Πώς να μειώσετε τη μελανίνη στο δέρμα

ο μελανίνη Είναι ένας τύπος οξέος που βρίσκεται στα κύτταρα μας και αναπτύσσει τη χρωστική ουσία που καθορίζει τον τύπο επιδερμίδας μας: λευκό-ξανθό, μεσαίο καφέ ή σκούρο-μαύρο. Ωστόσο, αν και η γενετική και η εθνικότητα, καθώς και η ποσότητα της μελανίνης στο δέρμα μας είναι πολύ σημαντική κατά την ανάπτυξη της χρωστικής, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να ενεργοποιήσουν ή να μειώσουν την παραγωγή μελανίνης, προκαλώντας έτσι την αλλαγή του χρώματος του δέρματος μας. Ο ήλιος ή το πέρασμα του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή της επιδερμίδας ή στην εμφάνιση κηλίδων στο δέρμα μας. Στο OneHowTo.com εξηγούμε πώς να μειώσετε τη μελανίνη από το δέρμα. Με τις ακόλουθες συμβουλές, θα μειώσετε την υπερχρωματισμό, ένα πρόβλημα που οδηγεί σε δερματικές κηλίδες λόγω της περίσσειας μελανίνης. Να λάβει υπόψη!

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

ο μελανίνη μπορεί να μειωθεί μέσω διαφορετικών βιταμίνες. Κρέμες που αποτελούνται από Βιταμίνη Α, ή επίσης γνωστή ως ρετινόλη, διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Αν και η ρετινόλη δεν εξαλείφει τη μελανίνη, με την ανάπτυξη νέων κυττάρων βοηθά στην αντικατάσταση του υπερχρωματισμένου δέρματος. Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α όπως καρότα, πράσινα λαχανικά, πατάτες ή συκώτι στη διατροφή σας. Όλα αυτά είναι προϊόντα πλούσια σε ρετινόλη.

Από την άλλη πλευρά, το ασκορβικό οξύ, γνωστότερο ως βιταμίνη C, Εχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εισχωρούν στο δέρμα και βοηθούν στον έλεγχο της παραγωγής και της αναστολής της μελανίνης. Επομένως, εάν εκθέσουμε τον ήλιο και εφαρμόσουμε κρέμες πλούσιες σε βιταμίνη C στην επιδερμίδα μας, τα αντιοξειδωτικά της θα εξουδετερώσουν τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη, μειώνοντας έτσι την ποσότητα. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε τη βιταμίνη C στη διατροφή σας, καθώς θα τη βρείτε σε εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, μανταρίνι, λεμόνι ...), σταφύλια, λαχανικά όπως πιπεριές και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

ο βιταμίνη Κ o η βιταμίνη-ήλιος είναι η μόνη που παράγει το σώμα μας μόνη της. Όταν εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες, αρχίζει η παραγωγή του. Σήμερα, η βιταμίνη Κ χρησιμοποιείται επίσης σε πολλά καλλυντικά για να βοηθήσει στο χρώμα του δέρματος. Μπορείτε να βοηθήσετε τη φυσική παραγωγή λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμίνης D ή μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Κ σε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, όπως δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και σόγια.

Για την καταπολέμηση οποιουδήποτε δερματικού προβλήματος, το Βιταμίνη Ε θα είναι ο σύμμαχός σας. Αν και δεν δρα άμεσα στην παραγωγή μελανίνης του δέρματος, απελευθερώνει χρωστικές ουσίες που καταπολεμούν τη μελανίνη και βοηθούν την επιδερμίδα να ανακάμψει γρήγορα. Δηλαδή, βοηθά στην αναζωογόνηση και αντικατάσταση κατεστραμμένων κυττάρων. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Ε μέσω καψουλών ή να την ενσωματώσετε στη διατροφή σας με λιπαρά ψάρια, σπανάκι ή καρύδια. Ομοίως, οι κρέμες που περιέχουν αλόη βέρα ή φύτρο σιταριού είναι επίσης ιδανικές για την απόκτηση αυτής της βιταμίνης.

Από την άλλη πλευρά, ψάξτε στο φαρμακείο σας για κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας για να βοηθήσει στη λεύκανση και τη μείωση των λεκέδων. Για να λειτουργήσουν σωστά, αυτές οι κρέμες πρέπει να περιέχουν συστατικά όπως υδροκινόνη, ρετινοϊκό οξύ ή αζελαϊκό οξύ, μεταξύ άλλων συστατικών που βοηθούν μείωση της μελανίνης του δέρματος.

Τέλος, θυμηθείτε ότι αν εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο θα πρέπει να το βάλετε αντηλιακό για να αποτρέψει τις ακτίνες UV από το να ενεργεί ανθυγιεινή και να τιμωρήσει το δέρμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν λάβετε προφυλάξεις, θα παρατηρήσετε το δέρμα σας τιμωρημένο και γεμάτο από κηλίδες που προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή μελανίνης. Με την προστασία από τον ήλιο, μπορείτε να το ελέγξετε.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να μειώσετε τη μελανίνη στο δέρμα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.