Σωματικά και συναισθηματικά οφέλη του χορού
Ο ΧΟΡΟΣ Έχει χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή για τον εορτασμό σημαντικών εκδηλώσεων. Οι άνθρωποι εκφράζονταν πάντοτε με το να κινούνται με κοινό ρυθμό για να μοιραστούν ένα συναίσθημα και να αναπτύξουν μια μεγαλύτερη αίσθηση κοινότητας. Θεραπεία μέσω χορού Είναι μια μορφή δημιουργικής έκφρασης που σας επιτρέπει να βιώσετε περισσότερα συναισθήματα, να έχετε μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση στο σώμα και να μάθετε να χαλαρώνετε τις μυϊκές εντάσεις.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για κίνηση από τους ενήλικες γιατί καθώς μεγαλώνουμε η εκφραστική ικανότητα του σώματος είναι περιορισμένη και η ακαμψία και η ένταση κερδίζουν έδαφος.
Το σώμα και η κίνησή του αντικατοπτρίζουν την προσωπικότητα και τις εσωτερικές συγκρούσεις του ατόμου. Επομένως, μέσω του σώματος και του ο χορός μπορεί να επηρεαστεί συναισθηματικά και ψυχολογικά.
Με το χορό ο εσωτερικός κόσμος του ατόμου εκδηλώνεται και συνειδητά και ασυνείδητα συναισθήματα, σκέψεις και συγκρούσεις γίνονται πιο απτά και εύχρηστα. Ο συγχρονισμός και η ικανότητα συνεχούς προώθησης της αναγνώρισης της αυτο-εικόνας, και αυτό Βοηθά το άτομο να μάθει να αποδέχεται τον εαυτό του όπως είναι.
Μέσα από χορός το άτομο συνειδητοποιεί τα συνήθη κινήματά του και τις πιο άκαμπτες και αγχωμένες περιοχές της. Ο θεραπευτής προτείνει ασκήσεις ή κινήσεις που ανταποκρίνονται στις ανάγκες κάθε ατόμου Ξυπνήστε και απελευθερώστε αυτές τις εντάσεις και δημιουργήστε ελεύθερη κυκλοφορία.
Οι συνεδρίες μπορεί να είναι ατομικές ή σε ομάδες, αλλά κάθε άτομο μετρά την ένταση του χορού σύμφωνα με τις δικές του δυνατότητες. Ο χορός είναι εκφραστικός όχι μόνο βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, αλλά διευκολύνει επίσης την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με άλλους.
Ο χορός σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα σωματικά και μία ώρα χορού ισούται με 2 ώρες αερόβιας άσκησης.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σωματικά και συναισθηματικά οφέλη του χορού, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Χειροτεχνίας και ελεύθερο χρόνο.
Συμβουλές
- Για να χορέψετε σωστά, να το κάνετε πάντα με την επίβλεψη ενός δασκάλου χορού.