Πώς να αποτρέψετε τη φαλάκρα στις γυναίκες
Περίπου το 90 τοις εκατό των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας μεγαλώνει με ρυθμό περίπου ένα εκατοστό το μήνα. Τα υπόλοιπα μαλλιά σας είναι σε αυτό που είναι γνωστό ως «φάση ανάπαυσης». Μετά από περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες, τα "μαλλιά ανάπαυσης" φυσικά θα συρρικνωθούν, τα μαλλιά θα αντικατασταθούν από νέα μαλλιά. Ωστόσο, μερικά οι γυναίκες χάνουν περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο, οδηγώντας σε φαλάκρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να αποφευχθεί και σε άλλες, η τριχόπτωση μπορεί να ελαχιστοποιηθεί.
Θα πρέπει:
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Μια πλήρης διατροφή με όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες είναι πολύ καλή για τη γενική υγεία, αλλά είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμη για πρόληψη της γυναικείας φαλάκρας. Ορισμένες βιταμίνες, ιδίως, προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών και διατηρούν τα θυλάκια των μαλλιών υγιή, ώστε τα μαλλιά σας να μην πέφτουν. Βιταμίνες όπως το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA) και η βιταμίνη Β, που βρίσκονται σε ολόκληρους κόκκους, ήπαρ και νεφρά, αποτρέψτε την τριχόπτωση, όπως οι βιταμίνες Α και Γ.
Ξεκινήστε την κατάλληλη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, εάν έχετε ιατρική πάθηση που προκαλεί τριχόπτωση. Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως ο λύκος και ο διαβήτηςκαι φάρμακα, λοιμώξεις και ορμονικά προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να διορθώσει τυχόν ανισορροπία στις ορμόνες ή εάν έχετε ανισορροπία, όπως έναν ενεργό ή υπερδραστήριο θυρεοειδή αδένα. Μόλις το φάρμακο διορθώσει την ανισορροπία, η τριχόπτωση πρέπει να σταματήσει.
Βεβαιωθείτε ότι το χτένισμα ή το σχήμα περιποίησης μαλλιών σας δεν προκαλεί απώλεια μαλλιών. Σφιχτά στυλ μαλλιών, όπως πλεξούδες και αλογοουρά, και η χρήση σφιχτών σίδερα ή θεραπείες ζεστού λαδιού μπορεί να προκαλέσει υπερβολική επιμήκυνση της έλξης στα μαλλιά σας, με αποτέλεσμα τη λεγόμενη τριχόπτωση.γενετική αλωπεκίαΜπορείτε να αποτρέψετε αυτόν τον τύπο φαλάκρα χαλαρώνοντας το χτένισμα και προσέχοντας τις θεραπείες που χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας.
Εφαρμόστε μινοξιδίλη (Rogaine) στο τριχωτό της κεφαλής σας για να καθυστερήσετε ή να αποτρέψετε τη γυναικεία φαλάκρα, η οποία είναι κληρονομική φαλάκρα. Το Minoxidil διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο που ονομάζεται finasteride, το οποίο μπορεί να ληφθεί μόνο με ιατρική συνταγή. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε έως και έξι μήνες για να καταλάβετε εάν αυτά τα φάρμακα λειτουργούν.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποτρέψετε τη φαλάκρα στις γυναίκες, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.
Συμβουλές
- Μερικές γυναίκες χάνουν τα μαλλιά τους περίπου τρεις μήνες μετά το μωρό. Αυτό είναι ένα ορμονικό πρόβλημα που θα διορθωθεί μόλις οι ορμόνες επιστρέψουν στα επίπεδα πριν από την εγκυμοσύνη.