Πώς να διατηρήσετε καλή οικεία γυναικεία υγιεινή

Ενα καλό γυναικεία οικεία υγιεινή Είναι σημαντικό να αισθάνεστε φρέσκοι και καθαροί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και να αποτρέψετε την εμφάνιση κολπικών λοιμώξεων ή προβλημάτων που επηρεάζουν αυτήν την ευαίσθητη και ευαίσθητη περιοχή. Μια σειρά από καθημερινή φροντίδα που προστατεύουν την κολπική χλωρίδα και που επιτρέπουν το φυσικό pH του δέρματος δεν μεταβάλλεται. Δώστε προσοχή στις συμβουλές σε αυτό το άρθρο OneHowTo και ανακαλύψτε πώς να διατηρήσετε καλή οικεία γυναικεία υγιεινή λεπτομερώς.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πολύ καλά πριν έρθουν σε επαφή με την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Για διατηρήστε καλή οικεία γυναικεία υγιεινή Συνιστάται να πλένετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση αμέσως μετά το ξύπνημα το πρωί, καθώς αυτή η περιοχή ιδρώνει επίσης τη νύχτα. Ωστόσο, εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνετε σωματικές δραστηριότητες, έχετε έμμηνο ρύση ή αισθάνεστε ότι χρειάζεστε επιπλέον υγιεινή, μπορείτε να το πλύνετε ξανά αλλά ακολουθώντας πάντα τις οδηγίες που σας δείχνουμε στο επόμενο βήμα.

Ο τρόπος με τον οποίο πλένετε την οικεία περιοχή σας είναι ίσος ή πιο σημαντικός από το πόσο συχνά το κάνετε. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύετε, συνιστάται να καθαρίζετε μόνο τα ανταλλακτικά Νερό και χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σαπούνι που σέβεται το 100% του pH του δέρματος στην κολπική περιοχή. Αποφύγετε, πάνω απ 'όλα, συχνές κολπικές ουλές, καθώς θα μπορούσαν να είναι ερεθιστικές, καθώς και η εφαρμογή σαπουνιών ή λοσιόν που δεν είναι ειδικά για την οικεία υγιεινή, καθώς δεν φροντίζουν την κολπική χλωρίδα και την αφήνουν απροστάτευτη έναντι πιθανών λοιμώξεων.

Δείτε το άρθρο Πώς να επιλέξετε ένα οικείο σαπούνι και θυμηθείτε να αποφύγετε τη χρήση του ίδιου τζελ για ολόκληρο το σώμα εάν θέλετε να διατηρήσετε την οικεία περιοχή σας σε άριστη κατάσταση.

Επίσης, όταν πλένετε την οικεία περιοχή αποθαρρύνεται εντελώς το χρήση σφουγγαριού ή παρόμοιο αντικείμενο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας, περνώντας τα απαλά σε όλες τις κολπικές περιοχές. Ούτε τα οικεία αποσμητικά είναι καλά, τα οποία μπορεί να είναι ερεθιστικά, να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και, ακόμη πιο σημαντικό, να καλύψουν την πιθανή άσχημη μυρωδιά του κόλπου που είναι ένα σαφές σύμπτωμα μιας λοίμωξης ή κατάστασης που θα απαιτήσει ιατρική θεραπεία για τη θεραπεία του.

Ένα άλλο ουσιαστικό μέτρο για να διατηρήστε καλή οικεία γυναικεία υγιεινή κατοικεί στο σωστή χρήση ταμπόν. Αυτό θα πρέπει να περιορίζεται όταν είναι απολύτως απαραίτητο και να μην χρησιμοποιούνται μόνιμα, καθώς δεν ευνοεί την απόρριψη της ροής και των βακτηρίων και αυξάνει τον κίνδυνο να πάσχετε από κολπικές λοιμώξεις. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται κάθε 4 ή 6 ώρες ανάλογα με την αφθονία της εμμηνορροϊκής ροής, αλλά σε καμία περίπτωση δεν παρατείνεται αυτή η χρονική περίοδος.

ο εσώρουχα που προστατεύει καλύτερα τη γυναικεία οικεία περιοχή είναι αυτή του βαμβάκι, καθώς απορροφά υγρασία και ευνοεί τον εξαερισμό. Είναι επίσης σημαντικό να το αλλάζετε καθημερινά και όταν παρατηρείτε ότι είναι υγρό, καθώς και να το πλένετε με ήπια σαπούνια ή απορρυπαντικά.

Αλλα Μετρήσεις που μπορείτε να υιοθετήσετε για να διατηρήσετε ένα εξαιρετική οικεία υγιεινή έχουν ως εξής:

• Αποφύγετε να φοράτε πολύ σφιχτά παντελόνια που προκαλούν χαλάρωση και προωθείτε τη συσσώρευση υγρασίας
• Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, καθαρίζετε πάντα την οικεία περιοχή από μπροστά προς τα πίσω, καθώς στην αντίθετη περίπτωση, τα μικρόβια μπορούν να μεταφερθούν από τον πρωκτό στον αιδοίο.
• Στεγνώνετε πάντα την περιοχή με καθαρές, μαλακές πετσέτες.
• Πλύνετε την οικεία περιοχή πριν και μετά το σεξ.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να διατηρήσετε καλή οικεία γυναικεία υγιεινή, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.