Ασκήσεις για πάχυνση του προσώπου

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι γενετικά πολύ οστά και αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στο πρόσωπο, όπου η έλλειψη λίπους κάνει το πρόσωπο να έχει σκληρά χαρακτηριστικά. Σε άλλες περιπτώσεις, ένα πολύ λεπτό πρόσωπο είναι το αποτέλεσμα ενός απότομη απώλεια βάρουςείτε προκαλείται από ασθένεια είτε από δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων. Εάν βρεθείτε σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιπτώσεις και θέλετε να αλλάξετε την εμφάνισή σας, στο OneHowTo.com σας εξηγούμε μερικές ασκήσεις για πάχυνση του προσώπου.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Γενικά, όλες οι δραστηριότητες που θα προτείνουμε είναι πολύ απλές να εκτελεστούν και δεν θα σας κουράσουν. Φυσικά, για να έχουν αποτελέσματα, πρέπει να είστε σταθεροί και να τα εκτελείτε καθημερινά.

Για να μην φαίνονται τα μάγουλα πολύ βυθισμένα, πάρτε όλο τον αέρα που μπορείτε και κρατήστε το μέσα στο στόμα σας, ξεφουσκώνοντας τα μάγουλά σας, σαν το πρόσωπό σας να είναι μπαλόνι, και κρατήστε το για περίπου 15 δευτερόλεπτα. Αδειάστε τον αέρα, σταματήστε κανονικά την αναπνοή και ξεκινήστε ξανά, έως και 5 επαναλήψεις.

Το επόμενο άσκηση για πάχυνση του προσώπου που προτείνουμε είναι παρόμοιο με το προηγούμενο από την αρχή, αφού πρέπει να γεμίσετε το στόμα σας με αέρα και να τεντώσετε τα μάγουλά σας. Ωστόσο, αντί να διατηρείτε τη θέση έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι μια κίνηση διόγκωσης και συστολής των μάγουλων, 10 φορές. Στη συνέχεια, αναπνεύστε και ξεκουραστείτε, αναπνέοντας κανονικά. Κάνετε 3 επαναλήψεις.

Σε αυτήν την άλλη δραστηριότητα η γλώσσα μπαίνει επίσης στο παιχνίδι. Πρέπει να συμπληρώσετε, όπως στο προηγούμενο ασκήσεις για πάχυνση του προσώπου, ολόκληρη η στοματική κοιλότητα του αέρα. Μόλις είστε έτοιμοι, ξεκινήστε να τρέχετε τη γλώσσα σας στο εσωτερικό των μάγουλων, από αριστερά προς τα δεξιά και από τα δεξιά προς τα αριστερά, για περίπου 15 δευτερόλεπτα. Εάν έχετε πρόβλημα να κρατάτε την αναπνοή σας, αναπνέετε και ξεκινήστε ξανά.

Για να εκτελέσετε σωστά αυτήν την άσκηση θα χρειαστείτε κάποια άσκηση, αλλά σύντομα θα μπορείτε να το κάνετε φυσικά. Γεμίστε το στόμα σας με αέρα, αλλά αυτή τη φορά χωρίς να φτάσετε στο μέγιστο. Ο λόγος είναι ότι πρέπει να αφήσετε χώρο για να ρέει από τη μία πλευρά στην άλλη αφού, ακριβώς, αυτή είναι η άσκηση. Πρώτα, συγκεντρώστε όλο τον αέρα στη μία πλευρά του στόματος και μετά μετακινηθείτε προς την αντίθετη. Επαναλάβετε την κίνηση για περίπου 15 δευτερόλεπτα.

Εάν το λεπτό πρόσωπό σας οφείλεται σε ξαφνική απώλεια βάρους, ίσως θελήσετε επίσης να κάνετε ασκήσεις καταπολέμηση χαλάρωσης του προσώπου, ένα χαρακτηριστικό που κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται ηλικιωμένο.

ΕΝΑ υγιεινή διατροφή και η εξάλειψη προϊόντων όπως ο καπνός και το αλκοόλ θα σας βοηθήσουν επίσης ώστε το δέρμα του προσώπου σας να προσφέρει μια πιο ελκυστική εμφάνιση.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ασκήσεις για πάχυνση του προσώπου, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.