Pilar Rubio και ο πίνακας ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε
Ο παρουσιαστής και μοντέλο Pilar Rubio, που ήταν μητέρα πρόσφατα, μας παρουσιάζει ένα τραπέζι άσκησης που μπορεί να γίνει ακόμη και με τη μεταφορά του μωρού σας!
Ο παρουσιαστής Pilar Rubio έχει ανεβάσει σε κοινωνικά δίκτυα ένα βίντεο στο οποίο βλέπουμε να ασκεί την άσκηση με το καροτσάκι του μωρού της στη μέση του πάρκου. Αν και στο Instagram μπορούμε να δούμε μόνο ένα κομμάτι του κομματιού, το πλήρες κλιπ βρίσκεται στο κανάλι YouTube του μοντέλου. Η πρωτοβουλία του είναι μια εξαιρετική ιδέα για όλες τις μητέρες που, επειδή μένουν στο σπίτι με τα μικρά τους, έχουν λίγο χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους.
Νέο εκπαιδευτικό βίντεο στο κανάλι μου! Σας διδάσκω τη ρουτίνα άσκησής μου για να μπορώ να κάνω σπορ σε εξωτερικούς χώρους χωρίς να χρειάζεται πάρα πολύ. Ελπίζω να τις απολαύσετε. Μια αγκαλιά! # Εκπαίδευση MAMMY. 📽 @ adrianmadrid__, 💪 @ noetodea, 👗 @ raquelcostastylist
Μια δημοσίευση που μοιράστηκε ο Pilar Rubio (@pilarrubio_oficial) στις
Μέσω του βίντεό σας, Ο Pilar Rubio στέλνει ένα μήνυμα σε όλες τις μητέρες στον κόσμο και είναι ότι αν θέλετε μπορείτε. Ο συνδυασμός της μητρικής ζωής με εκείνη μιας γυναίκας που της αρέσει να φροντίζει τον εαυτό της είναι εφικτή εάν κάποιος χρησιμοποιεί αρκετή φαντασία για να αποκτήσει ιδέες όπως ο Πιλάρ για να ανθίσει.
Οι ασκήσεις που ασκεί το Pilar Rubio είναι απλές. Δεν είναι ένα διάγραμμα bodybuilding αλλά μια ρουτίνα για τονισμό ολόκληρου του σώματος και για την εξάλειψη της χαλάρωσης ειδικά στην περιοχή των φτερών νυχτερίδας, των θραυσμάτων, των γλουτών και της κοιλιάς. Να θυμάστε ότι το αποτέλεσμα όλων των ασκήσεων και του αθλητισμού ή της γυμναστικής που εξασκούμαστε ενισχύεται από μια καλή διατροφή και την κατανάλωση αρκετού νερού. Η βάση της σωστής λειτουργίας του σώματός μας είναι η θρεπτικά συστατικά, ενυδάτωση και ανάπαυση και η άσκηση δεν έχει νόημα αν αγνοήσουμε αυτά τα πράγματα.