Πώς να αποκτήσετε ένα τέλειο μαύρισμα

Μια από τις μεγαλύτερες χαρές του καλοκαιριού είναι ένα τέλειο μαύρισμα που αναδεικνύει τη φυσική μας ομορφιά και με την οποία επιτυγχάνουμε μια πιο υγιή και πιο όμορφη εμφάνιση. Αλλά μερικές φορές, η λήψη του επιθυμητού τόνου και η εμφάνιση τέλειου δέρματος δεν είναι τόσο απλή, καθώς η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να μας κάνει ένα κόλπο, κάψιμο και ζημιά στο δέρμα μας. Στο OneHowTo.com, θέλουμε να πετύχετε μια όμορφη μελαχρινή, μακριά από σημάδια και εγκαύματα, με φυσικό τρόπο. Εάν αναρωτιέστε πώς, διαβάστε το παρακάτω άρθρο. Σε αυτήν την περίπτωση, εξηγούμε πώς να αποκτήσετε ένα τέλειο μαύρισμα με λίγα singles συμβουλές και συμβουλές για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Γιατί μαύρισμα; Αυτή είναι μια από τις πρώτες ερωτήσεις που σίγουρα έρχονται στο μυαλό σας. Δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά είναι επίσης υγεία. Κάνω ηλιοθεραπεία Έχει μεγάλα πλεονεκτήματα για το σώμα μας, εάν γίνεται σωστά και με προστασία. Κατά τη διαδικασία μαυρίσματος, το σώμα σας απορροφά τη βιταμίνη D που εκλύεται από τις ακτίνες του ήλιου, η οποία βοηθά στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών και, ταυτόχρονα, τα οστά σας ενισχύονται.

Το να κάνετε ηλιοθεραπεία είναι πραγματικά θετικό και ευεργετικό, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το να το κάνετε σαν τρελό μπορεί να φέρει κινδύνους και κινδύνους. Εκτός από την πρόκληση βλάβης στο δέρμα σας, η ηλιοθεραπεία χωρίς λήψη προληπτικών μέτρων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες, όπως μελανώματα. Από την άλλη πλευρά, εάν κάψετε λόγω υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, ενδέχεται να αρχίσουν να εμφανίζονται κηλίδες στο δέρμα σας, κάτι που θα είναι πολύ αντιαισθητικό.

Επομένως, το πρώτο υπόδειξη Για πάρτε ένα τέλειο μαύρισμα είναι να προετοιμάσετε το σώμα σας για ηλιοθεραπεία. Πως? Είναι πολύ απλό. Περίπου δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσετε την έκθεση στον ήλιο, μπορείτε να ξεκινήσετε να ενεργοποιείτε τη μελανίνη στο δέρμα σας με προϊόντα προ-μαυρίσματος που πωλούνται σε καταστήματα ομορφιάς, τα οποία εκτός από το να δώσετε τόνο στο σώμα σας θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε περαιτέρω εγκαύματα.

ο σίτιση είναι επίσης απαραίτητο για πάρτε ένα ωραίο μαύρισμα. Είναι προτιμότερο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε καροτένιο, όπως καρότα ή ντομάτες, καθώς και εκείνες που περιέχουν άλφα-καροτένιο, όπως μπρόκολο, ακτινίδιο ή καλαμπόκι. Και οι δύο θα βελτιώσουν τη μελάγχρωση του δέρματος αυξάνοντας τη μελανίνη με φυσικό τρόπο και, ταυτόχρονα, θα την προστατεύσουν αποτρέποντας τις βλάβες από τις ακτίνες του ήλιου.

Από την άλλη πλευρά, συνιστούμε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Α, Β και Ε, τα οποία θα βρείτε στα όσπρια και τα ψάρια, καθώς θα αποτρέψουν την αφυδάτωση και το ξεφλούδισμα του δέρματος και, ταυτόχρονα, θα παρατείνουν την καλή εικόνα του μαυρίσματος του ήλιου σας. Γενικά, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας: χυμό ντομάτας, τεύτλα, σολομό, τυρί, γαλοπούλα, γιαούρτι, μήλο, λεμόνι, καρύδια, σπαράγγια, tofu, μάνγκο, ροδάκινο, πλιγούρι βρώμης, παπάγια, μεταξύ άλλων.

Μια άλλη σημαντική συμβουλή που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα ιδανικό μαύρισμα είναι απολέπιση. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη, καθώς με την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος θα είστε σε θέση να παρατείνει το μαύρισμα σας λίγο περισσότερο.

Για να κάνετε μια καλή θεραπεία απολέπισης, πρέπει να τρίψετε ολόκληρο το σώμα σας με μια ειδική κρέμα ή να δημιουργήσετε το δικό σας τρίψιμο ακολουθώντας μία από τις συνταγές που σας δείχνουμε στο άρθρο Πώς να κάνετε ένα σπιτικό τρίψιμο για το σώμα.

Ο σεβασμός των προγραμμάτων των λουτρών σας είναι επίσης απαραίτητος για να έχετε ένα καλό μαύρισμα. Παραδόξως, σας προτείνουμε αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 5 μ.μ., καθώς είναι η ώρα που ο ήλιος είναι πιο δυνατός και, ως εκ τούτου, μπορεί να βλάψει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να αλλάξετε τη θέση για να επιτύχετε έναν ομοιόμορφο τόνο σε όλο το σώμα.

Προστατέψτε το δέρμα με αντηλιακό. Είναι απαραίτητο να προστατεύετε, να φροντίζετε και να ενυδατώνετε το δέρμα σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ηλιοθεραπεία. Θυμηθείτε ότι ο στόχος είναι να έχετε ένα όμορφο και μακράς διάρκειας μαύρισμα. Σας συμβουλεύουμε να εφαρμόσετε την κρέμα μία ώρα πριν από την ηλιοθεραπεία και στη συνέχεια να την ανανεώνετε κάθε δύο ώρες.

Αλλά δεν αρκεί απλώς να το καταλάβεις χρυσός τόνος τόσο όμορφη και λαχτάρα, αλλά για να αποφευχθεί το ξεθώριασμα μετά από μερικές ημέρες, είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε κράτα το ακόλουθες συμβουλές όπως αυτές που περιγράφονται παρακάτω:

• Ενυδατώνετε πάντα το δέρμα σας μετά το ντους και κάντε το με ένα που έχει ιδιότητες μετά τον ήλιο.
• Απολέπιση του δέρματός σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Χρησιμοποιήστε λοσιόν αυτοκαυρίσματος, εφαρμόζοντας τα ομοιόμορφα έτσι ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι κολακευτικό.
• Καταφύγετε σε εγχώριες θεραπείες για να ενισχύσετε το μαύρισμα και να παρατείνετε τη διάρκειά του, καλές επιλογές είναι αυτές που παρασκευάζονται με βάση τα καρότα, το λάδι καρύδας, το βούτυρο κακάο, το ελαιόλαδο, το μαύρο τσάι κ.λπ. Ανακαλύψτε τις συνταγές των θεραπειών συμβουλευτείτε το άρθρο Κόλπα για να διατηρήσετε το μαύρισμα σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποκτήσετε ένα τέλειο μαύρισμα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.