Πώς λειτουργεί το αναγωγικό μασάζ

ο αναγωγικό μασάζ Χρησιμοποιείται ως μέθοδος καταπολέμησης και εξάλειψης της συσσώρευσης λίπους από μια εντοπισμένη περιοχή του σώματος, όπως οι γλουτοί ή η κοιλιά. Επιπλέον, ευνοεί την αποβολή τοξινών, ωφελεί τη ροή του αίματος και βελτιώνει το πεπτικό σύστημα, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. Με αυτόν τον τύπο μασάζ μπορείτε να μειώσετε μεταξύ 5 και 10 cm τον όγκο της περιοχής εργασίας και σχηματοποιήστε το σχήμα, αρκεί να συμπληρώνεται με μια υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση. Το αναγωγικό μασάζ δεν είναι μια αποτελεσματική λύση για την απώλεια βάρους γενικά, αλλά για τη μείωση των εντοπισμένων λιπαρών αποθέσεων που μας ενοχλούν τόσο πολύ, χωρίς να χρειάζεται να πάμε σε χειρουργική επέμβαση. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για πώς λειτουργεί το αναγωγικό μασάζ, σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα σας ενημερώσουμε για αυτό.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το αναγωγικό μασάζ Δεν είναι η οριστική λύση εάν αυτό που θέλετε είναι να χάσετε πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό επιτυγχάνεται μόνο με πολλή σωματική άσκηση και μια διατροφή που ορίζεται από έναν διατροφολόγο. Με αυτόν τον τύπο μασάζ, αυτό που επιτυγχάνεται είναι μείωση του λίπους σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, σχηματοποιήστε τη μορφή, εξαλείψτε την κυτταρίτιδα, βελτιώστε τη ροή του αίματος, μειώστε την παχυσαρκία και τον όγκο των μερών που λειτούργησαν, όπως η μέση. Για την καταπολέμηση της αστάθειας του σώματος, συνιστάται το συσφικτικό μασάζ, όχι το αναγωγικό.

Το αναγωγικό μασάζ δεν μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε είναι αφιερωμένο στην αισθητική του σώματος, πρέπει να γίνει από ένα εξειδικευμένος θεραπευτής Σε αυτό, χρησιμοποιούνται πολύ συγκεκριμένες τεχνικές που, εάν πραγματοποιούνται λανθασμένα, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον ασθενή. Κανονικά, οι συνεδρίες μασάζ διαρκούν μεταξύ δύο και τριών ωρών και λειτουργούν οι περιοχές των μηρών, των γλουτών, των γοφών, της κοιλιάς, του κορμού και των βραχιόνων, προκειμένου να μειωθεί το υπερβολικό λίπος, να διαμορφωθεί το σχήμα, να εξαλειφθούν οι τοξίνες και να απαλλαγούμε από την αντιαισθητική κυτταρίτιδα .

Όσον αφορά τη μεθοδολογία μασάζ, ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τα χέρια και θα το πραγματοποιήσει με ζύμωμα, τρίψιμο, κρουστά, τσεκούρι, τεχνικές αποστράγγισης, χρησιμοποιώντας τις αρθρώσεις και τσίμπημα. Για αυτό, απαιτούνται προϊόντα ολίσθησης, με μειωτικές ιδιότητες και θερμική ή κρυογονική επίδραση, μεταξύ άλλων, όπως ατμός, ειδικό πήκτωμα, λάδια αποστράγγισης, λάσπη αργίλου ή άλγης.

Το αναγωγικό μασάζ χαρακτηρίζεται από τη χρήση περισσότερης δύναμης από άλλα μασάζ, ο θεραπευτής εκτελεί τις τεχνικές με ένα υψηλότερη ένταση, γεγονός που προκαλεί συνήθως πόνο στους ασθενείς. Μερικές φορές, εάν οι τεχνικές δεν εκτελούνται σωστά ή ξεπεραστεί ο βαθμός δύναμης, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μεγάλων μώλωπες στο δέρμα. Σε περιπτώσεις ευαίσθητου δέρματος, η δημιουργία ελαφρά μώλωπες Είναι φυσιολογικό.

Υπό αυτήν την έννοια, το αναγωγικό μασάζ ως μέθοδος χαλάρωσης, καθώς ο πόνος που παράγει εμποδίζει τον ασθενή να διαφύγει και να αποσυνδεθεί. Ωστόσο, δεν είναι ένας αφόρητος πόνος, είναι μια δυσφορία που προκαλείται από την ένταση και τη δύναμη που ασκείται κατά την εκτέλεση τεχνικών μασάζ. Αυτό το γεγονός είναι αξιοσημείωτο, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που έρχονται για πρώτη φορά, και σε εκείνους που έχουν υψηλότερο βαθμό κυτταρίτιδας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αναγωγικό μασάζ δεν μπορεί να ληφθεί ως λύση για σοβαρό υπέρβαρο ή παχυσαρκία, πρέπει να είναι συμπλήρωμα. Έτσι, το σωστή σίτιση και η πραγματοποίηση του φυσική άσκηση Τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα είναι απαραίτητες για τη μείωση του σωματικού λίπους, τη διαμόρφωση του σχήματος, την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και τη μείωση του όγκου των περιοχών στις οποίες θέλετε να εργαστείτε. Είναι θεμελιώδες να είσαι σταθερός, αφού το αποτέλεσμα του αναγωγικού μασάζ δεν διαρκεί για πάντα. Μόλις τελειώσουν οι συνεδρίες, εάν δεν διατηρηθεί το άθλημα και μια ισορροπημένη διατροφή, το λίπος θα επιστρέψει και το σώμα θα επιστρέψει στην προηγούμενη μορφή του.

Αντενδείξεις αναγωγικού μασάζ

Οι έγκυες γυναίκες, όλες εκείνες που πάσχουν από δερματικά προβλήματα, όπως η δερματίτιδα, έχουν οίδημα σε οποιαδήποτε από τις περιοχές εργασίας, άτομα με βηματοδότη ή καρκινοπαθείς δεν μπορούν να υποβληθούν σε αυτόν τον τύπο μασάζ.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς λειτουργεί το αναγωγικό μασάζ, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.