Πώς να γρήγορα

Η νηστεία ονομάζεται δράση του αποφύγετε να τρώτε φαγητό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, γίνεται για βελτίωση της υγείας, αν και σε ορισμένες θρησκείες η νηστεία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Αλλά αυτή η πρακτική δεν συνεπάγεται πάντα να σταματήσετε εντελώς το φαγητό. Στο OneHowTo.com σας εξηγούμε πώς να γρήγορα σύμφωνα με τους διαφορετικούς τύπους υπαρχουσών πρακτικών.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Νηστεία απόλυτος είναι αυτό στο οποίο απολύτως τίποτα δεν απορροφάται. Το άτομο που το εκτελεί είναι αρκετό μόνο από τον αέρα που αναπνέει κατά τις ημέρες της νηστείας. Είναι πολύ περίπλοκο και δεν πρέπει ποτέ να γίνει χωρίς την επίβλεψη γιατρού, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Δεν συμβουλεύουν να το κάνουν για περισσότερο από μιάμιση ημέρα.

Η νηστεία με μικροφύκη όπως η σπιρουλίνα ή η χλωρέλλα είναι η πιο κατάλληλη για άτομα που έχουν ανισορροπίες σακχάρου στο αίμα. Συνιστάται να το συνδυάσετε με εγχύσεις, χυμούς από λαχανικά και φρούτα ή οποιοδήποτε υγρό. Πρέπει επίσης να ελέγχεται από ειδικό. Συνιστάται σε άτομα με υψηλότερο κίνδυνο να το συνοδεύουν με λαχανικά.

Γρήγορα ρύζι και φασόλια Είναι αυτός που χρησιμοποιείται από τους γιόγκι, που θεωρούν ότι αυτός ο συνδυασμός είναι χαρακτηριστικός των θεών. Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις τους, αυτή η διατροφή ισορροπεί κάθε μέρος του σώματος και του νου. Εάν τα φασόλια μαγειρεύονται με φύκια, αυξάνουν τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες.

Γρήγορα με λαχανικά στον ατμό. Συνιστάται για όλους εκείνους που τείνουν να τρώνε σε μεγάλες ποσότητες και που έχουν κάνει σημαντική πρόσληψη γλυκών, θερμίδων και τροφίμων που δεν είναι πολύ ευεργετικά για το σώμα. Το πολύ, ανακατέψτε τρία λαχανικά κάθε φορά και μεταξύ των γευμάτων, πίνετε άφθονο νερό και εγχύσεις.

Γρήγορα με φρέσκα φρούτα, μαγειρεμένα λαχανικά ή με υγρά. Πολύ καλό για άτομα που πρόκειται να ξεκινήσουν έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής, είναι ιδανικό να ξεκινήσετε, καθώς βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Αλλά συμβουλευτείτε έναν ειδικό, θα σας συμβουλεύσει ανάλογα με τις προσωπικές σας περιστάσεις ποια φρούτα μπορείτε να φάτε και ποια λαχανικά και πώς να τα αναμίξετε. Πίνετε πολύ νερό και τσάι από βότανα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να γρήγορα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.

Συμβουλές

• Πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό πριν υποβληθείτε σε πρόγραμμα νηστείας.
• Ποτέ μην κάνετε γρήγορα μόνοι σας, μπορεί να είναι επικίνδυνο.