η θεραπεία να διαρκεί περισσότερο.
3. Αφήστε τους κρύους επιδέσμους στην περιοχή για 30 λεπτά.
4. Μόλις περάσει αυτός ο χρόνος, αφαιρέστε τους επιδέσμους και κάντε μασάζ στην περιοχή με ένα μασάζ αποστράγγισης που συνοδεύεται από αναγωγική κρέμα.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο πώς να κάνετε κρύους επιδέσμους για να χάσετε βάρος.

Αποστράγγιση μασάζ για να χάσετε βάρος

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι μας βοηθά να χάσουμε βάρος, καθώς επανενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, μας βοηθά να διαλύσουμε το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα και να επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να έχετε ένα λιπαντικό που μπορείτε είτε να αγοράσετε είτε να κάνετε στο σπίτι και να ακολουθήσετε αυτό το βήμα προς βήμα:

1. Χτυπήστε τα χέρια σας με το αναγωγικό λάδι και τρίψτε τα για να ζεσταθούν λίγο.
2. Απλώστε το λάδι που έχετε στα χέρια σας στην περιοχή όπου θέλετε να κάνετε το μασάζ μείωσης.
3. Με το ένα χέρι πάνω από το άλλο, αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις και μετά με κάθε ένα από τα χέρια να κάνετε αυτές τις κινήσεις ξανά.
4. Τώρα πρέπει να εκτελέσετε ζύμωμα σε όλη την περιοχή,
5. και μετά δώστε μεγάλες τσίμπημα για να πιάσετε το λίπος.
6. Χρησιμοποιώντας τις αρθρώσεις σας, θα πρέπει και πάλι να κάνετε κυκλικές κινήσεις ασκώντας πίεση καθώς τα κάνετε.
7. Ολοκληρώστε το μασάζ αποστράγγισης ζυμώνοντας ξανά το δέρμα και κάνοντας κάθετες κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.

Άλλες συμβουλές ομορφιάς για να χάσετε βάρος γρήγορα

• Πίνετε άφθονο νερό έξω από τα κύρια γεύματα, καθώς θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε λίπη και τοξίνες και να βελτιώσετε την πέψη σας.
• Προετοιμάστε tuppers για γεύματα, φρούτα και σαλάτες, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να παραγγείλετε λιγότερο υγιεινά γεύματα.
• Άσκηση: προσπαθήστε να κάνετε τη σωματική σας δραστηριότητα τόσο ασκήσεις καρδιαγγειακής όσο και τόνωσης.
• Αλλάξτε την καθιστική σας ρουτίνα και θα ασκηθείτε χωρίς να το συνειδητοποιήσετε: περπατήστε περισσότερο με το σκύλο σας, περπατήστε στη δουλειά ή τρέξτε τα καθήκοντα, παίξτε με τα μικρά παιδιά στο σπίτι και χρησιμοποιείτε πάντα τις σκάλες αντί για το ασανσέρ.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σπιτικές συμβουλές ομορφιάς για να χάσετε βάρος, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.